رشاقة

5 مواد طبيعية تحرق الدهون

هناك أنواع من الأغذية تساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تخفف من الدهون وتساهم في حرقها ومنها:

1- البهارات وخاصة الكركم والزنجبيل، حاولي شرب الكثير من الزنجبيل واخلطيه مع المريمية أو الشاي الأخضر لأفضل النتائج،

ولكن اشربيه قبل الأكل ب20 دقيقة.

2- الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي.

3- السالمون بفضل وفرة الأوميغا 3 فيه.

4- الفواكه والخضروات الملونة لأنها مضادة للأكسدة.

5- الفيتامينات تناولي فيتامينات إضافية تساعد جسمك في محاربة الضرر الناتج عن سوء عملية التمثيل الغذائي

اظهر المزيد