الزعتر للتخسيس

يمتاز الزعتر بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية ايضا وهو يساعد على تقليل الوزن الزائد في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على فوائد الزعتر للتخسيس

الزعتر

يعتبر الزعتر (play /ˈtaɪm/) من النباتات العشبية الطبيعية المعمرة والتي تتبع الفصيلة الشفوية من جنس الزعتر، له العديد من الاستخدامات في الطهي والطب وغيرهما، المصريّون القدامى كانوا يستخدمون الزعتر في عمليات التحنيط، واستخدمه قدامى اليونانيين في الحمّامات، وكانوا يحرقونه في المعابد؛ لأنهم كانوا يعتقدون بأنه مصدرٌ للشجاعة. كان الرومان يستخدمون الزعتر في تنقية الغرف، بالإضافة الى استخدامهم له في إضفاء النكهة العطرية على الجبنة ومشروبات الكحول، وكان يستخدمه الأوروبيون؛ بحيث يضعونه تحت الوسادة لتجنب الكوابيس وليساعدهم على النوم.

فوائد الزعتر للتخسيس

يستخدم الزعتر في أنظمة الرجيم من أجل المساعدة في تخسيس الجسم؛ حيث إنّه يعمل على إذابة الدهون خاصّةً دهون ما حول البطن (الكرش) وذلك لأنه يحتوي على مواد تساعد في تكسير وإذابة الدهون ومنع تكدّسها من جديد؛ بحيث يستفيد منها الجسم ويطرح الزائد، ويوجد العديد من الوصفات التي يستخدم بها الزعتر للتنحيف منها ما يلي:

– نُحضر القليل من أوراق الزعتر، ونضعها في كوب ماء ونغليها ثمّ نضع الزعتر المغلي في الخلّاط، ونضيف إليه مقدار نصف كوب من البرتقال أو يمكن الاستغناء عن البرتقال بجوز الهند، ونشرب من هذه الخلطة مرّتين خلال اليوم صباحاً ومساءً حتّى نحصل على نتيجة مُرضية.

– نحضر ملعقتين من الزعتر الناشف ونخلطه بالبصل، ثم ننقعه بالماء لمدّة ساعة، ثمّ نغليه على النار الهادئة، ونقوم بشرب فنجان قبل كل وجبة على مدار عشرين يوماً.

– خلطة الزعتر والشاي الأخضر: نُحضر مقدار ملعقةٍ من كلٍّ من المكونات التالية: زعتر، وقرفة، وزنجبيل، وشاي أخضر، وكمون، وقشر الرمان)، ونخلط جميع المكوّنات بحيث يصبح قوامها كثيفاً كالعجينة، ثمّ نشكّل منها أقراصاً صغيرة، ونضعها في الثلاجة (الفريزر) ونأخذ قرصاً قبل كلّ وجبة بربع ساعة لمدّة شهر.

الفوائد المنوعة للزعتر :

-من فوائد الزعتر انه يساعد الزعتر بشكل كبير علي تقوية جهاز المناعة الخاصة بالإنسان بجانب المساعدة في حل مشكلة تصلب الشرايين ومنعها مع تقوية القلب .

-من فوائد الزعتر انه يعمل علي حل مشاكل الالتهابات والسعال ألديكي والبلغم والربو ، بجانب مساعدته في إخراج المخاط الشعبي ليمنع الهدوء للشعب الهوائية

-من فوائد الزعتر انه يتم استخدام الزعتر كمادة مسكنة ومطهره للألم بجانب استخدامه كمنشط للدورة الدموية بالجسم

-يعمل علي التخلص ومعالجة مشاكل الالتهابات الموجود بالمسالك البولية والشفاء من المغص الكلوي وخفض نسبة الكولسترول بالدم

-يعمل كطارد لجميع الغازات الموجودة بالمعدة لمنع التخمر وكذلك يساعد المعدة علي امتصاص المواد الغذائية المختلفة بشكل أفضل والتحسين من عملية الهضم

-يعمل علي قتل الميكروبات وطرد الطفيليات والفطريات المختلفة

-يعمي علي معالجة جميع حالات الإمساك كونه يعتبر كمادة قابضة

-احتواء الزعتر علي نسبة كبيرة من المواد الخاصة بمضادة الأكسدة

-تحسين الذاكرة لدي الفرد ومعالجة استخراج المعلومات المخزنة بالعقل بشكل اكبر مع زيادة نسبة الاستيعاب

-تنشيط الجلد الخاص بفروه الرأس وحل مشاكل التساقط

-يعمل علي الحد من مشاكل الأسنان المعروفة وحل مشاكل التهاب اللثة بجانب حماية الأسنان من التسويس

– يعمل على معالجة جميع الالتهابات الموجودة بالحنجرة أو القصبة الهوائية أو الحلق

-تحسين درجة حرارة الجسم من خلال المساعدة علي التعرق بشكل اكبر

-يقوم بعض الخبراء بعمل مزج بينة وبين المرهم ليتم استخدامه في الحالات الخاصة التي يتم فيها معالجة الثآليل

-يدخل الزعتر في العديد من صناعات العطور المختلفة بجانب الصابون ومركبات التجميل الخاصة ومزيل العرق ، كما أنة كان يتم استخدامه سابقا في عملية تحنيط ألموتي

-يتم استخدامه لحفظ اللحوم بجانب إمكانية استخدامه من ضمن التوابل عند شواء هذه اللحوم

-يتم استخدامه كمادة طاردة للبعوض بعيدها عن الجلد أو معالجة مشاكل حروق الجلد المختلفة او الصدفية

-يستخدمه العديد من مرضي السكري لتحسين مستوي نسبة السكر بالدم

-يعمل علي منع جفاف العين أو الحد من خطر الإصابة بالمياه الزرقاء وكذلك تنشيك القدرة البصرية للفرد

-منقي رائع للدم من السموم في حالة المواظبة علي شربة يوميا ممزوجا بالعسل ومغلي

-يساعد بشكل كبير في التخلص من حصوات الكلي وتفتيتها تمام من خلال شرب الخليط لمدة ثلاث مرات بشكل منتظم يوميا

-يمكن استخدامه كمشط للشهوة الجنية لدي الرجال

-يعمل كمنشط خاص لجميع الأجهزة بالجسم

وصفات الزعتر للرجيم

هناك بعض الوصفات التي تستخدم لتخفيف الوزن باستعمال الزعتر، منها:

وصفة الزعتر وقشر البصل

المكوّنات:

– ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر الناشف.
– ملعقة كبيرة من قشر البصل بعد طحنه جيداً.
– ماء نقي بمقدار نصف ليتر.

طريقة التحضير والإستخدام:

– أخلطي ملعقتا الزعتر والبصل.
– إنقعي المزيج بالماء المغلي لمدة ساعة، ثمّ اغلي المزيج مرّة أخرى على نار هادئة.
– إشربي مقدار كوب صغير من الخلطة قبل كل وجبة رئيسيّة بعشرين دقيقة.

وصفة مغلي الزعتر

المكوّنات:

– أوراق الزعتر الخضراء.
– فاكهة مذيبة للدهون كالبرتقال، وجوز الهند والغريبفروت.

طريقة التحضير والإستخدام:

– قومي بغلي الزعتر في الماء ثمّ ضعي المغلي في الخلاط مع نصف كوب من الفواكه المذيبة للدهون.
– أتركي المغلي جانباً حتى يبرد ثمّ ضعي المشروب النهائي في الثلاجة.
– إشربي كوباً في الصباح وكوباً قبل النوم.

الزعتر والبرتقال

يتمّ غلي الزعتر في الماء ثمّ يوضع الزعتر المغليّ في الخلّاط مع نصف كوب من البرتقال أو حليب جوز الهند، ويتمّ تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم فكوب يشرب صباحاً وكوب مساءً، مع الاستمرار في تناول الخلطة يتم الوصول إلى النتائج المطلوبة والتخفيف من الوزن.

الزعتر الناشف مع البصل

نخلط ملعقتين من الزعتر الناشف ونمزجه جيداً مع البصل، ونضع المزيج الناتج بالماء لمدّة ساعة، ثم نغلي المزيج مرّةً أخرى على نار هادئة، ونشرب كوباً صغيراً قبل كل وجبة لمدّة 20 يوماً.

الزعتر والميرمية

نضع مقدار ملعقتين من المكوّنات التالية: (الزعتر، والميرمية، والشاي الأخضر، والكمون، وبذور الكتان، والقرفة، والزنجبيل، وقشر الرمان) مع فنجان من عصير الليمون، ونخلط كل المكونات كي تصبح كالعجينة، ثمّ نقطّعها إلى دوائر ونضعها في الفريزر، ونتناول قرصاً قبل الغداء والعشاء بشكلٍ يومي.

بعد فترة من تناول الزعتر وخلطاته المتنوّعة ستلاحظ الفرق في الوزن، كما ينصح بشرب كوبٍ من شاي الزعتر في الصباح بدلاً من القهوة، وذلك نظراً لأنّه يمنح الجسم النشاط والحيوية، وراحة المعدة، ويوقف السعال، وبالطبع لا يمكننا الحصول على هذه الفوائد إلّا إذا داومنا على تناول الزعتر سواء كان مجفّفاً أو طازجاً ليتمّ الحصول على أحسن النتائج.