3 اكواب صفراء تخلصك من الارداف السمينة و تفقدك 8كيلو دون حمية

3 اكواب صفراء تخلصك من الارداف السمينة و تفقدك 8كيلو دون حمية حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و فقدان الوزن

هي مزيج يحضر في المنزل مفيد للصحة بشكل عام و يسرع الحرق كما انه يسد الشهية

المكونات نفس المقادير من

كركم + زنجبيل + قرفة +مبشور قشور الليمون + عسل طبيعي

نقوم بطحن جميع المكونات و نخلطها مع العسل و نحتفظ بها في برطمان زجاجي في الثلاجة

ملعقة وحدو في كوب ماء دافي يوميا 3 مرات بعد الوجبات الرئيسيه بنصف ساعة .

يجب حساب السعرات مدة شهر بحيث تكون بين 1100 و 1300 في اليوم و هذا ليكون فقدان الوزن 8 كيلو في 30 يوم على الاكيد