5 مشروبات لتحسين وظائف الكبد

5 مشروبات لتحسين وظائف الكبد

لتحسين وظيفة الكبد وإزالة السموم من المناسب أن ندرج هذه المشروبات في حياتنا اليومية، وتقديم الدعم لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

وظائف الكبد قد تتأثر بالعديد من المشاكل التي يتم تحديدها بشكل عام من عادات الحياة غير الصحية.

النظام الغذائي غير السليم مع نسبة عالية من الدهون وغير طبيعي، يؤدي بلا شك الي أن الكبد سيعاني .

يوصي خبراء التغذية ونحن نأكل الأطعمة من جميع الفئات، من الحبوب الطبيعية إلى الخضروات الطازجة والفاكهة والألياف، والبروتين، وحتى تشمل كمية كافية من الدهون المفيدة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون، وسمك السلمون والأفوكادو.

اليوم في مجالنا نحن نريد شرح ما قد يكون أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي الخاص بك لتحسين وظائف الكبد.

1. عصير الشمندر لتحسين وظائف الكبد

علينا أن نتذكر أن الكبد يعمل بشكل مطرد تصفية كل ما وصل إلى الجسم. يتغوط هرمونات ويسمح لنا للحفاظ على صحة الجسم.

اكتشاف هذه القاعدة عصير الأفوكادو الطبيعي لذيذة لتصحيح النظام اللمفاوي

وسيلة مثالية لرعاية وظيفة الكبد هي من خلال عصير الخضار.

شكرا لهم أننا يمكن القضاء على ما تبقى من المواد الغذائية المصنعة اليسار في الكبد لدينا والحصول على السرير أكثر راحة من ذلك بكثير، لحظة عندما هذه الهيئة ستكون مسؤولة عن مزيد من التفصيل من جسمنا.

المكونات

1 بنجر

2 الجزر

1 الليمون

1 ½ ملعقة الشمر (15 غرام)

1 كوب ماء (200 مل)

إعداد

أول شيء نقوم به هو غسل جميع المكونات. ومن المهم أننا مقطعة إلى قطع كل من البنجر والجزر لتسهيل المزج.

الحصول على عصير الليمون وتقديمهم إلى الخلاط لخلط جيدا مع بقية الزجاج الغذاء والماء. لا تنسى أن تشمل قطعة من الشمر، رائع لرعاية الكبد.

زمن مستعد، لا تتردد في شربه 2-3 مرات في الأسبوع، في الساعات الأولى من صباح اليوم.

2. عصير جريب فروت، الخوخ والبرتقال

المكونات

1 جريب فروت

1 البرتقال

3 الخوخ

1 كوب ماء (200 مل)

1 ملعقة من العسل (25 جم) (اختياري)

إعداد

وهذا العصير الطبيعي أن تكون مفيدة جدا لبدء اليوم. للقيام بذلك، ودائما اختيار الفاكهة العضوية التي كانت أكثر طبيعية ممكن، وخالية من المبيدات الحشرية والمواد الحافظة.

الحصول على عصير الليمون والبرتقال، في وقت لاحق، قشر الخوخ وقطع منها إلى قطع صغيرة.

تحقيق كل ذلك جنبا إلى جنب مع كوب من الماء لالخلاط والحصول على عصير متجانس جيد. إذا لزم الأمر، يرجى إدراج ملعقة كبيرة من العسل لتحلية المشروب لذيذ جدا لصالح صحة الكبد لدينا.

3. عصير الخيار واللفت والليمون

المكونات

½ الخيار

1 كوب اللفت (100 غرام)

عصير الليمون من 1

السلق 1 كوب (100 غ)

2 ملعقة طعام قشر الليمون (20 غرام)

1 كوب ماء (200 مل)

إعداد

فمن السهل جدا للاستعداد. نبدأ عن طريق الحصول على عصير الليمون. ثم، وذلك باستخدام مبشرة، وإزالة حوالي 20 غراما من قذيفة والاحتياطي. ثم ندرج لهم في الشراب لتعزيز الخصائص العلاجية لها.

في الخلاط، لديك فقط لإضافة كوب من اللفت، السلق، والخيار المتوسط، أن كوب من عصير الليمون والماء.

الحصول على مشروب متجانس جيدا ثم إضافة قشر الليمون. تأكد من أنك تحب طعم. شرب 10 دقيقة قبل الوجبة الرئيسية الخاصة بك اليوم.

4. عصير التفاح والشمندر والكرفس والزنجبيل

المكونات

1 كتلة

1 بنجر صغير

1 ساق كرفس

½ الخيار

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (5G)

1 كوب ماء (200 مل)

إعداد

هذا العصير هو واحد من أكثر كاملة: الطاقة، وتنقية والفيتامينات، وسوف تكون جيدة جدا في أي وقت من اليوم. للقيام بذلك، وكما أوصي دائما، فمن المهم أن يكون دائما الفواكه والخضروات العضوية.

لإعداد هذا العصير، ببساطة غسل جميع المكونات جيدا ومقطعة إلى قطع لتسهيل المزج. لا حاجة لسحب قشر التفاح.

تضاف جميع المكونات في الخلاط، دون أن ننسى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، والحصول على مشروب متجانس.

لتسهيل مزيج الاستهلاك مع كوب من الماء

5. جوز الهند الطبيعية والبنجر والجزر

المكونات

1 كوب من ماء جوز الهند (200 مل)

1 بنجر

2 الجزر

إعداد

ويوصى هذا المشروب الطبيعي جدا أن تأخذ الرعاية من الكبد لدينا، وتعزيز وظائفها. وبفضل ماء جوز الهند، غنية في الإنزيمات والفيتامينات والمعادن، ويعزز إزالة السموم بطريقه سليمه.

للقيام بذلك، ونحن نبدأ غسل الجزر جيدا والبنجر. قطع منها إلى قطع، ونحن، كما في الحالات السابقة، إلى الخلاط.

وبمجرد تحقيقه المسال، إضافة كوب من ماء جوز الهند. كانت النتيجة مذهلة ولذيذ. لا تتردد في شربه في الصباح.

ننصحك بقراءة ما المشروبات الطبيعية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل

وفي الختام، والمشروبات كما هو موضح هنا، واختيار تلك التي تناسب تشعر وتناسب المكونات لديك في المنزل. الاعتناء أنها جديدة: هكذا تحصل على أفضل المواد الغذائية لرعاية وظيفة الكبد لدينا.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى