5 علاجات طبيعية للتخلص من الصداع

5 علاجات طبيعية للتخلص من الصداع ،والاجهاد ،والتعب ،ولان اسباب الصداع تختلف  فان افضل علاج له هو مواد واعشاب طبيعية ليس لها اي اضرار جانبية ،مجلة رجيم تقدم لك علاجات آمنة للصداع .

الزنجبيل 

يعد الزنجبيل تقليديا في آسيا لعلاج الصداع والغثيان ،

ضعي ملعة صغيرة من مبشور الزنجبيل في كاس ماء مغلى  يترك لمدة 5 دقائق يصفي ثم يشرب

يعد الزنجبيل الطازج الاكثر فاعلية ،لكن يمكن استخدام الزنجبيل المجفف او مسحوق الزنجبيل .

 

القرنفل 

سحق بضعة فصوص ،اضافتها الى كوب شاي اسود قوي ،

الكافيين يمكن أن تقلل من ضغط الدم، في حين أن القرنفل لها خصائص مضادة للالتهابات.

النعناع 

يساعد النعناع على تهدئة الصداع

يغلى بعض اوراق النعناع الطازج  ويستنشق بخاره

في غياب اوراق النعناع الطازج يمكنك استنشاق عطر النعناع

 

 

 

اللوز

حل ممتع وبسيط لتهدئة الصداع ،يأكل  12 حبة لوز ،يحتوي اللوز على مادة تسمى سيليكان، وهي مسكن.علاوة على ذلك، هي واحدة من المكونات الرئيسية للأسبرين في شكل حمض الصفصاف.

 

 

 

الزعتر 

صب ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج في كوب من الماء المغلي. يغلى  لمدة 10 دقائق. تصفيته وشربه .

نصائح مجلة رجيم 

شرب الكثير من الماء طوال اليوم يساعد على منع الصداع.