6 نصائح حول كيفية التخلص من البشرة الدهنية

اسباب البشرة الدهنية هي افرازات الزائدة للغدد الدهنية والتي يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى مزيد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، والبقع والبثور.ولكن هناك العديد من الطرق والأساليب لاستعادة بشرة نظيفة وصحية ومنع تكوين البثور . مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للتخلص من البشرة الدهنية

1- غسل وجهك مرتين في اليوم
لتقليل كمية الدهون في الوجه غسل الوجه مرتين في اليوم بماء دافئ باستخدام غسول طبي للبشرة الدهنية واذا كنت تعاني من حبوب الشباب استخدم الغسول الخاص بحب الشباب او البقع

2- استخدم المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة الدهنية تكون خالية من الزيوت

منتجات البشرة الدهنية غالبا تحتوي على الماء وتكون خالية من الزيوت وتساعد في السيطر ةعلى كمية الزيوت في الوجه فهي لن تضيف كيمة زيت الى الوجهه وتسبب في غلق المسام ,تجنبي المنتجات المحتوية على الكحول لانها تسبب تهيج للبشرة

3- تقشير ووضع الماسكات على الوجهه

استخدمي التقشير بأنتظام لازالة خلايا الجلد الميت وفتح المسام وازالة الزيت الزائد ,المسام المسدود يمكن ان يسبب حب الشباب في كثير من الاحيان ,اقنعه الطين يمكن ان تكون فعالة جدا في تقليل كمية الزيت في الوجهه لان لديه القدرة على فتح المسام وتنظيفها
فهي تساعد على التخلص من البشرة الدهنية يمكنك ايضا اضافة بعض قطرات زيت شجرة الشاي للاقنعة التي تستخدميها فهو مطهر ويحمي من الجراثيم
4- تغير العادات الغذائية

لتخلص من البشرة الدهنية يجب اتباع نظام غذائي صحي ومناسب تجنب الاطعمة الدهنية والدسمة وتناول المزيد من الفواكهه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون
5- الحد من التوتر
الاجهاد يمكن ان يسبب الاتخلالات الهرمونية في الجسم ويسبب فرط نشاط الغدد الدهنية يجب ان تتخذ تدابير للحد من الاجهاد ممارسة الرياضة بشكل منتظم وممارسة الاسترخاء والتأمل واليوغا يمكن ان تكون مفيدة