إن العلاقة الحميمية بين الزوجين هي شيء أساسي حيث تعتبر أساس العلاقة بين الزوجين، وفوائد العلاقة الحميمية للمراة أنها تساعدها في الحفاظ على الحب والألفة بينها وبين زوجها، كذلك فإن فوائد العلاقة الحميمية لكلا من الزوجين هي أنها تعمل على زيادة الرغبة الدائمة بين المرأة وزوجها وتزيد من الحب والثقة بالنفس لكلا منهم، إن العلاقة الحميمية ليست أمرا سهلا حيث أنها لا تكون فقط من أجل الرغبة أو المتعة، بلا فإن العلاقة الحميمية لها العديد من الفوائد التي يحتاج لها الجسم سواء للرجل أو المرأة، فيمكن للعلاقة الحميمية أن تمد الجسم بالعديد من الأشياء وكذلك يمكنها حماية الجسم أيضا من عدة أمراض، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد العلاقة الحميمية للمرأة وأهمية ممارستها باستمرار لكل من الرجل والمرأة .

فوائد العلاقة الحميمية للمراة

إن العلاقة الحميمية هي أساس العلاقة بين الزوجين حيث أنه لا غنى عنها بين الأزواج، كما أن العلاقة الحميمية أو الجماع له عدد فوائد صحية ونفسيه، حيث أن فوائد العلاقة الحميمية للمرأة هي ما يلي :

• خفض ضغط الدم

إن العلاقة الحميمية تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع حيث أنها تقلل من الإجهاد لذلك تخفض ضغط الدم، وتم إجراء دراسة على 22 رجل و 24 مرأة حسب نشاطهم للجماع وقد وضعهم العلماء والباحثون في بعض المواقف العصبية، على سبيل المثال تم وضعهم في أماكن عامة وأصوات مرتفعة وممارسة رياضة عنيفة، ووجدوا أن ضغط الدم لدي هؤلاء الأشخاص الذين يقومون بالعلاقة الحميمية كثيرا أكثر استجابة بشكل أفضل للإجهاد أكثر من الأقل ممارسة للعلاقة الحميمية بعشوائية، وأثبتت الدراسة أن الأزواج الذين يعيشون معا ويمارسون العلاقة الحميمية باستمرار دائما ضغط الدم لديهم منخفض .

• تعزز المناعة

تم إجراء دراسة على 112 من الأشخاص حيث قام الباحثون بتسجيل عدد المرات التي مارس هؤلاء الأشخاص العلاقة الحميمية بها، واكتشف العلماء والباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا العلاقة مرة في الأسبوع أو مرتين كان مستوى المناعة لديهم أعلى من الآخرون، حيث تجنب جسمهم عدوى الإنفلونزا والبرد وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى جهاز مناعة قوي .

• حرق السعرات الحرارية

إن ممارسة العلاقة الحميمية لمدة تتراوح من 25 إلى 35 دقيقة تساعد على حرق ما يعادل 85 سعر حراري، وأثبتت الدراسات التي تم إجراؤها في جامعه باسكتلندا أن ممارسة العلاقة الحميمية أو الجماع بانتظام وبمعدل معين بين الزوجين، يساعد على خسارة الوزن بصورة كبيرة، حيث تقول الباحثة باتي بريتون وهي متخصصة في العلاقات الزوجية في أمريكا تحديدا لوس أنجلوس، أن العلاقة الحميمية مثلها مثل التمارين الرياضية حيث أنها تستهلك مجهود بدني ونفسي قوي، لذلك فإنها تساعد على خسارة الوزن بصورة مؤكدة .

• صحة القلب

إن العلاقة الحميمة وفقا لدراسة بريطانية قام بها الباحثون تعمل على تحسين صحة القلب، حيث تم إجراء دراسة على مدار 20 عام على الرجال والنساء الذين مارسوا العلاقة الحميمية بمعدل مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع، وكانوا هم أقل الناس عرضة للإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية أو تصلب الشرايين أو غيرها من الأمراض الخطيرة التي تصيب القلب، على عكس الرجال والنساء الذين يمارسون العلاقة الحميمية مرة أو مرتين في الشهر فهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، وأثبتت الدراسات كذلك أنه لا يوجد علاقة بين حدوث سكته قلبية لدى كبار السن بسبب ممارسة العلاقة الحميمية .

• تقوي العلاقة الحميمية عضلات الحوض

إن العلاقة الحميمية تعمل على تقوية عضلات الحوض لدى المرأة، حيث أن العلاقة الحميمة يوجد بها بعض من تمارين كيجل والتي تقوي عضلات الحوض وتعمل على الوقاية من تعرض المرأة أو إصابتها بسلس البول، كذلك فعند ممارسة تمارين كيجل تزيد نسبة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية للمرأة بشكل كبيرة، ولممارسة تمارين كيجل يجب شد عضلات الحوض مثل كأنك تحاولي وقف تدفق البول، ثم يجب العد إلى ثلاث ثم ارخي العضلات وقومي به مرة أخرى 50 مرة في اليوم، فهذا مفيد لتقوية عضلات الحوض .

فوائد العلاقة الزوجية للمراة

هناك العديد من الأشياء التي تمنح الإنسان الصحة الجيدة والروح والقلب السليم، حيث تكون هذه الأشياء بسيطة للغاية ولا تحتاج إلى الأدوية أو الأطباء وتكون أفضل بكثير من الوصفات العلاجية، ووفقا للدراسات التي تم إجرائها على مر التاريخ فإن لممارسة العلاقة الحميمية الكثير من الفوائد التي تعود على الفرد سواء للمرأة أو للرجل، ومن فوائد العلاقة الزوجية للمرأة هي :

• الوقاية من سلس البول

إن العلاقة الحميمية تعمل على وقاية النساء من الإصابة بسلس البول، كذلك فإنها تعالج النساء التي تعاني من هذا المرض وهو أمر يحدث عادة للمرأة بعد الولادة، لذلك فإن علاج سلس البول لدى النساء هو العلاقة الحميمية حيث تعزز منطقة الحوض وتقوي عضلاته وتسيطر على المثانة بشكل جيد .

• تسكن الآلام

إن العلاقة الحميمية تعمل على التخفيف من تقلصات الأعضاء التناسلية، مما يساعد على التخلص والوقاية من التشنجات التي تحدث أثناء الحيض، وكذلك فإنها تساعد على الوقاية من الصداع والآلام المفاصل .

• التخلص من الأرق

إن العلاقة الحميمية توصل المرأة إلى هزة الجماع وعندها يقوم الجسم بإفراز هرمون الأندروفين والبرولاكتين، وتعمل هذه الهرمونات على جعل الجسم في حالة من الاسترخاء وتعزز وتهيئ العقل للنوم .

• تحسين صحة العقل

تقول الباحثة فانيسا مارين أخصائية أمراض جنسية، أن التصاق جسد الرجل والمرأة أثناء العلاقة الحميمية يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون (الاحتضان) والذي يساعد على تقليل القلق لدى الطرفين، كما أن الهرمون يساعد على تعزيز المشاعر الحميمية وتقليل الإجهاد .

• منع التجاعيد

تم إجراء بعض الدراسات ومن ضمنهم دراسة أجرها الدكتور ديفيد ويكس، وهو دكتور في المملكة المتحدة متخصص في علم النفس العصبي، حيث أجرا التجربة على حوالي 3500 شخص حول حياتهم وعلاقاتهم الحميمية على مدى 10 سنوات، وأكتشف الدكتور ديفيد أن الأشخاص الذين يحافظون على ممارسة العلاقة الحميمية بشكل كبير تبدو صحتهم أفضل وعمرهم أصغر، حيث تبدو بشرتهم جميلة وحيوية وتجعلهم أصغر من الذين يمارسون العلاقة الحميمية مرة كل شهر بحوالي 7 أو 8 سنوات، ويقول ديفيد ويكس أن هذا يحدث بسبب إفراز الجسم هرمون الأندروفين أثناء العلاقة مما يعزز من الدورة الدموية ويقلل التوتر .

• زيادة فرصة الحمل

تم إجراء دراسة في معهد كينزي بجامعة إنديانا على يد العديد من الباحثون، ووجد الباحثون أن النساء التي تمارس العلاقة الحميمية بمعدل مرتين أو أكثر في الأسبوع، فإن أرحامهن تكون ملائمة بشكل كبير لنمو الأجنحة بداخلها وذلك بسبب هزات الجماع، حيث أنها تساعد على تعزيز وتنشيط الجهاز المناعي ويجعل هذا الجسم في حالة استعداد تمام لحدوث حمل .

• يزيد من معدل الذكاء

أثناء العلاقة الحميمية يفرز الجسم هرمون يسمى بالأوكسيتوسين، وهذا الهرمون يطلق عليه هرمون السعادة، ويعمل هذا الهرمون على تحسين الوظائف المعرفية كما يعمل على تنشيط العقل بصورة أكبر مما يزيد من معدل ذكاء الشخص، حيث أثبتت بعض الدراسات أن كبار السن الذين كانوا يمارسون العلاقة الحميمية باستمرار يتميزون بمعدل أفضل في اختبارات البصرية واللفظية .