فوائد الشمر للصدر

إن الشمر “Foeniculum vulgare” هو عبارة عن نبات يصل طوله إلى 2 متر ونصف، ويتساءل الكثير حول فوائد الشمر للصدر حيث تحمل هذه النبتة أزهار ذات لونا أصفر تتحول إلى بذور الشمس التي تكون ذات لون بني غامق، كما أن رائحة نبات الشمر تكون قوية جدا لأنها تشبه رائحة اليانسون، وتظهر هذه الرائحة عند تكسير بذور نبات الشمر أو لمس الأوراق أو عند الاقتراب من النبات نفسه، ولكي ينمو نبات الشمر يحتاج إلى كمية كبيرة من الماء في البداية، وعندما يكبر نبات الشمر يمكن أن يتحمل غياب الماء لعدة أيام، وينمو نبات الشمر في التربة التي تكون جافة ورطبة الاثنين معا، ويمكن أيضا أن ينمو نبات الشمر على حواف الطرق قرب السواحل أو ضفاف الأنهار والحقول، كما أنه ينمو بشكل جيد وأفضل في الأوقات الشمسية الحارة .

فوائد الشمر للصدر

إن الموطن الأصلي لنبات الشمر هي أوروبا الجنوبية ولكن ينتشر الشمر في جميع أنحاء العالم التي تمتلك المناخ نفسه، ومن المناطق أو الدول التي تمتلك المناخ الذي يشبه مناخ أوروبا الجنوبية هي أستراليا وإيران وكندا، وكذلك أيضا الولايات المتحدة وآسيا الجنوبية وغيرهم من الدول، ومن فوائد الشمر أنه يمكن استخدام أوراقة أو بذوره على حد سواء في الأغراض الطبية، وبما أن نبات الشمر يمتلك رائحة قوية فإنه يستخدم في المطبخ أيضا، حيث أنه يمكن إضافته إلى عدة أشياء مثل الخضروات والسلطات والمأكولات البحرية لأنه يضيف نكهة ومذاق حاذقا إلى الأطباق .

يمتلك الشمر العديد من الفوائد الصحية من أهمها المحافظة على نضارة البشرة، وذلك لأن الشمر يحتوي على فيتامين ج بشكل كبير للغاية مما يجعله مصدر جيد للكولاجين، والكولاجين مهم جدا للجلد حيث أنه يعمل في الحفاظ على صحة البشرة وتخفيف التجاعيد وعلامات الشيب، وأيضا فيتامين ج يساعد في حماية البشرة من التلف ويعمل على الوقاية من إشاعة الشمس التي تتلف الجلد أو الدخان أيضا وكذلك التلوث، وفوائد الشمر للصدر هي :

  1. يحتوي على مركبات تشبه الأستروجين الطبيعي وتساعد هذه المركبات على تحفيز وزيادة إنتاج الحليب للأم المرضعة .
  2. يحتوي على فيتامين هـ والتي تعمل بدورها على تقليل آلم الصدر أثناء الرضاعة الطبيعية، وذلك لأنها تعمل كمسكنات للألم ويمكن أن تؤخذ دون وصفة طبية .
  3. يعمل الشمر على تقليل الأعراض التي تسبق الحيض وينظمها، يؤثر جيدا على الخصوبة وكذلك يخفف آلام الدورة الشهرية.
  4. يحتوي على مواد تجعله يساعد في تكبير الصدر بعدة طرق، وهي :
  • الطريقة الأولى

  1. نقوم بإحضار ورق الشمر ونغسلها جيدا ثم نجففها، وبعد ذلك نقوم بطحنها لتصبح مسحوقا .
  2. ثم نأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق ورق الشمر في مقدار مناسب من الماء ووضعهم على النار .
  3. عند وصول المسحوق والماء للغليان نقوم بإطفاء النار وتركها قليلا لتهدأ .
  4. يمكنك تناول فنجان صغير يوميا منه مع إضافة العسل حسب الرغبة .
  • الطريقة الثانية

  1. نقوم بإضافة مسحوق الشمر مع ملعقة صغيرة من الحلبة وكمية صغيرة من الماء ونغليهم .
  2. بعدها نقوم بإضافة الحليب إلى الخليط وتحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة .
  3. ثم نقوم بإضافة قطرات ليمون إلى الخليط وتناول مقدار معين كل يوم إلى الوصول لحجم الصدر المطلوب .
وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة والطبية لنبات الشمر، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب عليها عدم تناول الشمر نهائيا مثل الأشخاص التي تعاني من الأورام السرطانية، أو الأشخاص التي تعاني من مرض الصرع، ومن الأعراض التي تحدث للنساء عند استخدامهم للشمر لتكبير الصدر هو تنمل في الثدي، ولكن يجب الانتباه إذا ظهر طفح جلدي يجب إيقاف استخدامه فورا .

فوائد زيت الشمر

إن زيت الشمر يحتوي على العديد من الفوائد المهمة للجسم، حيث أن زيت الشمر يحتوي على الميلاتونين وهو أحد الهرمونات التي تنظم النوم، كما أن زيت الشمر يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون، ومن فوائد زيت الشمر الأخرى ما يلي :

  1. التخلص من تشنجات الجهاز الهضمي مما يجعل الشخص يشعر بالراحة .
  2. تخفيف الكحة المزمنة أو ما يسمى بالجرب مما يساعد على راحة مرضى الربو .
  3. قتل الميكروبات لأنه يحتوي على مواد مطهرة .
  4. علاج الالتهابات التي تصيب الشخص بعد إجراء عملية جراحية .
  5. تخفيف انتفاخ البطن لأنه يطرد الغازات المتراكمة في الأمعاء .
  6. يعتبر زيت الشمر مدر طبيعي للبول لأنه يطهر الكلى ويخلص الجسم من الأملاح والرواسب .
  7. يعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد .
  8. تخليص الجسم من السموم .
  9. يطرد الجراثيم ويعالج الديدان لدى الأطفال .
  10. ينظم مواعيد الدورة الشهرية للنساء ويخفف آلمها .
  11. مدر طبيعي للمرضعات ويحمي الطفل من الإصابة بالانتفاخ .
  12. يقي من الإصابة بالإمساك المزمن .
  13. يطرد البراغيث لأن رائحته نفاذه ومنفره .

فوائد الشمر واليانسون للصدر

إن الشمر واليانسون يتشابهان في الشكل بدرجة كبيرة، ولكن يختلفان عن بعضهم البعض في أن لون الشمر يميل إلى الأخضر الفاتح، أما اليانسون فيميل لونه إلى البني المصفر، كما أن حبوب الشمر تكون كبيرة ومدببة من الأطراف أما اليانسون فحبوبه تكون أصغر من الشمر ويمتار بالطعم الحلو، وفوائد اليانسون والشمر للصدر هي أنهم يساعدان في تكبير الصدر وكذلك يعتبر الاثنين مدريين جيديين للحليب لدى الأم، ومن فوائد الشمر واليانسون عامة ما يلي :

  1. طرد الغازات والتخلص من غازات البطن .
  2. علاج الحرقان وعسر الهضم .
  3. يمكن استخدامهم كفاتح للشهية .
  4. يساعدون في علاج الاضطرابات النفسية .
  5. يخلصوا الصدر من البلغم وطرده .
  6. زيادة الرغبة الجنسية لدى الأشخاص التي تعاني من الضعف الجنسي .
  7. زيادة حليب الأم وعلاج أوجاع الحلمات .
  8. علاج آلم الدورة الشهرية .
  9. تسهيل عملية الولادة .
  10. التخلص من التشنجات .
  11. علاج إعتام عدسة العين .
  12. الحصول على نوم هادئ .
  13. الوقاية من الأمراض مثل الالتهاب الجرثومي .
  14. حرق الدهون والتنحيف .
  15. تعزيز عملية الهضم لدى الصغار .
  16. علاج المغص والإمساك المزمن .
  17. علاج قرح المعدة وزيادة الرغبة الجنسية للنساء .
  18. علاج مشاكل الشعر ومشاكل البول .
  19. علاج التهابات الفم واللثة .
  20. الوقاية من الأمراض مثل الإمساك المزمن .

فوائد بذور الشمر

يمتلك الشمر الكثير من الفوائد، وهي :

  • صحة الجهاز الهضمي

إن الألياف عموما تساعد على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم، ويحتوي الشمر على الألياف التي تعمل على صحة القناة الهضمية، ويساعد على التخلص من الإمساك المزمن .

  • التخلص من الوزن الزائد

تزيد الألياف من الشعور بالشبع مما تعمل على سد الشهية لفترة طويلة، وذلك يساعد في تقليل الحصول على سعرات حرارية مما يساعد في التحكم بالوزن .

  • صحة القلب

إن الشمر لا يحتوي على الكوليسترول مما يجعله مناسب جدا للقلب، ويحتوي على فيتامين ج والألياف التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب وتقليل الكوليسترول في الدم وتحفيز صحة القلب، كما انه يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع تراكم الدهون ويمنع تلف الأوعية الدموية .
  • جهاز المناعة

يحفز الشمر الجسم على إنتاج الخلايا التائية القاتلة، وهي خلايا تقوم بأمر يحسن من الاستجابة المناعية للجسم ضد العدوى .
  • امتصاص الحديد

إن الحديد من أهم المعادن التي يحتاج لها الإنسان حيث أن نقص الحديد يسبب فقر الدم، ويحتوي الشمر على فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في المأكولات الأخرى .

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق