إن الغوص “Diving” من الرياضيات الترفيهية الرائعة للإنسان، ومن فوائد الخواص عدة أمور من ضمنها أنه مفيد للؤلؤ وكذلك مفيد للجسم، والغوص هو النزول إلى الماء “البحر” إلى عمق معين منه، ويتم الغوص بشكل حر ويستمر الإنسان في كتم نفسه والتحكم بذلك يجب أن يكون الإنسان قد تدرب على ذلك، ويمكن أن يقوم الإنسان برياضة الغوص باستخدام أدوات التنفس وهي تكون عبارة عن عبوة من الأكسجين محمولة على الظهر، أو يمكن أن يكون أنبوب طويل يمتد من فم الغواص إلى السطح، ويمكن ذلك الغواص من استنشاق الهواء والتنفس، ويكون الغوص لعدة أغراض من ضمنها الترفيه والغوص في أعماق البحر ورؤية المناظر الجذابة والشعور بالمغامرة .

فوائد الغوص

إن رياضة الغوص تكون كثيرة في فصل الصيف حيث يوجد المصايف، وتعتبر هذه الرياضة هي رياضة مهمة للعديد من الأشخاص وكذلك إن الوجود تحت الماء وتجربة الغطس تقدم شعور بالمتعة والاسترخاء، وسواء كنت غطاس ماهر أم مجرد شخص عادي مازال مبتدأ فلن تجد الغوص إلا انه مجرد لعبة، ويوجد الكثير من الفوائد لرياضة الغوص وجميعها مهمة لصحة الجسم والصحة البدنية، ومن الفوائد الكثيرة للغوص ما يلي :

• اللياقة البدنية

إن رياضة الغطس مهمة جدا للياقة البدنية حيث أنها مزيج بين نوعان من الرياضية المهمة، وهم الرياضة الهوائية والرياضة اللاهوائية، والرياضة الهوائية تعمل على تقوية القلب وإنعاشه وتجديد صحته، والرياضة اللاهوائية تعمل على تمرين العضلات وإمدادها بالقوة والطاقة، والغوص هو مجرد تمرين للجسم تحت ضغط كثيف من المياه .

• المفاصل

إن الغوص لا يحتاج إلى إجهاد المفاصل أو الضغط عليها وذلك لأن رياضة الغطس تساعد الإنسان تحت الماء على حمل وزنه على الماء، لذلك فهي آمنة تماما على المفاصل حيث لا تسبب للمفاصل أي جهد .

• القوة والمرونة

تساعد رياضة الغوص عضلات الجسم كله في زيادة القوة والمرونة وقدرتها على التحمل، وذلك بسبب أن رياضة الغطس يسبح فيها الغواص عكس التيار وتحت المياه مما يمد عضلات الجسم بالقوة والمرونة .

• نحت الجسم

إن رياضة الغوص مهمة جدا في نحت الجسم وإعطاءه قوام ملائم تماما كممثلات وممثلين السينما، وذلك لأن الغوص يعمل على بناء عضلات الفخذين والكتف، ويمكن أيضا أن تساعد رياضة الغوص في إعادة تشكيل الجسم لذلك فهي مهمة لنحته .

• تنظيم النفس

إن رياضة الغوص تعطيك المقدرة على تنظيم الشهيق والزفير الخاص بك، حيث أن تحت الماء تتدرب على أن تتنفس ببطيء شديد، وعملية البطيء أثناء التنفس هي التي تعمل على تنظيمه ومن الجدير بالذكر أيضا أن عملية التنفس ببطيء وبشكل عميق يجعلك أقل عرضة لمشكلات وأمراض الرئة وكذلك يمنحك الهدوء والسكينة .

فوائد الغوص الحر

هناك العديد من الفوائد التي يكتسبها الإنسان عند ممارسة رياضة الغوص في البحر، ومن فوائد الغوص الحر ما يلي :

• التخلص من الضغط العصبي

تعتبر رياضة الغوص مهمة في التخلص من الضغط العصبي وتفريغه مثل ما هي مهمة في عملية التنفس البطيء، فإن التأمل أيضا يجعلك تتنفس بهدوء ويساعدك في التخلص من جميع المشاكل أو التفكير بها، مما يساعد في الاسترخاء ويعمل كمضاد ومقاوم للاكتئاب والتوتر .

• أشعة الشمس

إن وجودك تحت الماء لفترة طويلة يجعلك تتعرض لوقت أطول لأشعة الشمس، والشمس مفيدة للغاية جيث تمد الجسم بفيتامين D أو د والذي يساعد الجسم أيضا في الحصول على وامتصاص الكالسيوم للجسم، وبهذا فإن رياضة الغوص تساعد في زيادة نسبة هرمون الإندروفين وكذلك تعمل على تقوية العظام، وتعزز الجهاز العصبي بسبب زيادة هرمون الأندروفين .

• يحسن الدورة الدموية

إن رياضة الغطس تقوم بتحريك جميع عضلات وأجزاء وعظام الجسم كله، وجميع هذه الأمور تكون بحاجة إلى الأكسجين حتى تعمل لذلك فإن الأوعية الدموية تعمل بجهد أكبر حتى توفر الأكسجين للجسم، وهنا تحسن وتساعد رياضة الغوص على تحسين الدورة الدموية .

• ضغط الدم

تساعد رياضة الغوص في تقليل ضغط الدم وذلك لأن رياضة الغوص تعمل على تحسين وتحريم الدورة الدموية، مما يتسبب ذلك في خفض ضغط الدم بصورة كبيرة كذلك فإن هناك بعض الدراسات التي تم أجراؤها من قبل الباحثون، وأثبتت هذه الدراسات أن الانتظام في رياضة الغوص يساعد الإنسان على الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

• العلاج بالماء المالح

إن الماء المالح له تأثير لا يمكن إنكاره إطلاقا حيث يساعد في العلاج من الجروح، فقد قام الباحثون بعمل دراسات عندما ظلوا في الماء لعدة أسابيع، ووجدوا أن الجسم يستخدم الأكسجين الذي يوجد في الماء ويعالج جروح الجسم .

فوائد الغوص للجسم

للغوص العديد من الفوائد للجسم، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي :

1. يعمل على مدك بمرونة كبيرة ولياقة بدنية عالية .
2. يساعد على تقوية جميع العضلات مثل عضلات البطن والقدم والكتف والسواعد .
3. يساعد الغوص على توسيع الشعب الهوائية للرئتين مما يعمل على ضبط التنفس لديك .
4. يساعدك الغوص على التمتع بالرفاهية والتخلص من الاكتئاب والتوتر بالمناظر الخلابة والجميلة .

فوائد الغواصة

إن الغواصة هي من الأشياء التي تدل على التطور التكنولوجي الذي قام به الإنسان خلال هذه الفترة، وتستخدم الغواصة في نقل الإنسان من سطح البحر إلى الأعماق وتساعده في التعرف على أسرار البحر وكذلك يمكن للإنسان رؤية الحيوانات البحرية المفترسة والقرب منها وهو بداخل الغواصة دون التعرض لأي ضرر، وهنا بعض المعلومات عن الغواصة :

• الغواصة هي نوع من أنواع المركبات البحرية وتستخدم في الغوص تحت الماء ولكن في ضغط مائي معين .
• استخدمت الغواصة لأول مرة في الحرب العالمية الأولى ومن ثم استخدمت لأغراض أخرى مثل البحث العلمي والسياحة البحرية، ويمكن أيضا استخدامها في البحث عن حطام الطائرات والسفن والنفط تحت الماء .
• تحتوي الغواصة على صممات تساعد في تفريغ الماء .
• تحتوي الغواصة على انزلاقات جانبية وزعانف في المقدمة تتحكم في وجهة الغواصة من أجل الوصول للمكان المطلوب .

فوائد بدلة الغوص

لبدلة الغوص العديد من الفوائد وهي :

1. تحفظ حرارة جسم الإنسان من برودة الماء .
2. تستخدم بدلة الغوص كواقي ودرع للسعات القناديل .
3. حماية الجسم من حروق الشمس عند التعرض لها لفترة طويلة تحت الماء .
4. بعض البدل تقي من الماء أي سواء البرودة أو السخونة .
5. تعمل على عزل الجسم ومنعه من الاحتكاك بالشعب المرجانية أو كائنات البحر المؤذية .
6. إذا كانت البدلة ضيقة خصوصا من الرقبة فإنها خطر حيث أنها تقلل من سريان الدم في الشريان بشكل طبيعي .

الأدوات المستخدمة في الغوص

هناك العديد من الأدوات التي تستخدم في الغوص، ولكن هناك عدة أنواع من الغوص مثل الغوص الترفيهي وهو عبارة عن للترفيه والاستمتاع بالمناظر الطبيعية، ويمكن أن يكون هذا النوع من الغطس يتم في الغواصة ويستخدم هذا النوع من الغطس لاكتشاف البحر من الأعمق ورؤية السفن والطائرات المحطمة، وهناك النوع الثاني وهو الغوص الاحترافي وهو ما يقوم به الغواصون وهو يتعلق بالمهنة ويستخدم في المجالات العسكرية أو التخلص من العدو، والنوع الثالث هو الغوص في الأماكن المتجمدة أما النوع الرابع هو غوص الانجراف، والأدوات المستخدمة في الغوص هي :

1. بدل الغوص .
2. أسطوانات أكسجين .
3. القفازات .
4. الكشاف .
5. النظارات .
6. الزعانف .
7. عداد لمعرفة العمق .
8. قصبة التنفس .
9. حزام الأثقال .