6 فوائد لماء الأناناس تعرفي عليها
سنتعرف في هذا المقال على أبرز فوائد عصير الأناناس هذه الفاكهة الشهية واللذيذة والغنية بمضادات الأكسدة وبالعناصر الغذائية الصحية.
- يقوي الجهاز المناعي: ماء الأناناس يحتوي على جرعات هامة من فيتامين C، ويُشكل احدى المغذيات الأساسية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة.
- استهلاكه على الريق يُقلل من خطر العدوى الفيروسية وغيرها من الأمراض المرتبطة بالبكتيريا والفطريات.
- يعمل على تنقية الكبد والقيلون: يحتوي الأناناس على الانزيمات الهاضمة والمواد المضادة للاكسدة التي تعمل على تعزيز وظائف الكبد وتسهيل عملية إزالة السموم.
- يُعالج مشاكل الغدة الدرقية: يحتوي ماء الأناناس على اليود وعلى العديد من المعادن الأساسية الأخرى التي تدعم عمل الغدة الدرقية، بالتالي فان استهلاكه بصورة منتظمة يقلل من خطر اضطرابات الغدة الدرقية ويساعد على السيطرة على بعض أعراضها.
- يُسيطر على الالتهابات: له تأثير قوي ضد للالتهابات بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض العظام، ويشكل حليفًا مثاليًا لشد المعدة والسيطرة على التهابات الأمعاء وانتاج الغاز.
- يُحارب تكون السوائل: مدر للبول ويُحسن وظيفة الأمعاء والعمليات المسؤولة عن تنظيم سوائل الأنسجة الكلوية.
- يمنع التهابات المسالك البولية: بما أن استهلاكه يساعد على ادرار البول، وتحسين وظائف الكلى فانه بالتالي يقي من المشاكل المنجرة عنها بما في ذلك التهابات المساك البولية.
كيف نحضر ماء الأناناس
المكونات:
- نصف حبة أناناس.
- لتر من الماء.
طريقة التحضير:
- قطعي الأناناس إلى مكعبات صغيرة دون إزالة الجلد.
- أضيفي المكعبات إلى الماء واتركيه على نارة هادئة.
- عند الغليان اتركي المكونات على النار لمدة 5 دقائق ثم أطفئيها.
- صفي الخليط وتناوليه بدون سكر أو محليات.
- تناولي كوبًا على معدة فارغة ووزعي الكمية المتبقية على طول اليوم.
