رائحة الفم الكريهة و وصفات للتخلص منها نهائيا

رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي تواجه الكثيرين ، و تسبب الكثير من الحرج و الضيق لصاحبها ، و اذا كانت هذه الرائحة الكريهة للفم ملازمة له بصفة دائمة فانها قد تؤثر على علاقات الانسان الاجتماعية و تفاعله مع الغير .

و قد يكون الإنسان مصاب برائحة الفم الكريهة دون أن يدري ، فعادة الإنسان لا يستطيع أن يشم رائحة نفسه ، لكنه يعرف من ملاحظات الغير على رائحة فمه و تغيرها .

 

رائحة الفم الكريهة و وصفات للتخلص منها
رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

السبب الرئيسي لصدور روائح كريهة من الفم هو البكتريا التي تتكون و تتكاثر داخل الفم ، و اهمال تنظيف الفم يفاقم من هذه المشكلة ، و قد أثبتت الدراسات أن لسان الإنسان يحتوي على بكتريا أكثر من أي عضو آخر في جسم الإنسان ، و هذه البكتريا على اللسان و الأسنان تعتبر المسبب الاول لرائحة الفم الكريهة ، لذلك ينبغي العناية بنظافة الاسنان ، و دعك اللسان بفرشاة الأسنان بعد غسل الاسنان للتخلص من تراكمات البكتريا و الجراثيم.

أسباب رائحة الفم الكريهة

  • نوع الطعام  : حيث أن هناك بعض الاطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل البصل و الثوم و الكرات و بعض التوابل و المخللات ، و هذه الاطعمة اذا تم تناولها و ترك الفم بعجها بلا تنظيف ، فانها تسبب الروائح الكريهة و توفر بيئة ملائمة للبكتريا للنمو .
  • التدخين : للتدخين دور أساسي في ظهور رائحة الفم الكريهة ، فالتدخين يحتوي على مركبات النيكوتين ، و القطران و التي تتراكم على الأسنان و اللثة و تسبب جير الأسنان و تكاثر البكتريا و الجراثيم داخل الفم ، هذا فضلاً عما يسببه التدخين من تدمير لمينا الأسنان و اللثة ، كما يسبب سرطان الفم و الأورام الخبيثة .
  • اهمال نظافة الأسنان : من الأسباب التي تؤدي الى ظهور رائحة الفم الكريهة الإهمال في نظافة الأسنان و ترك الاعتناء بها ، و عد المداومة على استخدام الفرشاة و المعجون أو السواك كما أمرنا رسول الله صلى الله عليه و سلم ، و اهمال نظافة الاسنان يؤدي الى تكون جير الأسنان أو البلاك (Calculus  )  ، كما يؤدي الى ضعف مينا الأسنان و اللإصابة بتسوس الأسنان ، و التي تزيد من مشكلة الروائح الكريهة للفم ، واهمال صحة الفم يؤدي الى مشاكل و التهابات اللثة أيضاً.
  • الأمراض : هناك بعض الأمراض التي يبدو في الظاهر انها لا علاقة لها برائحة الفم الكريهة أو بصحة الفم عموماً ، لكنها تؤثر على رائحة الفم و تسبب الروائح الكريهة الصادرة منه ، و من هذه الامراض أمراض الجهاز الهضمي و انتفاخ المعدة ، و أمراض الكبد ، و أمراض الجهاز التنفسي ، و التهاب الحلق و اللوزتين ، و أمراض الكلى و السكري .
  • جفاف الفم : جفاف الفم من الأسباب التي تؤدي الى ظهور رائحة الفم الكريهة ، و هذا الجفاف للفم قد يكون بسبب مرضي ، مثل الإصابة ببعض الأمراض البكتيرية و الجراثيم التي تؤدي الى قلة افراز اللعاب ، و قد يكون بسبب قلة شرب الماء و السوائل ، الامر الذي يسبب جفاف الفم و تغير رائحته .
رائحة الفم الكريهة و وصفات للتخلص منها .
رائحة الفم الكريهة و وصفات للتخلص منها .

وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة

ماء الورد و صودا الخبز

صودا الخبز من المواد الطبيعية المطهرة للفم و الأسنان ، و التي تساعد في القضاء على البكتريا و الجراثيم التي تنمو في الفم و تسبب الرائحة الكريهة له ، كما تساعد في علاج التهابات و أمراض اللثة و نزيف الأسنان ، و ماء الورد يساعد في انعاش الفم و اعطائه الرائحة العطرية الجميلة .

يتم وضع كوب من ماء الورد على النار ويضاف اليه ملعقة كبيرة من من صودا الخبز و ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون ، و يترك الخليط على النار حتى يصل الى درجة الغليان ، بعدها ينزل من على النار و يترك حتى يبرد ، ثم يتم المضمضة به كل يوم عند الاستيقاظ من النوم ، و ستساعد هذه الطريقة في القضاء على رائحة الفم الكريهة .

النعناع

يعتبر النعناع الأخضر من النباتات العشبية الطيبة الرائحة ، والتي تعطي الفم رائحة منعشة و طيبة ، كما انه يحتوي على زيوت طيارة تساعد في تطهير الفم ، و التخلص من الجراثيم و البكتريا .

يتم غلي بعض العيدان من النعناع الاخضر في الماء ، ثم يترك حتى يبرد و بعدها يتم المضمضة به كل يوم عند الاستيقاظ من النوم .

الليمون و الملح

يعتبر الليمون من أقوى المطهرات الطبيعية ، حيث تساعد المركبات الحمضية في الليمون في القضاء على البكتريا و الجراثيم ، كما تساعد في تطهير الفم و اللسان ، و تقوية أنسجة و خلايا اللثة ، و يمنع الليمون من تراكم الجير على الاسنان و يساعد كذلك في القضاء على تسوس الاسنان ، و هذه الأمور كلها تساعد في ازالة الرائحة الكريهة من الفم .، و الملح يساعد في منع جفاف الفم و تطهير اللثة .

يتم اذابة ملعقة من الملح في كوب من الماء و يضاف اليهم عصير نصف ليمونة ، و تم المضمضة بالخليط عند الاستيقاظ من النوم كل يوم .

رائحة الفم الكريهة و وصفات للتخلص منها .
رائحة الفم الكريهة و وصفات للتخلص منها .

نصائح لازالة رائحة الفم الكريهة

  • تنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجون مرتين على الأقل في اليوم ، خاصة قبل النوم ، على ان يكون تنظيف الأسنان في كل مرة لا يقل عن دقيقتين أو ثلاثة ، مع الاهتمام بتنظيف اللسان بعد غسل الأسنان بالفرشاة الخالية من المعجون لازالة طبقات البكتريا و الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة .
  • اختيار معجون أسنان يحتوي على مضادات البكتريا و الجراثيم ، و يحتوي على مادة الفلورايد التي تساعد في قتل البمتريا و الجراثيم في الفم .
  • الاهتمام بغسول الفم مرة على الأقل في اليوم ، يساعد بشكل كبير في تحسين رائحة الفم ، و ازالة رائحة الفم الكريهة .
  • مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد في زيادة افراز اللعاب ، و الذي يقلل من جفاف الفم ، و يساعد في تطييب رائحة الفم ، وازالة الروائح الكريهة منه .
  • التقليل من الأطعمة النفاذة الرائحة مثل البصل و الثوم ،و الكرات و التوابل ، خاصة قبل اللقاءات و المقابلات الاجتماعية و العائلية .
  • الاهتمام بمضمضة الفم عدة مرات في اليوم بالماء البارد ، فهذا الأمر يساعد في تطهير الفم و ازالة رائحة الفم الكريهة .

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق