8 فوائد عند شرب ماء جوز الهند للحامل
تتمتع فاكهة جوز الهند بالعديد من الفوائد التي تعود على صحة المرأة الحامل وجنينها، فهي غنية بالفيتامينات المهمة جداً لجسم وأجهزة المرأة الحامل، والكثير من العناصر والمعادن الغذائية الثمينة والنادرة والتي من الصعب توافرها في أي مكون غذائي آخر، ونحن سوف نتناول معكم أهم فوائد تناول ماء جوز الهند للحامل وفوائد استخدام زيت جوز الهند أثناء وبعد الحمل، حيث أن هذه الثمرة من أفضل الهدايا الغذائية القيمة التي تقدمها لنا الطبيعة.
فوائد جوز الهند أثناء الحمل
8 فوائد عند شرب ماء جوز الهند للحامل
ثمرة جوز الهند من الثمار الغنية بعنصر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والأحماض الأمينية والهرمونات النباتية والإنزيمات، وقليلة السعرات الحرارية، والسكريات، والكثير من الفيتامينات، لذلك فهي لها أهمية كبيرة جداً لصحة المرأة خلال فترة حملها، إليكِ أهم الفوائد التي تعود على جسمك عزيزتي الحامل عند تناول ماء جوز الهند أثناء الحمل:
إمداد الجسم بالطاقة
تساعد ثمرة جوز الهند في إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة خلال يومها، والحد من الشعور بالتعب والالم الذي يرافق الحمل، وهذا بسبب احتوائها على كمية مناسبة من السكر النباتي، والكثير من الفسفور والبوتاسيوم.
التخفيف من الغثيان
تخفف ماء جوز الهند من المعاناة من أعراض الحمل المزعجة مثل الغثيان الصباحي والقيء، فهي تعمل على تهدئة المعدة بشكل كبير، وتعزز من صحة الجهاز الهضمي، وتدعم توازن الجسم لاحتوائها على البوتاسيوم، وتخفف أيضاً من الجفاف ومرارة الحلق التي تصاب الحامل في شهورها الأولى.
الوقاية من فقر الدم
تعتبر المرأة الحامل من أكثر الأشخاص المعرضة للإصابة بفقر الدم والأنيميا، لذلك لابد من تناولها للأطعمة والمشروبات الغنية بالحديد للوقاية من التعرض لها، وتعتبر ماء جوز الهند من أفضل هذه المشروبات لأنها تحتوي على نسبة كافية من الحديد القابل للامتصاص.
علاج الإمساك
تساهم الماء الموجودة في جوز الهند في علاج حالات الإمساك المؤلمة التي تشعر بها الحامل، لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تحسن من عمليات الهضم، وتسهيل حركة الطعام في الأمعاء، لذلك يفضل تناول ماء جوز الهند كملين طبيعي لعلاج الإمساك.
دعم الكلى
ومن أهم فوائد تناول ماء جوز الهند للحامل أنها تساعد على تنشيط عمل وظائف الكلى، فهي تعمل على تطهير الكلى من السموم والنفايات التي توجد بداخلها، وتحفز من إدرار البول وخروج المركبات السامة من الجسم، كما أنها تمتلك القدرة على تفتيت الأملاح والحد من ترسبها، وتقي من تكون حصوات رملية داخل الكلى، وهذا بفضل احتوائها على العديد من عنصر البوتاسيوم.
تقوية عظام الحامل
تضم ثمرة جوز الهند كميات وفيرة من عنصر الكالسيوم، مما يجعل تناولها أثناء الحمل من الأمور المهمة لأنها تساهم في تعزيز صحة العظام، والعمل على تقويتها بنسبة كبيرة، كما تعمل ماء جوز الهند على بناء عضلات وعظام الجنين بشكل طبيعي.
الحفاظ على رشاقة الحامل
تحافظ جوز الهند على رشاقة المرأة الحامل، وتحميها من خطر الإصابة بالسمنة خلال فترة الحمل، نظراً لأن الحامل من أكثر الأشخاص المعرضة لزيادة كبيرة في الوزن بسبب شعورها المُلح على تناول الأطعمة السكرية والنشويات بشراهة إثر معاناتها من الضعف والوهن العام، ولأن جوز الهند منخفضة السعرات الحرارية فهي واحدة من أفضل المشروبات الطبيعية التي تحرق الدهون وتحافظ على رشاقة وقوام الجسم المثالي.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
تناول ماء جوز الهند للحامل تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، وتقوية نشاط وظائفه الحيوية، لأنها من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة، مما تدعم جهاز المناعة ضد الالتهابات البكتيرية، وتحفزه في محاربة الأمراض والفيروسات.
أفضل وقت لتناول ماء جوز الهند أثناء الحمل
مشروب ماء جوز الهند من أفضل المشروبات الطبيعية التي يوصي بها عدد كبير من الأطباء النساء الحوامل، مشيرين إلى أن أفضل وقت لتناول مشروب ماء جوز الهند أثناء الحمل خلال فترة الصباح، لأنه من السهل جداً أن يمتص الجسم جميع العناصر الغذائية الموجودة به والمعدة فارغة، فهو غني بعنصر البوتاسيوم وفيتامين ب، والبروتين والألياف الغذائية والسكر المعتدل، ومن أهم فوائد تناول مشروب ماء جوز الهند للحامل في الصباح هي؛
- إدرار البول وطرد كافة السموم والمركبات الضارة خارج الجسم.
- تعزيز صحة الجهاز البولي يوازن بين مستويات حمض اليوريك في الجسم.
- علاج انتفاخات البطن وطرد الغازات المسببة للمغص أثناء الحمل.
- علاج الإسهال الحاد لأنه يوفر الشوارد اللازمة لمنع الجفاف الناجم عن الإسهال.
- يقلل من خطر تشكيل حصوات الكلى لاحتوائه على معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يخفض من معدلات الكوليسترول الضار بالدم، والحد من تراكم الدهون في الشرايين.
- يخفف من حرقة المعدة المؤلمة لأنه يلعب دوراً مهماً في تنظيم الهرمونات أثناء الحمل.
- كوب واحد من ماء جوز الهند كاف لعلاج الإمساك وتعزيز عملية الهضم.
- يقوم بتدمير البكتيريا والجراثيم لاحتوائه على حمض اليوريك المحفز لإنتاج مضاد للفيروسات وقتل البكتيريا.
- يقلل من خطر الإصابة بداء سكري الحمل لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
- يفيد كثيراً في علاج ضغط الدم المرتفع والحماية من زلال الحمل، لذلك لابد من تناول جرعات محددة من ماء جوز الهند حسب استشارة الطبيب لأنه يخفض ضغط الدم بسرعة.
- يمتص الدم ماء جوز الهند بسهولة جداً لذلك فهو سهل الهضم ويحد من علامات التعب والتخفيف من أعراض الحمل.
- كما أنه يزيد من حجم حليب الثدي والحفاظ على مرونة الثدي، لاحتوائه على حمض اللوريك.
- تعالج ماء جوز الهند التهابات المسالك البولية لأنها غنية بالصوديوم والبوتاسيوم.
تحفز من عمليات الايض داخل الجسم باعتبارها مصدرًا ممتازًا للدهون الجيدة. - تعزز ماء جوز الهند من صحة القلب لأنها تساهم بدورها في تقوية ضخ الدم من القلب إلى الجسم.
- تساهم جوز الهند في دعم النمو الجسمي والعقلي الطبيعي للجنين، لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة.
فوائد زيت جوز الهند للحامل
وليست ماء جوز الهند مفيدة فقط للمرأة الحامل، بل أن استخدام زيت جوز الهند أثناء الحمل له الكثير من الفوائد الجمالية والصحية للمرأة الحامل، منها:
- يحافظ زيت جوز الهند على مرونة الجلد أثناء الحمل.
- يعالج بسرعة علامات التمدد المزعجة أثناء الحمل.
- يمنع من ندبات البطن والحكة خلال فترة الحمل لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ھ.
- يساهم زيت جوز الهند في تحسين صحة الجلد وتعزيز نضارة البشرة خلال الحمل.
- يغذي زيت جوز الهند خلايا الجلد للمرأة الحامل مما يسمح بإصلاح التالف منها، وهذا بسبب احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- كما أن له دور مهم في شد الجلد والتخلص من ترهلات البشرة والتقليل من ارتخاء الجلد بعد الولادة.
- يساعد زيت جوز الهند في إخفاء علامات الكلف لأنه غني بفيتامين E.
- يكافح بشدة الجذور الحرة التي تخترق الجسم مما يحافظ على صحة الجلد بشكل كبير.
- يقوم بإعادة بناء قوة الجلد بسرعة بعد الولادة نظراً لامتصاص الجلد السريع له.
اقرأ أيضاً : فوائد الجوافة للحامل والجنين
