4 تعليمات لعلاقات اجتماعية صحية لمريض القلب

العلاقات الاجتماعية يمكن أن تتغير لمريض القلب حسب الحالة الصحية لمريض القلب. فبعض الناس يمكن أن يتفهم المرض والبعض الآخر يمكن أن يساعد في حمايتك ومدك بالنصائح والبعض الآخر لا يدرك خطورة حالة مريض القلب. وتغير علاقاتك الاجتماعية لمريض القلب هو أمر وارد سواء أكان هذا بشكل مؤقت أم دائم.

قد يشعر مريض القلب ببعض التغيرات في الحالة المزاجية والنفسية, مثل الخوف من المستقبل وتغير المزاج ونقص الثقة في الإيفاء بمتطلبات الحياة لمن يرعاهم والشعور بالذنب نتيجة بعض العادات السيئة في السابق والشعور بالحرج نتيجة عدم القدرة على القيام بالأداء البدني كما في السابق. وهذه نصائح لكيفية التواصل مع المجتمع بعد الإصابة بمرض القلب.

1- اجعل صحتك هي الأساس

المحتويات

إذا كنت مريضاً بالقلب, فعليك أولاً أن تهتم بصحتك وحالتك النفسية لأن الحالة النفسية والمزاجية تؤثر في حالة مريض القلب.

2- لا تمارس نشاطاً زائداً

إذا كنت من هؤلاء الناس الذين يرعون مصالح الآخرين ويهتمون بأمرهم ويحاولون مساعدتهم, فعليك بادراك أن النشاط الزائد يمكن أن يقود إلى تفاقم مرضك, لذلك يجب أن يدرك الآخرين حالتك بأن تخبرهم أنك لست قادر على مواصلة نشاطك كما في السابق.

3- العثور على أصدقاء متفاهمين

إذا كان لديك بعض الأصدقاء الذين لا يدركون أي مسؤولية تجاهك بعد الإصابة بمرض القلب ولا يراعون مشاعرك, فإن الابتعاد عنهم أفضل لصحة قلبك. وحاول العثور على أصدقاء يحافظون على صحتك ويتفهمون حالتك.

4- التواصل مع مرضى القلب

يمكن أن تبحث عن مرضى القلب لتتشاركون أي معلومات أو نصائح مفيدة لصحة القلب ولتبقى على تواصل دائم مع كل ماهو جديد في مرض القلب. ويمكن العثور على هؤلاء الأشخاص سواء في الجمعيات الاجتماعية المهتمة بصحة القلب أو على مجموعات مواقع التواصل الاجتماعي المهتمة بصحة مريض القلب.

5- الابتعاد عن الأصدقاء أصحاب العادات السيئة

تذكر عاداتك السيئة التي كنت تمارسها في السابق واحرص على عدم تكرارها. ومن أهم طرق التخلص من العادات السيئة, عدم الارتباط بالأصدقاء الذين يمارسون حياة غير صحية مثل الأكل في مطاعم الوجبات السريعة أو ندخين السجائر والشيشة بشراهة.

المصدر

Friendship for heart patients