فوائد الشمر المغلي
فوائد الشمر المغلي fennel كثيرة، فالشمر واحد من أهم النباتات العشبية العطرية، التي يتم استخدامها في عدد من المجالات، لاسيما المجال الطبي والصحي والغذائي والتجميلي، وهو يزرع في كل دول العالم لاسيما في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، لاسيما في الوطن العربي كبلاد الشام : فلسطين، سوريا، والأردن، وتختلف أسماء الشمر حسب الدول، ويطلق عليه بسبب هذا أسماء أخرى مثل : الشومر، الشمرة، الزايانج، البسباس وغيرهم .
فوائد الشمر المغلي
يساعد شرب الشمر المغلي لاسيما على الريق على علاج العديد من الحالات الصحية، مثل :
- الالتهابات لاسيما التهاب الفم واللثة، وبالتالي هذا يقضي على رائحة الفم الكريه ويحمي من تسوس الأسنان على حد السواء .
- يساعد الشمر المغلي في علاج التهاب العين إذا تم استخدامه كغسول لها .
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والم المعدة، والإمساك، والانتفاخات والغازات، وغيرها .
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال، الزكام، الربو وغيرهم .
- علاج أماض الجهاز البولي .
- الوقاية من الشعور بالغثيان والقيء لذا فهو مناسب للحوامل في أشهر الحمل الأولى .
- يساعد المرضعات في إدرار الحليب .
- يساعد في علاج التسلخات وآلام الجروح وعلاج مشاكل الجلد مثل التصبغات .
- يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية عند الرجل، ويقوي من القدرة الجنسية لديه .
- يساعد في التخلص من البلغم .
- يساعد في خفض التوتر ويحسن من الحالة النفسية والمزاجية .
- يساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية .
- ينظم الدورة الشهرية وينظم الهرمونات عموما .
- علاج فقر الدم والأنيميا، حيث أن الشمر يرفع نسبة الهيموغلوبين في الدم بسبب أنه يحتوي على الحديد .
- يساعد الشمر في خفض الوزن الزائد وحرق الدهون .
- يعزز الشمر من الشعور بالشبع كونه يحتوي على الألياف .
فوائد الشمر المغلي للقولون
- الشمر يساعد مرضى القولون العصبي، لأنه يعمل على إرخاء عضلات الأمعاء وهذا جيد لهم .
- الشمر يساعد في التخلص من الغازات، وهذا يقلل من الشعور بالألم بسبب القولون العصبي الذي يؤدي لتراكم الغازات، لاسيما إذا تم خلط الشمر مع الكركم .
- أيضا الشمر يحتوي على الألياف وهذا جيد بالنسبة لمرضى القولون .
- الشمر يساعد أيضا في خفض احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .
- الشمر يساعد يساعد الشمر في تخفيف أعراض الإصابة بالتهاب القولون .
فوائد الشمر المغلي للتخسيس
- الشمر يساعد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف على تسهيل حركة الطعام وتعزيز الهضم، وتنظيف الجهاز الهضمي لاسيما القولون من السموم والفضلات، وهذا يساعد في خفض الوزن .
- يساعد الشمر على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل من نسبة امتصاص الجسم للدهون، وبالتالي يساهم هذا في خفض الوزن الزائد .
- يعزز الشمر من وظائف الجهاز الهضمي كونه يزيد من إفراز اللعاب والمعدة والعصارة الصفراوية، ويساعد في علاج الإمساك، وهذا يساهم في خفض الوزن لأنه يخلص الجسم من الفضلات .
- يساعد الشمر على تخليص الجسم من الجذور الحرة، والتي تتسبب في عدد من الأضرار مثل تعطيل وظائف الجسم، لاسيما الكبد الذي ينقي الدم، ويقوم بتكسير الدهون في الجسم، وبالتالي فإن هذا يخفض الوزن .
- الشمر يحتوي على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساهم في تخليص الجسم من الدهون وخفض الوزن .
- يساعد الشمر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فإن هذا يعمل على زيادة معدل الحرق، وخسارة الدهون والوزن الزائد من الجسم .
- الشمر يساعد في تحطيم جزيئات الكربوهيدرات والبروتينات الكبيرة، ويحولها إلى مركبات أصغر مما يساعد في سهولة الحصول على الطاقة منها .
- الشمر يساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب والقلق، الذين يتسببون في إفراز هرمونات تساعد على الاحتفاظ بالدهون في الجسم، لاسيما في البطن، وتتسبب أيضا في اضطراب الدورة الشهرية والأنسولين، وهذا كله يساعد في ضبط هرمونات الجسم والتخلص من الوزن الزائد .
فوائد الشمر المغلي لزيادة الوزن
- الشمر يساعد أصحاب الوزن الزائد في خفض الوزن كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف .
- الشمر يساعد في تكسير الدهون من الجسم .
- الشمر يخفض نسبة الكوليسترول الضار وبالتالي خفض الوزن الزائد .
- الشمر مهم جدا لزيادة الوزن، حيث أنه يساعد في خفض الوزن الزائد عن طريق تنظيف الجسم من السموم والفضلات .
فوائد الشمر المغلي للجنس
- يعد الشمر بمثابة منشط طبيعي للجنس .
- يساعد الشمر في تحفيز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال .
- يساعد الشمر على تنظيم الهرمونات عند النساء وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية .
- يساعد الشمر في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهذا مهم للجنس لأنه يزيد من الرغبة عند الرجال .
- يساعد الشمر على علاج الضعف الجنسي عند الرجال .
- يزيد الشمر من القدرة الجنسية لدى الرجل .
- يساعد الشمر على زيادة إفراز هرمون الاستروجين مما يساعد في زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة .
فوائد الشمر المغلي للشعر
- يساعد الشمر في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس .
- يساعد الشمر في علاج قشرة الشعر .
- يساعد الشمر في علاج الشعر المتقصف .
- يساعد الشمر في زيادة لمعان الشهر .
- يخلص الشمر الشعر من الجفاف ويزيد من رطوبته .
فوائد الشمر المغلي للاطفال
- يساعد الشمر في علاج ألم البطن والمغص عند الأطفال .
- يساعد الشمر في علاج السعال عند الأطفال .
- الشمر يساعد في علاج نزلات البرد عند الطفل .
- يساعد الشمر على تنشيط الدورة الدموية عند الأطفال .
- يساعد الشمر على طرد الغازات من البطن عند الأطفال .
- يساعد الشمر على حصول الطفل الرضيع على الحليب الكافي، لأنه مدر للحليب .
فوائد الشمر مغلي لتكبير الثدي
الشمر المغلي أو شاي الشمر يساعد في تكبير حجم الثدي عند النساء، لذا يمكنك استخدامه من خلال هذه الطريقة :
- قومي بإضافة ملعقة صغيرة من الشمر المطحون إلى القليل من الماء .
- أضيفي رشة من الهيل المطحون ثم ارفعي المزيج على النار .
- اتركي المزيج يغلي، ثم اطفئي النار واتركيه خمس دقائق .
- صفي المزيج واشربيه وهو محلى بالعسل أو السكر .
فوائد الشمر مغلي
- يساعد الشمر في حماية الجسم من السرطان بسبب مضادات الأكسدة .
- الشمر يساعد في الوقاية من التوتر والقلق .
- الشمر ينظف الجسم من السموم .
- الشمر يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتنفسي .
فوائد بذور الشمر المغلي
- الشمر يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات والفطريات .
- الشمر به نسبة عالية من مضادات الأكسدة .
- الشمر يساعد في علاج ألم البطن .
- الشمر يقلل من التهابات القولون .
- الشمر يقلل من ألم الدورة الشهرية وينظمها .
- الشمر يساعد في الوقاية من حروق الشمس .
- الشمر يساعد في حماية الكبد من خلال تنظيفه من السموم .
- الشمر يخفض من الشعور بالتوتر والقلق والضيق .
- الشمر يقي من الزهايمر والخرف .
- الشمر يساعد في إدرار الحليب عند المرضعات .
- الشمر يساعد في علاج عسر الهضم .
- يعالج الشكر الكحة والتهاب الجهاز التنفسي .
- الشمر يساعد في التخلص من الغازات المعوية والتقلصات .
- يساعد الشمر في تطويل الشعر .
- الشمر يساعد في إدرار البول .
- الشمر يقي من علامات التقدم في السن .
- الشمر يقي من السرطان .
- الشمر يخفض نسبة السكر في الدم .
- الشمر يخفض نسبة الكوليسترول الضار ويحمي من تصلب الشرايين .
- الشمر يساعد في حماية العين من الضغط، وهذا يحميها من أمراض مثل : تجمع المياه الزرقاء .
