عُرف الخل Vinegar علي مدار السنين بفوائده الصحية والشفائية للعديد من الأمراض، ومن أهم فوائد الخل أنه يُحافظ علي صحة الإنسان ويقيه من الكثير من المشكلات الصحية؛ يحتوي الخل علي فيتامين B1، وفيتامين B2، والأملاح المعدنية المفيدة، كما أن الخل قليل السعرات الحرارية ولا يحتوي علي الدهون، وإليكم بعض أهم فوائد الخل للجسم، بالإضافة لإستخداماته المتعددة.

فوائد الخل

يتمتع الخل بالعديد من العناصر الغذائية والتي جعلت منه عنصر هام وإضافة شهية لتحسين مذاق الطعام، وتحقيق أقصى إستفادة للجسم من إستخدامه، ويستخدم الخل للعناية بالشعر والبشرة والحفاظ على صحة الجسم وحالة العظام، فهو يتمتع بالعديد من الفوائد منها:

فوائد الخل للجلد والبشرة

  • يُهدئ الحل من الحكة، وآلام الحروق.
  • كما يُساعد علي تخفيف الحروق الناتجة عن التعرض للشمس فترة طويلة.
  • يُساهم في تخفيف لسعات النحل والقناديل البحرية.
  • استُخدم الخل منذ القدم كمضاد حيوي للتخفيف من آلام البشرة والجلد.
  • كما أن له نتيجة فعالة علي تخفيف حبوب الشباب والبثور.
  • مكافحة علامات السن فيُستخدم الخل كمادة مُعقمة ضد الملوثات التي تُصيب الجلد.
فوائد الخل
فوائد الخل

فوائد الخل للعظام

  • يحتوي الخل علي حمض الخليك الذي يُساهم في زيادة امتصاص الجسم للكاليسيوم؛ مما يجعل الخل مُفيد جداً لتقوية العظام ونموها بشكل سليم وسريع.

الخل لتنظيم مستوي السكر في الدم

  • أثبتت الدراسات فاعلية الخل في خفض مستويات السكر في الدم، مما يكون مُفيداً لمرضي السكري عند إضافة 15 مل من الخل إلي المياه يومياً.

فوائد الخل للكولسترول الضار

  • من فوائد الخل خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وذلك بفضل إحتوائه علي حمض الخليك مما يقي من كثير من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • كما أنه يٌقلل من الدهون الثلاثية في الجسم.

فوائد الخل لعلاج لإلتهابات الحلق

  • تُساعد الغرغرة باستخدام الخل علي تهدئة التهابات الحلق.
  • فيتم إضافة ملعقة صغيرة من الخل الأبيض إلي زجاجة من المياه ومن ثَم الغرغرة بها للحصول علي أفضل نتيجة.

فوائد الخل للشعر

  • يقوي الخل جذور الشعر ويُحافظ علي صحته وتألقه، وذلك عن طريق شطف الشعر بالخل بعد غسله بالشامبو.
  • اغسل شعرك بخل التفاح عدة مرات في الاسبوع للتخفيف من تساقُط الشعر والحفاظ عليه.

فوائد الخل للفم وتبييض الأسنان

  • يُستخدم الخل عن طريق المضمضة به مرتين اسبوعياً لحل مشكلة رائحة النفس الكريهة وإزالتها تماماً.
  • بالإضافة إلا أنه يُعالج إصفرار الاسنان ويجعلها بيضاء.
فوائد الخل للجسم
فوائد الخل للجسم

الخل وخسارة الوزن

  • يُساهم الخل في خسارة الوزن بفاعلية عن طريق إضافته إلي الطعام بديلاً لنكهات الطعام مثل: المايونيز والكاتشب.
  • كما أن الخل يمنح إحساساً بالشبع والإمتلاء مما يساعد على تقليل الشهية.

معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي

  • يُستخدم الخل كمطهر للأمعاء من الجراثيم.
  • يعد الخل علاج فعال للذين يشعرون بالقئ والغثيان في بعض الأحيان.
  • فتناول ملعقة من الخل مُضافة إلي ربع كوب ماء ساخن يُساهم في حل إضطرابات الجهاز الهضمي، ويمنع الإسهال ويُطهر المعدة.

فوائد الخل لإتساخ الملابس والبقع

  • الكثير يُعانون من وجود بقع علي الملابس غير سهلة الإزالة، ولا تختفي هذه البقع بالمساحيق العادية.
  • جربي إضافة ربع كوب من الخل إلي مسحوق الغسيل.
  • اذا كانت البقعة شديدة يُمكنك إضافة الخل مُباشرة علي البقعة وسوف تُشاهدين النتيجة بنفسك.
  • بالإضافة إلي أن الخل بصفة عامة يُنضف الملابس البيضاء من الإصفرار.

الوقاية من الأمراض السرطانية

  • يُساهم الخل في قتل البكتيريا الشائعة التي تُسبب الكثير من الأمراض.
  • كما أن حمض الخليك الموجود في الخل يُكافح عملية التحلل التي تتغذي عليها الخلايا السرطانية، حيث يعمل الخل كمضاد للأكسدة ويُحارب الجُذور الحرة وبالتالي يقي من الأمراض السرطانية ويُبطئ نمو خلاياها.

لا تينصح بتناول الخل أكثر من اللازم، ويُرجي تناوله بشكل معتدل مرات قليلة في الإسبوع حيث أن طبيعة الخل الحمضية تجعله شديد علي المعدة والمرئ فيمكن أن يتسبب في التهابات وحروق للجلد إذا أكثرت من تناوله.

شاركها.