رشاقة

3 طرق لاستخدام الخرشوف للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه من الصعب فقدان الوزن، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات اتضح أن الخرشوف يساعد على الهضم وحرق الدهون، غني بالألياف والمعادن مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B1. إليك سيدتي أفضل 3 طرق لإستخدام الخرشوف للتخلص من الوزن الزائد.

  • الطريقة الأولى:

تحتاجين إلى:

حبة من الخرشوف المطبوخ في الماء

شريحتين من الأناناس

4 حبات لوز

نصف ليمونة

طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات حتى تتحصلي على عصير متجانس، يمكنك إضافة القليل من مياه طبخ الخرشوف. يمكنك تناول هذا العصير 2-3 أسابيع.

  • الطريقة الثانية:

تحتاجين إلى:

حبتين من الخرشوف

نصف لتر من الماء

عصير ليمونة

طريقة التحضير:

عليك شرب ماء الخرشوف المطبوخ طوال اليوم قبل كل وجبة، ثم يمكنك تناول الخرشوف المطبوخ في وجبة العشاء مع عصير الليمون.

  • الطريقة الثالثة:

تحتاجين إلى:

حبة من الخرشوف المطبوخ

نصف كوب من ماء الطهي

القليل من الفلفل الأحمر

القليل من الزنجبيل

طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات حتى تتحصلي على عصير متجانس. يمكنك شرب هذا العصير 3 مرات في الأسبوع.

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: