فوائد الجمبري
الجمبري من الأكلات اللذيذة التي يعشقها البشر، إنه جزء من النظام الغذائي الأساسي لكثير من الناس، يتمتع الروبيان بالعديد من الخصائص المفيدة لصحة الأنسان، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والبروتينات ويوجد منه العديد من الأنواع ويعيش في أعماق البحار، وتختلف ألوانه وأشكاله وأحجامه، فدعونا نرى ونتعرف على فوائد الجمبري المذهلة.
فوائد الجمبري
فوائد الجمبري للاعصاب
تناول الجمبري يحفز أداء العضلات والأنسجة العصبية والجهاز الدوري للإنسان، وذلك بسبب أنه يحتوي على عنصر اليود، الذي يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي للعناصر الغذائية الأخرى للحصول على أقصى استفادة منها.
الروبيان مفيدجداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية، يعود السبب إلى أن اليود يحافظ على صحة الغدة الدرقية، المسئولة عن تنظم وظائف الجسم.
الجمبري غني بفيتامين ب 12
- استهلاك الجمبري يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب 12، في هذه المجموعة الذي يحتوي على الكوبالت وهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم البشري لكي يعمل بشكل صحيح، ويحسن صحة الأشخاص المرضى.
- الكوبالامين الموجود في فيتامين ب 12 مفيد للأشخاص الذين يعانون من أي خلل عصبي، لأنه يعزز الأداء السليم للقلب والدماغ والجهاز العصبي.
- الجمبري يساعد في إنتاج الحمض النووي، وتكوين المواد الوراثية، ويمد الجسم بالطاقة، وتجديد الخلايا، بالإضافة إلى أن استهلاك الروبيان يعزز تطور الجهاز المناعي، و الحماية من الالتهابات الفيروسية.
- ينصح بشدة باتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الجمبري للأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم الخبيث، بسبب توافر فيتامين B12، مما يساعد على تحسين أنظمة الجسم المختلفة، والتخلص من حالة التعب والاجهاد المصاحبة لفقر الدم.
فوائد الجمبري للحوامل
تناول الروبيان مفيد جداً للنساء خلال فترة الحمل، نتيجة لوجود فيتامين ب 12 الذي يوفر حمض الفوليك، وهو أمر أساسي لنمو الجنين.
الجمبري والكولسترول
أهم فوائد الجمبري للصحة أنه يعمل على خفض مستوي الكولسترول في الدم وبتالى الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل “القلب والأوعية الدموية”.
فيتامين E
بالإضافة إلى فيتامين ب 12، يوجد فيتامين E أيضًا في لحم الروبيان، ويقي ذلك من الإصابة بمرض تصلب الشرايين، ويزيد من الاستجابة الدفاعية للخلايا ضد المواد السامة، وتحمي خواصه المضادة للأكسدة كلا من الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
فوائد الجمبري لتخسيس
يساعد تناول الروبيان علي فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة، نظرًا لكونه يحتوي علي نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات، ولكنه في ذات الوقت غني بالبروتينات، بتأكيد هذا مزيج مثالي، فهو يساعد علي خسارة الوزن مع العمل على تقوية عضلات الجسم، ومده بالطاقة.
البروتينات
نظرًا لوجود البروتينات في الروبيان، فإن استهلاكها يسمح بتجديد أنسجة جسم الإنسان، مثل الجلد أو الشعر، كما أنها تنظم أيضًا حرارة الجسم، لأنها تنتج الطاقة لنفسها وتحمي أيضًا من الأمراض، لأنها تخلق أجسامًا مضادة وتزيل السموم من الجسم.
تابعوا
