7 فوائد للجسم عند تناول الكمون والليمون
طالما تم إستخدام الكمون والليمون Cumin and Lemon في إضافة النكهات للأطعمة وتحسين مذاقها، وفي الفترة الأخيرة قد ذاع صيت فوائد الكمون مع الليمون للجسم وما لهما من أثر إيجابي على صحة الفرد، وهناك 7 فوائد للجسم عند تناول الكمون والليمون يمكن الحصول عليها من خلال تناولهما بصفة مستمرة.
7 فوائد للجسم عند تناول الكمون والليمون
1- يقلل الوزن
- يساهم الكمون مع الليمون في فقدان الوزن لما يقومان به من تقليل نسبة الدهون بالجسم، مما يساعد في خفض الوزن وعلاج مرض السمنة أيضاً.
- كما أن تناول مشروب الكمون مع الليمون على الريق في صباح كل يوم سوف يساعد في التخلص من الغازات في منطقة البطن، مما يعطيها مظهر مشدود وإنسيابي.
- أيضاً يعمل الليمون على الشعور بالشبع لما به من ألياف البكتين التي تتميز بزيادة حجمها عند دخولها المعدة.
- يساهم الليمون أيضاً في تحسين أيض الدهون وعدم تراكمها بالجسم.
- والكمون يساهم في زيادة حرارة الجسم فيزيد من معدل إذابة الدهون، مما يجعل معدل حرقها أكبر بنسبة 25%.
2- يفيد الجهاز الهضمي
- يساعد مشروب الكمون مع الليمون على علاج الأعراض التي تصاحب الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج.
- حيث يعمل على تخفيف حدة الألم المصاحب لتلك الأعراض، كما أنه يعمل على علاج ما يتبع المرض من إنتفاخ وما يصاحبه من غازات.
- هذا بالإضافة إلى علاج عسر الهضم والإسهال والإمساك اللذان يصيبان المريض أحياناً عند تهيج القولون لديه.
- أيضاً يقوم الليمون بتحسين حركة الأمعاء بالقناة الهضمية وتخليصها من البكتيريا، بجانب أنه يزيد من اللعاب ويسهل عملية الهضم.
- والكمون يساعد في إخراج النفايات من الجسم من خلال ما يقوم به من تحسين لعملية الإخراج.
- هذا بالإضافة إلى ما يقدمه الكمون مع الليمون من وقاية من الإصابة بسرطان القولون وأيضاً سرطان الأمعاء، وهذا لما بهما من مواد مضادة للأكسدة ومقاومة للجذور الحرة بالخلايا.
3- يقلل التوتر
- الكمون معروف بخواصه المهدئة للأعصاب، وعند إضافة الليمون إليه يعزز هذا من فاعليته في تقليل التوتر.
- فكلاً من الكمون والليمون يساعدان على إسترخاء الجسم والتخلص من شعور عدم الراحة الذي يُعد أحد أسباب التوتر.
- ولهذا نجد كلاهما يستخدم في تصنيع الأدوية المهدئة للأعصاب وأيضاً بعض الأدوية المنومة والمضادة للأرق.
4- يقوم بضبط معدل السكر والكوليسترول
- يعمل الكمون والليمون على تقليل حساسية الجسم تجاه مادة الأنسولين وبالتالي يساعدان مرضى السكر على تحسين حالتهم.
- كما أن الكمون يقوم بتحسين نسبة الكوليسترول المفيد بالجسم مما يقي من الإصابة بأمراض القلب.
5- يقوي من مناعة الجسم
- يساعد كلاً من الكمون والليمون على تحسين مناعة الجسم وزيادة مقاومته للأمراض.
- حيث يعملان على زيادة عدد الأجسام المضادة الموجودة بالدم.
- ويساهم هذا في حماية الجسم من الإصابة بعدد من الأمراض الفيروسية، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والرشح.
- كما أن تقوية المناعة يساعد على علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل إلتهاب الحلق والسعال.
6- يقضي على رائحة الفم الكريهة
- الكمون والليمون يتميزان بمذاقهما القوي ورائحتهما النفاذة، ولهذا عند تناول أحدهما أو كلاهما معاً يساعد هذا في القضاء على رائحة الفم.
- كما أنهم يقومان بالمساعدة في علاج الأمراض والإلتهابات التي تصيب اللثة، وبهذا يقدمان مساهمة أكبر في تخليص الفم من أحد أسباب وجود الرائحة الكريهة به.
- ويمكن المضمضة يومياً بمشروب الكمون والليمون لتعزيز فاعليتهما في إعطاء الفم رائحة طيبة.
7- يقي من الإصابة بفقر الدم
- يعمل الليمون على تحسين عملية إمتصاص الحديد من المواد الغذائية لما به من فيتامين ج الذي أثبت فعاليته في مساعدة الجسم على إمتصاص الحديد.
- كما أن الكمون يحتوي على نسبة وفيرة من عنصر الحديد، فيزيد هذا من نسبته بالجسم.
- وبذلك يساعد تناول الكمون والليمون على الوقاية من الإصابة بفقر الدم وتحسين حالة مرضى أنيميا الحديد.
