8 أشياء لا تفعلها أثناء الحمل

الحمل من أكثر المراحل في حياة المرأة التي تحتاج إلى الاهتمام بها فهي من أصعب المراحل، يوجد الكثير من القواعد الصعبة التي يجب على الحامل عدم فعلها خلال أشهر الحمل، فمن خلال المتابعة نقدم لكم 8 أشياء لا تفعلها أثناء فترة الحمل.

الإبتعاد عن هذه الأطعمة

8 أشياء لا تفعلها أثناء الحمل

اللحوم النيئة

  • يجب على المرأة الحامل أن تمتنع عن تناول المأكولات النيئة بما فيها المحار ووجبة السوشي التي أصبحت معروفة في الفترة الأخيرة.
  • الإبتعاد عن تناول اللحوم والبيض والدواجن الغير مطهية بشكل جيداً، لتجنب البكتيريا الغير مفيدة.
  • اللحوم النيئة تحتوي على ملوثات ممكن أن تصل إلى الجنين عبر المشيمة تؤدي إلى إصابة الرحم وتسمم بالدم، تشكل خطورة على حياة الجنين.

الأسماك الغنية بالزئبق

  • تحتوي الأسماك على معدل مرتفع من الزئبق مثل أنواع سمك أبو سيف، سمك القرش.
  • أما بالنسبة لسمك التونة المعلبة تحتوي على معدل غير عالي من الزئبق، فيفضل تناولها بشكل منخفض.

البيض النيئ

تحتوي الأطعمة الممنوعة من الحامل البيض النيئ، أنواع المايونيز والصلصات المختلفة، والأنواع العديدة من الكاسترد.

المأكولات المدخنة البحرية

تسبب المأكولات المدخنة مثل سمك السلمون، وسمك المقشور تلوث بالليستيريا.

الجُبن الطري

  • تعد الأجبان الطرية المستورة تشكل خطورة على الحامل لاحتوائها على ليستيريا، ولهذا ينصح بالإبتعاد عنها.
  • ينصح بتجنب الجبن المكسيكي، يسمح فقط بتناول الجبن المصنوع من الحليب المبستر.

المنتجات الألبانية الغير مبسترة

  • تحتوي الألبان بجميع مشتقاتها على الليستيريا التي تضر المرأة خلال فترة حملها.
  • يفضل التركيز بشكل جيد على تناول الفواكه والخضروات الطازجة بالإضافة إلى الماء والدهون المفيدة، والحرص أيضاً على تناول البروتينات.

عدم تناول بعض الأدوية

يجب أن تحرص الحامل على عدم تناول الأدوية من دون وصفة الطبيب، فهناك بعض العقاقير تكون ضارة لجنينك.

عدم الاستحمام في الماء الساخن

8 أشياء لا تفعلها أثناء الحمل

  • يفضل الاستحمام بحمام مائي دافئ بدرجة حرارة 105 درجة، وتجنب الاستحمام بماء ساخن.
  • الاستحمام بماء ساخن خاصة في الأشهر الأولى من الحمل إلى إصابة الجنين بعيوب خلقية.
  • بالرغم من الاسترخاء في حمام ساخن يبدو مثالياً ويساعد على تخفيف الألم والوجع إلا أنه يصاحبه بعض الأضرار.

الإبتعاد عن القطط

  • يسبب براز القطط إلى الإصابة بمرض نادر وهو مرض المقوسات.
  • يفضل أن يقوم شخص أخر بحمل فضلات القطط كل يوم من خلال ارتداء القفازات، ثم غسل اليدين بعد ذلك بشكل جيد.

الإبتعاد عن الأدخنة السلبية

  • من الأمور المضرة لكِ وللجنين هو التدخين، حيث يحتوي على 4000 مادة كيميائية في هذا الدخان.
  • يسبب التدخين السلبي إلى تعرض الحامل إلى الإجهاض، ومتلازمة الموت المفاجئ للرضيع، وانخفاض وزن الجنين، كما أنه يتسبب في الإصابة بالسرطان.

تجنب هذه المشروبات

  • تجنب تناول الخمور والمشروبات الكحولية خلال أشهر الحمل.
  • تسبب المشروبات الكحولية إلى حدوث ضرر في تكوين دماغ الطفل، وأجهزته، فهو ينتقل إليه من مجرى الدم ووصوله عن طريق الحبل السري مروراً بالمشيمة.

عدم المبالغة في تناول الكافيين

  • تعد مادة الكافيين مدر فعال للبول، فالكافين منبه.
  • تناول أكواب متعددة خلال اليوم يزيد من إرتفاع مستوى ضغط الدم ويزيد من عدد ضربات القلب.
  • يحفز على الذهاب المتكرر إلى الحمام، كما أنه يصل إلى المشيمة.
  • يفضل التقليل من تناولها وليس الإبتعاد عنها بشكل نهائي، فالاعتدال في تناول، هذه المادة ليس فقط متواجدة في القهوة والشاي فقط بل تتواجد أيضاً في الشوكولاته الداكنه وبعض الأدوية الطبية والمشروبات الغازية.

لا ترتدي الكعب العالي

  • يفضل ارتداء كعب صغير، حيث مع نمو حجم البطن يتغير مركز الثقل، وبالتالي تشعر بعدم الثبات وبالتالي يؤدي إلى الوقوع.
  • يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى تورم القدمين.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق