صحة

9 فوائد و 4 أضرار.. ما تأثير تناول القهوة العربية المرّة على صحتك؟

تتميز منطقة الخليج العربي بنوع خاص من القهوة والتي يطلق عليها تسمية القهوة العربية المرّة، وتختلف طريقة تحضير هذا النوع من القهوة عن غيره مما يعطيه مذاق مميز، ويفضل الخليجيون تناول فنجان القهوة العربية إلى جانب بعض قطع التمر الشهية، وهي تعتبر من التقاليد الراسخة عند العرب لإكرام الضيف.

وسيتعّرف عشاق هذا النوع من القهوة على الفوائد والأضرار الصحية للقهوة على الجسم:

أولاً: فوائد شرب القهوة العربية المرّة

1) تسهم القهوة العربية في تنشيط الجهاز العصبي والعملية العقلية للدماغ كالتركيز والانتباه.

2) تساعد في التخلص من الشراهة وتقلل من الشهية إلى الطعام لذلك فهي تسهم في فقدان الوزن.

3) تخفف من التشنجات العضلية التي تحدث بشكل خاص بعد ممارسة الرياضة.

4) تلعب دوراً كبيراً في توازن نسبة السكر في الدم.

5) تعتبر غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تسهم في الوقاية من أمراض السرطان وخاصة سرطان الكبد.

6) تنشط الجسم بشكل عام وتزيد من طاقته.

7) تقوي جهاز المناعة.

8) تعد من المشروبات المدرة للبول.

9) أثبتت الدراسات متعددة أثارها الإيجابية على مرضى الباركنسون.

ثانياً: أضرار شرب القهوة العربية المرّة

على الرغم من فوائدها الكبيرة إلا أن تناولها بكميات كبيرة ينعكس سلباً على صحة الجسم لذلك يجب التوقف عن الإفراط في شرب القهوة للأسباب التالية:

1) تعد سبب رئيسي لحالات الأرق وصعوبات النوم.

2) تزيد من معدل ضربات القلب.

3) تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

4) تزيد من حرقة وحموضة المعدة.

5) ترفع من معدلات التوتر والعصبية وهي سبب رئيسي لتهيج الكولون.

اظهر المزيد