3 وجبات بالأفوكادو للأطفال الرضع

الأفوكادو هو من أنواع الفواكه، ويُشبه الكمثرى في شكله، ولكنه يختلف في قوامه ومذاقه أيضاً، فهو مُغطّى من الخارج بقشرةٍ خشنة، ومن الداخل يُشبه الزبدة في قوامه، ومذاقه ليس مالحاً أو حلواً بل متوسّطاً بين الاثنين، وله ألوان عديدة منها: الأخضر، والأصفر، والبني، وكذلك البنفسجي، وللأفوكادو فوائد للطفل وفي هذا المقال نقدم لك عزيزتي الأم وجبات بالأفوكادو للأطفال الرضع:

1- بوريه الأفوكادو: نقشّر حبّة من الأفوكادو، ونهرسها بشكل جيّد، ونضيف كوباً من الماء إليها، ونضع المزيج على نار منخفضة لمدّة عشر دقائق، ونتركه ليبرد قليلاً، ثمّ نخلط المزيج مع ربع كوب من صوص التفاح المجهّز مسبقاً.

2- الأفوكادو والموز: نقشّر حبتان من كلّ من الأفوكادو، والموز، ونقطّعهم إلى قطع صغيرة، ثمّ نهرسهم باستخدام شوكة.

3- الجزر  والأفوكادو والبطاطس: نسلق حبتين من كلّ من البطاطس والجزر، ونهرس البطاطا والجزر مع حبّة من الأفوكادو، ثمّ نضيف ثلاث ملاعق من الزبادي إلى الخليط.

قد يعجك أيضاً:
متى تعطي طفلك الرضيع أول ملعقة طعام ؟
العلاقة بين حساسية الألبان وتأخر نمو الأطفال!
ما هي الأسباب الشائعة لغازات الأمعاء عند الأطفال الرضع؟