6 مشروبات صحية أفضل من الماء
قد تستغربين ذلك لأنه لا يوجد أفضل من الماء ولكن هناك مشروبات تتميز بفوائدها التي لا يمكن حصرها سنعرضها لك سيدتي اليوم خاصة للأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء.
- عصير البنجر:
مشروب لذيذ، يحتوي على مجموعة من الفيتامينات A، B و C، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم والأحماض الأمينية، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم والسكر والماء.
- ماء جوز الهند:
مشروب طبيعي غني بالبوتاسيوم مما يساعد على ترطيب الجسم، يتواجد بكثرة في محلات السوبر ماركت لكن يفضل اقتنائه من المتاجر المتخصصة في الأعشاب الطبيعية والعلاجات البديلة.
- مشروب الغلال:
لا نقصد بذلك عصير الفواكه بل عليك إضافة شرائح من الغلال في كوب الماء ويفضل وضع الفراولة، البطيخ، الريحان، الخيار، والعنب البري.
- الشاي:
من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، ولكن بعض الناس لا يعرفون فوائده حيث أنه:
- يحمي الأسنان
- يحسن الدورة الدموية
- مضاد للالتهابات
- يمنع تطور البكتيريا
- يساعد على التخسيس خاصة الشاي الأخضر
- يزيل الدهون والسموم.
