9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !! - مجلة رجيم

9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !!

محتويات

    عدم انتظام الدورة الشهرية ليست شئ خطير ، فهي من المشاكل الشائعة ، و هي تعني اختلاف مدتها في كل مرة فقد تكون طويله و مرات قصيرة ، و قد تنقطع في شهور ، و قد تكون ثقيله و مرات اخري تكون خفيفة .

    اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية :

    قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب وسائل منع الحمل ، او وجود خلل في الهرمونات (هرمون الاستروجين و البروجسترون).

    الاسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية :

    ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقين او البالغين الجدد (اي البالغين من فترة قصيرة):

    فغالبا ما تكون لديهم الدورة الشهرية غير منتظمه لبضع سنوات ، الي ان يعتاد الجسم علي التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد البلوغ .

    ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد سن الاربعين او من سن ال35 الي سن الياس :

    تكون في هذه الفترة الدورة الشهرية غير منتظمة ، لان في هذا السن تنقطع الدورة الشهرية نهائيا بسبب خلل في هرمون الاستروجين و البروجسترون .

    ـ عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة :

    غالبا ما يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة بسبب الرضاعة الطبيعية ، فهرمون البرولاكتين الخاص بحليب الثدي يؤثر علي هرمون الاستروجين و البروجسترون.

    اسباب اخري لعدم انتظام الدورة الشهرية :

    1. نمط الحياة :

    فعوامل نمط الحياة التالية يمكن أيضا أن تخل توازن الهرمونات و تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية :

    ـ فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن .

    ـ ممارسة التمارين المفرطة .

    ـ الإجهاد (الضغط العصبي) .

    ـ الانيميا.

    2. وسائل منع الحمل :

    قد يسبب مانع الحمل داخل الرحم (IUS) أو حبوب منع الحمل عدم انتظام الدورة الشهرية.

    (اللولب) لا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، و لكن يمكن أن يسبب نزيف شديد أو نزيف مؤلم.

    قد يحدث نزيف خفيف في الدورة الشهرية ، عند استخدام حبوب منع الحمل لاول مرة .

    3. تكيسات المبايض :

    الأعراض المعتادة من تكيسات المبايض هي عدم انتظام الدورة الشهرية أو تكون خفيفة أو انقاطعها ، هذا لأن تكيسات المبايض تؤثر علي انتاج البويضات و تمنع انتاجها .

    إنتاج الهرمونات قد يكون أيضا غير متوازن ، و قد يزيد مستوي هرمون التستوستيرون ، التستوستيرون هو هرمون الذكورة ، و عادة ما يكون هناك نسبه بسيطه من هذا الهرمون عند النساء.

    4. اضطراب الغدة الدرقية :

    اضطراب الغدة الدرقية هو سبب آخر لعدم انتظام الدورة الشعرية و لكنه نادر ، الغدة الدرقية تنتج الهرمونات التي تحافظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

    5. مشاكل أمراض النساء :

    مثل الاجهاض و الحمل خارج الرحم و عدم الاباضة او قلة انتاج البويضات و تجلط الدم و الاورام الليفية و الاورام الحميدة الصغيرة من مشاكل امراض النساء التي قد تؤدي ايضا الي عد انتظام الدورة الشهرية .

    مرض التهاب الحوض (PID) والالتهابات الأخرى يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية .

    6. الادوية :

    بعض الأدوية المضادة للالتهابات ، او مضادات التجلط ، أو الأدوية الهرمونية يمكن أن تؤثر على نزيف الطمث (الدورة الشهرية).

    علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :

    بالإضافة إلى هذه العلاج بالاعشاب قومي بالاتي ، الاسترخاء و الحفاظ على التوازن العاطفي و الجسدي.

    علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب :

    1. الزنجبيل :

    الزنجبيل مفيد للغاية في تنظيم الدورة الشهريه و أيضا تخفيف آلام الطمث (الدورة الشهريه) ، أنه ينشط الحيض .

    الطريقة :

    ـ اشربي كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات يوميا لمدة شهر او اكثر .

    2. القرفة :

    تعتبر القرفة مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية و الحد من تقلصات الدورة الشهرية ، فهي تحتوي على هيدروكسيكالكون الذي يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين و يشتبه في أن يكون له تأثير على انتظام الدورة الشهرية.

    الطريقة :

    ـ اشربي القريف بالحليب يوميا لعدة اسابيع .

    3. بذور السمسم :

    بذور السمسم مفيدة في تنظيم دورات الطمث لأنها تساعد على توازن الهرمونات ، فهي تساعد على ربط الهرمونات الزائدة ، بالإضافة إلى ذلك أنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحسن إنتاج الهرمون الأمثل.

    4. الألوة فيرا (الصبار) :

    الألوة فيرا يساعد على علاج عدم انتظام الطمث بشكل طبيعي من خلال تنظيم الهرمونات.

    الطريقة:

    ـ اخلطي جيل الصبار بالعسل و تناول ملعقة يوميا علي الريق .

    ملحوظه :

    عدم استخدام هذه الطريقة خلال فترة الدورة الشهرية .

    5. البابايا الخضراء :

     

    البابايا الخضراء مفيدة في تنظيم تدفق الطمث لأنها تساعد على عقد ألياف عضلات في الرحم .

    الطريقة :

    ـ اشربي عصير البابايا الخضراء بانتظام لبضعة أشهر.

    ملاحظة :

    لا تشربيه خلال الدورة الشهرية.

    6. الكركم :

    الكركم يعتبر أيضا مفيد في تنظيم الحيض و توازن الهرمونات ، خصائصه الإيميناغوغو تساعد على تحفيز تدفق الطمث ، و علاوة على ذلك له خصائص مضاد للتشنج و مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الطمث.

    الطريقة :

    ـ تناول ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب و العسل ، يوميا لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنا.

    7. بذور الكزبرة :

    بذور الكزبره

    تسبب خصائص الإيميناغوغو الموجودة في الكزبرة تحسين الحيض.

    الطريقة :

    ـ غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء حتى تقل كمية المياه الي كوب واحد ، صفي البذور و اشربي هذا الشاي ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام قبل الدورة الشهريه لبضعة أشهر.

    8. الشمر :

    الشمر

    الشمر هو عشب جيد لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية ، فإنه يحفز الحيض و يخفف أيضا التشنجات المرتبطة بالحيض بسبب خصائصه المضادة للتشنج.

    و علاوة على ذلك فإنه يساعد على إعادة توازن الهرمونات الجنسية للإناث.

    الطريقة :

    ـ شرب شاي الشمر يوميا لمدة شهر .

    9. النعناع :

    مزيج من النعناع المجفف و العسل بمثابة علاج الايورفيدا الجيد لفترات الحيض غير النظامية ، كما أنه يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

    الطريقة :

    ـ ببساطة تناولي ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع المجفف المختلط مع ملعقة صغيرة من العسل ، ثلاث مرات في اليوم لعدة أسابيع.

    10. عصير الجزر :

    كونه مصدرا جيدا للحديد ، فعصير الجزر هو علاج منزلي بسيط لفترات الحيض الغير منتظمة ، كما يحسن الجزر الخام من أداء الهرمونات.

    الطريقة :

    ـ اشربي كوب من عصير الجزر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر ، يمكنك الجمع بين ذلك مع عصائر الخضار الأخرى كذلك.

    ضيفي عصير الجزر و الذرة و الخس و البنجر و بذور اليقطين (القرع) الي نظامك الغذائي .

    و يعتقد أن شرب عصير قصب السكر لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الدورة الشهرية يساعد على تنظيمها .

    11. العنب :

    و يعتبر العنب أيضا مفيدا في تنظيم الدورة الشهرية غير منتظمة .

    الطريقة :

    ـ اشربي عصير العنب على يوميا ، و بصرف النظر عن ذلك يمكنك أيضا تناول العنب الخام و جعله جزءا من نظامك الغذائي .

    12. عصير البقدنس :

    يعتبر عصير البقدونس واحدا من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للمشاكل المتعلقة بالحيض.

    13. التين :

    خذي 5 ثمرات من التين و اغليها في كوب من الماء ، ثم صفيها و اتناوليها يوميا ، فإنه بالتأكيد سيساعد علي تنظيم دورة الطمث .

    14. الزعفران :

    اغلي 1 ملعقة صغيرة من الزعفران في ½ كوب من الماء ، و اشربي هذا ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام ، سوف ينظم الدورة الشهرية .

    15. اوراق الريحان :

    سحق بعض أوراق الريحان الطازجة لاستخراج العصير منها ، ثم اخلطي العصير مع العسل او رشة من الفلفل المطحون ، و تناولي هذا مرتين في اليوم لعلاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.

    9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !!


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة