يعتبر الموز الأحمر هو أحد أنواع الموز المحدود في انتشاره حول العالم وهو ذات طعم لذيذ وقريب من الخليط الخاص بالموز والتوت، كما أن ثمرة واحدة منه فقط تغنيك عن تناول 3 ثمرات من الموز الأصفر، وهي تحتوي على حوالي 400 مليجرام من البوتاسيوم، وإليكم أهم فوائد فاكهة الموز الأحمر بالتفصيل.

فوائد فاكهة الموز الأحمر

فوائد فاكهة الموز الأحمر
فوائد فاكهة الموز الأحمر

يعتبر الموز الأحمر من الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما أن حبة واحدة منه تغطي حوالي 15 % من حاجة الجسم لهذا الفيتامين، كما أنه غني بالألياف ويمنع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر من النوع الثاني، وهو يتم زرعه في المناطق الاستوائية.

يوجد الكثير من فوائد فاكهة الموز الأحمر ألا وهي:-

  1. يقي الجسم من الاضطراب الذي يصيب الجهاز الهضمي وهو غني بالألياف ويعمل على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير.
  2. كما أنه يعالج الحالات الخاصة بانتفاخ البطن وعسر الهضم والإمساك.
  3. تقليل الإصابة بأمراض القلب والسكري.
  4. يقي الجسم من التشكل في الحصى.
  5. يقي الجسم من نمو والانتشار الخاص.
  6. الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها بشكل كبير.
  7. مقاومة التجاعيد والخطوط والترهلات المختلفة التي تصيب الجسم.

الموز الأحمر من الداخل

يتساءل الكثير من الأشخاص عن شكل ولون الموز الأحمر من الداخل، ويتوقع الجميع أن يكون لونه أحمر ولكن لونه أبيض مثل لون الموز الأصفر، ولكن الاختلاف في اللون الخاص بالقشرة الخارجية والطعم الذي يختلط مع طعم التوت فقط لا غير واختلاف في المكونات والسعرات الحرارية والفوائد.

فوائد الموز الأحمر

فوائد فاكهة الموز الأحمر
فوائد فاكهة الموز الأحمر

يوجد الكثير من الفوائد الأخرى الموجودة في الموز الأحمر ومن بينها، أنه يعمل على تخفيض الوزن بسبب احتواء الموز الأحمر على كمية من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن والدهون في الجسم، ويدخل في بعض الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن وخصوصاً عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

يمنح الموز الأحمر الإنسان الشعور بالشبع لعدة فترات وبالتالي لا تتناول الطعام لفترة طويلة، ويعمل على تحسين جريان والتدفق الخاص بالدم، كما أنه يعمل على تقوية مناعة جسم الإنسان، ويزيد من مقاومة الأمراض، ويعمل على منح الجسم الطاقة والحيوية لكي تنجز الكثير من الأعمال المهمة، ويعالج الموز الأحمر الحموضة والحرقة التي تتعرض لها المعدة في الكثير من الأوقات.

أين يوجد الموز الأحمر

يبحث الكثير من الأشخاص عن الأماكن التي ينمو فيها الموز الأحمر والذي يسمى أيضاً باسم الموز الإسباني والكوبي أو موز الكولورادو، ويتم زراعته في الكثير من الدول مثل الهند وجنوب شرق آسيا وهو الموطن الأصلي لزراعة هذا النوع من الموز.

ولكن يتواجد الموز الأحمر في كلا من أستراليا ونيوزلندا بالإضافة إلى الكثير من المناطق الموجودة في جزر المحيط الهادئ، والكثير من المناطق الأخرى، ويوجد بعض الأماكن الأخرى التي يتم زراعة الموز الأحمر فيها بشكل قليل إلى حد ما.

كما أن الظروف المناخية المناسبة لزراعة الموز ويحتاج إلى تربة خصبة وغنية بشكل كبير وغير قلوية من أجل أن تنجح في زراعته بشكل كبير، ويجب أن تكون التربة جيدة الصرف والتهوية وخفيفة لكي تسمح بنمو الجذور الخاصة بالموز.

ويزرع الموز في الأراضي التي تكون رملية بشكل كبير بشرط التسميد بشكل كامل واستخدام وسائل الري التي تكون حديثة أثناء عملية الري، والتربة المالحة لا تتناسب مع الموز وذلك أن نبات الموز يصبح حساس في الأراضي التي تكون مالحة بشكل كبير ويجب أن تتجنب زراعة الموز في الأراضي سيئة التهوية وتمنع الجذور من النمو داخلها وتؤدي إلى كسرها وموتها.

أين يزرع الموز الأحمر

فوائد فاكهة الموز الأحمر
فوائد فاكهة الموز الأحمر

يعد الموطن الأصلي لزراعة الموز الأحمر في كولورادو والهند وجنوب شرق آسيا ويتم زراعته في الكثير من المناطق الموجودة في المحيط الهادئ، كما أن شعبيته ازدادت في الغرب بشكل كبير، ويعتبر الموز الأحمر من أهم أنواع الموز الذي يحتوي على الكثير من الفوائد.

يعد الموز الأحمر الأقل شعبية من الموز الأصفر ولكن طعمه مميز للغاية وذات نكهة عالية، ويتوفر حوالي 14 إلى  15 نوع من الموز حول العالم، ولكن يعتبر الموز الأصفر هو الأكثر استهلاكاً حول العالم، ويعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم ويحتوي على نسبة عالية من الانثوسيانين، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة وغني بالألياف وفيتامين سي.

كما يحتوي الموز على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وبيتا كاروتين وفيتامين بي 6 وفيتامين د، والكثير من الفوائد الأخرى التي تجعل هذا النوع من الموز الأحمر مميز للغاية وله أهمية كبيرة في حياة الكثير من الأشخاص، ولذلك يجب أن تعتني بتناوله من الوقت للآخر.

فواكه الموز الأحمر

تعتبر فاكهة الموز الأحمر الأكثر استخداما في بعض دول العالم بدلا من الموز الأصفر، ولكن يوجد الكثير من الاستخدامات والفوائد الخاصة به وهي كالآتي :

  1. يعتبر الموز الأحمر من الفواكه الغنية بالألياف وإذا كنت تعاني من مشكلة في المعدة يمكنك أن تتناول هذا الموز للوقاية من الإمساك المزمن وعسر الهضم.
  2. يمنع الموز الأحمر من تكون الحصى على الكلى، وهو غني بالبوتاسيوم وهو أمر مهم بالنسبة للجسم، يمنع تكوين الحصوات على الكلى، ويمنع الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويعمل على تنظيم صحة العظام، وعلى الكبار والأطفال تناوله باستمرار .
  3. يعتبر الموز الأحمر من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يعطي حماية كبيرة للجذور الحرة، وتقليل فرصة الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية ويقوي مناعة الجسم بشكل كبير.
  4. تخفيض الوزن بشكل كبير بسبب وجود سعرات حرارية أقل وذلك بالمقارنة معه ومع الفواكه الأخرى، يمكنك أن تتناول ثمرة واحدة من الموز الأحمر والذي يجعلك منتعش بشكل كبير ويفيد الصحة، ويوجد به 90 سعر حراري، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ولا يحتوي على أي نوع من الدهون، فيمكن أن تتناولة لكي لا تشعر بالجوع.

بذور الموز الأحمر

يعتبر الموز من ثمار الفواكه التي لا تحتوي على بذور بداخلها مثل الأناناس، كما أن السبب الحقيقي وراء غياب البذور في ثمرة الموز، أنها تنمو بدون تلقيح متزوج، ولكن يمكن أن تلاحظ وجود بعض البثرات الصغيرة في الموز الأخضر قبل النضج يتحول للون الأصفر والتي تختفي خلال عملية النضج بسبب عدم حدوث تلقيح بها.

كما يقوم المزارعين بزراعة الموز من خلال فصل النباتات الصغيرة التي تتفرغ من نبتة الموز البالغة وتتواجد حولها وزراعتها مباشرة في التربة، ويعتقد العلماء أن الإنسان الذي عاش قبل عام 5000 استطاع أن يتوصل إلى طريقة تهجين الموز والحصول على ثمار بدون بذور.

يعتبر الموز من الفواكه التي يوجد لها قيمة كبيرة بشكل كبير وتحتوي الموزة الواحدة على 95 سعر حراري ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والألياف والمعادن المختلفة، وبالأخص معدن البوتاسيوم، الذي يكون ضروري لنمو العضلات والعظام بشكل كبير.

وتعالج ثمرة الموز قرحة المعدة والألم الذي يصاحبها ويساعد في العمل على تليين المعدة والأمعاء وتسهيل الهضم ورفع النشاط العقلي والتخلص من الحالات الخاصة بالإرهاق، وهو يحتوي على بعض الأحماض الأمينية المهمة للاسترخاء والنوم بشكل مريح وهادئ.

شاركها.