عملية تكميم المعدة هي عبارة عن عملية جراحية قد يحتاج إليها الاشخاص المصابين بزيادة كبيرة في الوزن، حيث تتعدى أوزانهم ال 100 كيلو جرام تقريبا، والفكرة الرئيسية لتكميم المعدة هي قص جزء كبير من المعدة تقدر بحوالي من 75 إلي 80% من حجمها الكلي تقريبا، حيث يقدر الأطباء والعلماء حجم المعدة بعد العملية بحجم ثمرة الموز تقريبا.

كما ان الجزء المزال من المعدى يحتوي على الأجزاء التي تحتوي علي أجهزة مسؤولة عن إنتاج هرمون الغريلين، وهو عبارة عن هرمون يحفز الإحساس بالجوع، لذلك يمكن قول ان الفكرة الأساسية التي يعتمد عليه فكرة التكميم هي دفع الإنسان للإحساس بالشبع والامتلاء وكذلك الإكتفار بكمية قليلة من الطعام عن المقدار المعتاد تناوله، لذلك يتم قص جزء كبير من المعدة بهدف تقليل كمية الطعام الذي تستوعبه المعدة، الأمر الذي يترتب عليه التقليل من نسبة هرمون الجريلين المسؤول عن الجوع، كما يجب ذكر ان الجزء الذي يثص من المعدة أثناء عملية التكميم يجعل هذه العملية دائمة ولا يمكن ان تصل المعدة لنفس المساحة حتى بعد الوصول للنتيجة المطلوبة.

5 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد عملية التكميم:

 

• إهمال ممارسة الرياضية بشكل منتظم

6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم
6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم

الرياضة والتمارين من أهم العادات التي يجب الإهتمام بها خاصة بعد عملية تكميم المعدة، لأنها تعمل علي شد الترهلات والجلد والحفاظ علي تنشيط الدورة الدموية وكذلك الحد من الشهية الشرهة، وهي من اهم الأسباب التي تساعد على المحافظة الوزن المثالي وكذلك المحافظة على شد الترهلات والحفاظ علي المظهر الجذاب والمتناسق والمنحوت للجسم.

 

• عدم النوم في الليل والسهر

6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم
6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم

من أهم العادات التي يجب الحفاظ عليها أيضا هي النوم في ساعات مبكرة من الليل، لأن تلك العادة تعمل علي المحافظة علي هرمونات الجسم وكذلك الحد من الشعور بالجوع خاصة أثناء الليل، لذلك يفضل الذهاب إلى النوم قبل الساعه 11 ليلا.

• إهمال شرب الماء

6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم
6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم

ينصح الاطباء دائما شرب كميات مناسبة من الماء في حالة العادية، بما يعادل حواليي 3 لتر من الماء يوميا أي 8 أكواب منقسمة على عدد ساعات اليوم، الماء أساسي للغاية لكل الأشخاص الذين مروا بعملية التكميم حيث انها تعمل على ترطيب الجسم والجلد بالشكل المناسب وإهمال شرب الماء يعد سبب من اسباب زيادة الوزن خاصة بعد عملية تكميم المعدة.

 

• عمل جدول غذائي مناسب للجسم

6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم
6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم

بعد عملية تكميم المعدة لا يجب على الإنسان ان يستمر في تناول الطعام المعتاد الذي يحسب بكثير من السعرات الحرارية، حيث يجب إتباع حمية خاصة منظمة تحتوي علي كل العناصر الغذائية والفيتامينات المطلوبة ويتم حساب قيمة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم لفترة من الزمن، كما يفضل إتباع نظام صحي بالنسبة للطعام وإعتباره أسلوب حياة.

 

• إدخال النسبة المطلوبة من فيتامين د للجسم

6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم
6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم

فيتامين د من أهم الفيتامينات الذي يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم من حيث الجلد والبشرة وكذلك الهرمونات ويعمل على تحسين المزاج العام وتنظيم الإحساس بالجوع والشبع، لذلك يفضل تناول الطعام الذي يحتوي علي فيتامين د بالإضافة إلى تناوله على شكل مكملات غذائية.

 

• الحرص على استبعاد بعض الادوية

6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم
6 أسباب رئيسية لزيادة الوزن بعد التكميم

يجب الإبتعاد عن بعض الأدوية التي تسبب في زيادة الوزن مثل المتخصصة التي تعالج الاكتئاب وكذلك العلاجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكورتيزون وكذلك الحساسية والإنسولين.

 

الجدير بالذكر انه يجب البقاء على أسلوب حياة صحي خاصة بعد عملية تكميم المعدة، مثل إتباع كل الإرشادات التي تم ذكرها في اعلى المقال بالإضافة إلي السماع لنصائح الطبيب بعد العملية وذلك للحفاظ لى الوزن المثالي المطلوب.

شاركها.