عصير يحرق الدهون و يصفي الدم و يضفي جمالا للبشرة كوب ماء مغلي سبانخ + بقدونس نعناع + عصير ليمونه خضراء و صفراء نخلط نصفي و نضيف الثلج يمكن شرب من 3 الى 6 اكواب يوميا قبل الاكل بنصف ساعة.
جزاكم الله خيراعلى هذه المعلومات القيمة
ممكن لوسمحتو توضحو المكونات اذا كانت فريش او مطحونة متل الزنجبيل
ممكن تمارين رياضبة عن طريق اليوتيوب .يوميا فى ساعة ثابتة . وشكرا . .
انا بحب الحلويات جدا . ممكن طرق للحلويات بس سعراتها قليلة . وشكرا . وانا من المهتمين الاكل الصحى . والتمارين الرياضية . وشكرا على كل ما تقدموا الينا .
i will try it soon
ممكن توضيح طريقه التحضير والكميه اللازمه من الاعشاب