4 أسباب لا تعرفينها لبروز الكرش
لا توجد علاقة مباشرة بين الزيادة في الوزن وبروز الكرش، فالكثير من السيدات يعانين من زيادة في الوزن دون بروز لمنطقة البطن والعكس صحيح، فالعديد من السيدات اللات يكون وزنهن ملائما لطولهن يعانين من ترهل في منطقة البطن وبروز غير محبب لها، لذلك نقدم لك سيدتي أهم الأسباب الغير معروفة لبروز الكرش، فالكل يعلم أن الانتفاخ وترهل عضلات الكرش تسبب بروزها، تابعي معنا:
- الماغنيزيوم: للأسف كشفت عديد الدراسات أن نقص الماغنيزيوم يسبب بروز البطن، ويعطيها مظهرا غير محبب، لذلك عليك تناول الخضر الورقية الخضراء والفاصولياء والمكسرات حتى تتجنبي هذا الإشكال.
- الهضم: كل طعام يتناوله الشخص ولا يستطيع الجسم هضمه يسهم في انتفاخ البطن وبروز الكرش، لذلك عليك تناول الأطعمة بطريقة منتظمة وفي أوقات محددة حتى يتمكن الجهاز الهضمي من هضم كل ما تأكلينه، وعليك ترك مدة 5 ساعات بين الوجبات حتى يستطيع الجهاز الهضمي التعامل مع الطعام الذي تأكلينه.
- الملح: النظام الغذائي الغني بالملح يسبب لللأسف ظهور الكرش، لذلك عليك التخفيف من الملح قد الإمكان وعليك أيضا تجنب المكسرات المملحة لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الصودا: نعرف جميعا أن الصودا تسبب زيادة الوزن لكن الدراسات العلمية أكدت أيضا تسببها في زيادة حجم البطن وبروزها، لذلك امتنعي عن شرب الصودا تماما.
