25 من فوائد النومي الحلو

يمتاز النومي الحلو بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد النومي الحلو الصحية والجمالية

الليمون الحلو

يعتبر الليمون الحلو من الفواكه الحمضيّة، ويطلق عليها اسم آخر وهو فاكهة النومي الحلو، ويظهر هذا النوع من الفواكه في مناطق جنوب شرق آسيا، ويتصف الليمون الحلو بشكله البيضاوي المستدير، كما أن ارتفاع نبتته يصل إلى 25 قدماً تقريباً، ويجدر بالذكر هنا أن لون ثمار هذه النبتة يدل على مستوى نضجها، فاللون الأصفر من ثمار الليمون الحلو يكون دليلاً على اكتمال نضجها. وتنمو هذه النبتة بشكل كبير في مناخ المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، كما أن ثمارها تبدأ بالظهور بعد انقضاء سبع سنوات من تاريخ زراعتها، وتشبه ثمار الليمون الحلو ثمار الليمون العادي في الشكل، إلا أن لها طعماً يميل أكثر إلى طعم البرتقال، وتحظى ثمار الليمون الحلو بشعبية كبيرة في بلاد الهند والباكستان.

فوائد فاكهة نومي حلو :

1. تساعد في عملية الهضم : نومي حلو يحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد التي تحفز الجهاز الهضمي من خلال زيادة إفراز العصارة الهضمية ، والأحماض الصفراوية ، غالبا ما يوصى بعصير نومي الحلو للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ، وانتظام حركة الأمعاء ومشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى . وبالتالي فإنه يساعد في عملية الهضم من خلال تحييد العصارات الهضمية الحمضية التي تنتجها المعدة والإحمرار السموم من الجهاز الإخراجي . المركبات الموجودة في هذه الفاكهة مفيدة لحركة تمعجية . يساعد أيضا في السيطرة على الإسهال ، والغثيان والقيء

2. يخفف من الامساك : الأحماض في نومي حلو تطرد السموم من الأمعاء ، وعلاوة على ذلك ، فإن الفاكهة تحتوي على الألياف الغذائية التي تقوم بدور المسهل لعلاج للذين يعانون من الإمساك ، وغالبا ما يوصى به مع قليل من الملح للمرضى الذين يعانون من مشاكل الإمساك

3. يمنع الاسقربوط : الاسقربوط هو مرض سببه نقص فيتامين C. ويتميز هذا المرض عن طريق نزيف اللثة منتفخة ، نوبات متكررة من الانفلونزا والبرد ، وقرحة في الفم واللسان وزوايا الشفاه المتشققة ، يمكن لفاكهة نومي حلو وقف نزيف اللثة ، خلط عصير نومي حلو مع بضع قطرات من الماء النقي وإضافة قليل من الملح الأسود إلى الخليط ، وينبغي تطبيق هذا المزيج على اللثة المصابة لإغاثة فورية من نزيف اللثة ، رائحة الفم الكريهة يمكن القضاء عليها بواسطة شراب العصير

4. قرحة المعدة الهضمية : مركبات الفلافونويد الموجودة في نومي حلو مثل غلوكوزيد المضادة للأكسدة ، يزيل السموم وخصائص مضادة للمضادات الحيوية التي هي فعالة جدا في علاج قرح الفم والجهاز الهضمي

5. مشاكل في الجهاز التنفسي : مقتطفات من زيت نومي حلو له خصائص مضادة للاحتقان والحفاظ على مختلف مشاكل الجهاز التنفسي بعيدا ، بالتالي ، غالبا ما يتم استخدامه في المسكنات ، أجهزة الاستنشاق والتبخير

6. يحسن الجهاز المناعي : الاستهلاك المنتظم لعصير نومي حلو يجلب تحسنا في أداء القلب بشكل عام . وبالتالي ، فإنه يضمن دوران الدم السليم ويساهم في نظام المناعة أكثر صحة بكثير . فيتامين C يعزز مستويات المناعة ويمنع البرد

7. خصائص مكافحة السرطان : نومي حلو يساعد في محاربة أنواع مختلفة من السرطان

8. حماية ضد التهاب المفاصل الروماتويدي: كونها غنية بفيتامين C ، نومي حلو يوفر الحماية والوقاية ضد الالتهاب والتورم . هذه الفاكهة الرائعة تقلل أيضا من أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي

9. يسهل تخفيف الوزن : نومي حلو يساعد في فقدان الوزن ، شرب كوب من الماء الفاتر مع عصير نومي حلو والعسل يساعد على التخلص من تلك الكيلوات الاضافية ، عصير نومي حلو يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم

10. الاضطرابات البولية : نومي حلو لديه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يزيل سموم الكلى والمثانة ، ولديه القدرة على شفاء الالتهابات في المثانة البولية

11. النقرس : المواد المضادة للاكسدة الموجودة في نومي حلو مساعدة في طرد حمض البوليك والجذور الحرة من الجسم ، فيتامين C يساعد في تحييد الجذور الحرة في الجسم

12. إغاثة من دوار الحركة : نكهة منعشة من نومي حلو توفر الإغاثة من دوار الحركة . شرب كوب من عصير نومي حلو يساعد في التخلص من حرقة المعدة والحموضة . أنها البلسم للجهاز الهضمي ، ويقلل من شكاوى البطن

13. علاج ضربة الشمس والجفاف : عصير نومي حلو يمكن أن يكون بديلا صحيا عن المشروبات الغازية لأنها توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية . هذه الفاكهة رائعة هي الأفضل للغاية بالنسبة للرياضيين بعد جلسة المنافسة أو تجريب ، عصير نومي حلو وغيرها من المكملات الغذائية القائمة على الجير يقلل من خطر الجفاف والتشنجات العضلية

14. مفيد للمرأة الحامل : يقدم عصير نومي حلو كمية كبيرة من الكالسيوم والذي هو مفيد لنمو الجنين النامي

15. فوائد الجهاز العصبي : يعمل عصير نومي حلو كمبرد للدماغ والجهاز العصبي . نومي حلو يمكن استخدامه لعلاج حمى الدماغ والقضايا العقلية . وهو مهدئ رائع كذلك

16. علاج اليرقان : يوصى بهذه الفاكهة للمرضى الذين يعانون من اليرقان . من خلال تعزيز وظيفة الكبد ، نومي حلو فعالة للغاية في علاج اليرقان

17. مفيد لعلاج الربو : مشروب مصنوع من عصير نومي حلو ، بذور الكمون ومسحوق الزنجبيل الجاف يوفر الإغاثة الفورية من الربو والسعال

18. الإغاثة من التهاب اللوزتين : فيتامين C يقلل من شدة البرد والحمى . ملعقة من العسل يخلط مع عصير نومي حلو والماء الدافئ يوفر الإغاثة من الجفاف ، حكة في الحلق ، ولها تأثير مهدئ على اللوز الملتهبة

19. فوائد أخرى للصحة : نومي حلو يساعد في زيادة الشهية ، وتنقية الدم وزيادة عدد الحيوانات المنوية . يبرد الجسم ويروي العطش

20. يقوي الشعر : يستخدم نومي حلو كمكون نشط في العديد من المكملات الطبية . الفيتامينات الموجودة في هذه الفاكهة جيدة لتقوية الشعر

21. تقلل من آلام لدغة الحشرات ويخفف التهاب الجلد : نومي حلو تساعد في تقليل آلام لدغ الحشرات وتفتيح الجلد في حالة تصبغات الجلد على المرفقين والركبتين والإبطين

22. تزيل سموم الجسم : الاستهلاك المنتظم لعصير نومي حلو يزيل سموم الجسم ويضفي توهج الطبيعي وتألق في الوجه . فإنه يطهر الدم ويقلل من الأمراض الجلدية

23. معتدل التبييض والتطهير الوكيل : عصير نومي حلو يحتوي خفيف التبييض والتطهير وكلاء التي هي فعالة في التخلص من تصبغ، حب الشباب والبقع والشوائب ويؤدي إلى بشرة متألقة وناعمة.

24. علاج البثور : يمكن لتطبيق قشر نومي حلو المساعدة في التخلص من البثور

25. يخفف الشفاه الداكنة وينعم الشفاه المتشققة : تطبيق عصير نومي حلو على الشفاه 3 إلى 4 مرات في اليوم يقلل من الظلام الشفاه ويخفف من الشفاه المتشققة

وابضا من فوائد الليمون الحلو

تسهيل عملية الهضم: حيث تحتوي ثمار الليمون الحلو على نسبة كبيرة من مادة الفلافونويد، والتي تعمل على تحفيز وتنشيط عمل الجهاز الهضمي، وذلك من خلال تنشيط إفراز العصارة الهضمية والأحماض الصفراوية، وتعمل ثمار الليمون الحلو أيضاً على تنظيم حركة الأمعاء، مما يخفف من حدوث مشاكل عسر الهضم أو أية مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. تقليل حالات الإمساك: وذلك لاحتواء ثمار الليمون الحلو على نسبة كبيرة من الأحماض والتي تعمل على التخلص من السموم الموجودة في الأمعاء، وأيضاً تحتوي ثمار الليمون الحلو على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تقوم بدور كبير في علاج حالات الإمساك. تقليل حالات الإصابة بالاسقربوط: ويعرف الاسقربوط بأنه عبارة عن مرض يحدث نتيجة لنقص في فيتامين (ج)، ويصاحب هذا المرض حدوث أعراض عدة من أهمها نزيف اللثة المنتفخة، وحدوث حالات متكررة من الإنفلونزا والبرد، وتعمل ثمار الليمون الحلو على وقف نزيف اللثة، وذلك من خلال مزج عصير الليمون الحلو مع بضعة قطرات من الماء، ومن ثم وضع الخليط على اللثة المصابة فوراً. علاج قرحة المعدة الهضمية: وذلك لاحتواء ثمار الليمون الحلو على مركبات الفلافونويد التي تعمل على إزالة السموم من المعدة، مما يسهم في علاج حالات قرحة المعدة. علاج مشاكل الجهاز التنفسي: وذلك لما تقدمه ثمار الليمون الحلو من خصائص في التخلص من الاحتقانات، وأيضاً يتم استخدام ثمار الليمون الحلو كعلاج ومسكن للآلام، وذلك من خلال وضع محلول ثمار الليمون الحلو في أجهزة الاستنشاق والتبخير. تقوية جهاز المناعة عند الإنسان. الوقاية من الإصابة بالسرطان: وذلك لاحتواء ثمار الليمون الحلو على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة. تقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.