7 نصائح ذهنية للحياة اليومية

البحث عن الفرح والسعادة في الحياة من خلال التنبيه الذهني. هنا 7 نصائح رائعة ذهنية على مجلة رجيم للتعايش بطريقة صحيحة مع التغيرات والمواقف التي تواجهك وتقليل من مستويات التوتر وتزيد من الراحة والاسترخاء في الحياة.

  تعلم الطرق السبعة في التعامل مع المواقف الأساسية

1. لا للحكم أو تقييم

محاولة تخليص نفسك من مفاهيم أو أفكار مسبقة. جعل المواعيد مع الناس، أو الأحداث، كما حدث لأول مرة.
وهناك موقف غير حكم يعطي لك الفرصة لرؤية العالم كشيء جديد. كل يوم.

2. التحلي بالصبر

تعلم فن الانتظار! ممارسة الصبر بقبول أن هناك وقت حيث لا يحدث أي شيء على الإطلاق.
يمكنك التعامل مع غرفة انتظار طبيب الأسنان، وازدحام المرور أو دقائق قبل أن يأتي الباص دون التفكير في ما سيحدث بعد ذلك هنا – كنت قد قطعنا شوطا طويلا!

3. اجعل نفسك مبتدئ

البحث عن الفضول إلى مرحلة الطفولة، حيث يقدم كل يوم شيئا فريدا ومثيرا.
ترى الناس من حولك على أنهم جدد و حدد الخط الجديد للعمل

4. الثقة في نفسك والآخرين

تعلم الثقة بنفسك وبقدرات تجنب الخجل الشديد في غير موضعه تعلم الاستماع إلى داخلك، ماذا تريد، ما هو الجيد بالنسبة لك؟

5. توقف

التوقف عن التركيز على الأداء والنتيجة النهائية، انها رحلة نحو الهدف الذي هو الحياة نفسها!

6. قبول

تعلم قبول الأشياء التي لا يمكن أن تتغير فورا.لانها تسبب الكأبه فقط
العمل مع الحاضر، وليس ضدهه، والسماح لمشاعر التسامح في الحياة اليومية. فإنه بدوره يوفر حياة كريمة وسعيدة أكثر.

7. استغنائه

ترك الأشياء خلفك، سواء تجارب جيدة وأخرى سيئة. الوقوف ومراقبة أفكارك ومشاعرك. قبولها كما هي، دون سؤال.