احذر تناول هذه الأطعمة فهي تقضي على رغبتك الجنسية

رغبتك الجنسية ترتبط بالعديد من العوامل التي تتحكم في ضعفها وقوتها وقد يرتبط الأمر بعدة أمور منها الحالة النفسية ومنها الطعام الذي يتناوله حيث ثبت أن الطعام الذي يتناوله الإنسان له دور قوي للغاية في الرغبة الجنسية للإنسان لذلك نقدم لكم عبر مقالنا هذا على مجلة رجيم الأطعمة التي يجب عليك الحذر منها لأنها تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية.

رغبتك الجنسية

أطعمة تتناسب طرديا مع حدوث العقم

  • اللحوم التي مرت بعمليات معالجة لضمان حفظها لفترات طويلة لها دور كبير بالغ تقليل خصوبة الرجل مثل اللحم المفروم الجاهز والبانية المتبل.
  • منتجات حليب الصويا والتي يلجأ إليها بعض الرجال في عمليات رفع الأثقال لكي تعطي طاقة أو تناول حليب الصويا في النظام الغذائي المتبع للرجيم, ولها ضرر بالغ حيث أنها ترفع من هرمون الانوثة في جسم الرجل, وبالتالي تقلل من خصوبته.
  • شرب المياه الغازية بشراهة تعمل علي تقليل أعداد الحيوانات المنوية التي يفرزها الرجل, وذلك لأن هذه المشروبات المحتوية علي نسبة عالية من السكر تعمل على تقليل الخصوبة, ونجد أن العلبة الصغيرة من المشروبات الغازية تحتوي على سكر ما يعادل ثمانية ملاعق كبيرة.
  • تناول المشروبات المنبهة المحتوية على الكافيين والإفراط فيها.
  • الدهون الغير المشبعة الموجودة في الأطعمة السريعة.

سبعة أطعمة رئيسية الإفراط فيها  يضعف القدرة الجنسية لدى الرجال

  • الشوفان: على الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • القهوة: حيث تعمل على خفض هرمون الكورتيزول الذي يضعف من الأعضاء التناسلية, كما أثبتت الدراسات أن تناول أكثر من فنجانين من القهوة يوميا يسبب البرود الجنسي.
  • السكر: تؤثر السكريات على إفراز هرمون التستوستيرون وبالتالي يضعف من خصوبة الرجل.
  • الجبن: فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين صعب تكسير جزيئاته أثناء عملية الهضم, فتعطي شعور بثقل في الجسم وعدم الرغبة في القيام بالعملية الجنسية.
  • النعناع: يعمل على إنتاج الكحول الذي يجعل الجسم باردا غير قادرا على الرغبة الجنسية.
  • التفاح: يرفع من نسبة الأنسولين في الجسم ويترتب عليه التأثير على الهرمون المسئول عن الرغبة الجنسية في ضعف مما يعمل على تقليل الخصوبة بالتدريج.
  • تناول البطاطس المقلية قبل العملية الجنسية يعمل على زيادة السكر في الجسم وبالتالي تقل الرغبة في عملية الجماع.

رغبتك الجنسية

أطعمة يجب الاحتراس منها وعدم الإفراط فيها قبل بدء العلاقة الحميمة

  • الأطعمة الجاهزة والمعلبة: حيث تعمل على زيادة الغازات الموجودة في المعدة بما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم ينتج عنه فقد الرغبة في عملية الجنس, ولذلك قبل تناول هذه الأطعمة يجب نقعها في الماء.
  • استخدام الزيوت المهدرجة و المحتوية على الكوليسترول, وأيضا الوجبات السريعة من المطاعم تحتوي على دهون تقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجل.
  • تحسين النفس في الصباح أو أثناء التواجد في الأماكن المزدحمة, أو عند قضاء فترات طويلة في صالات الانتظار, وذلك بتناول اللبان المتعدد النكهات مثل نكهة النعناع, حيث تؤدي رائحتها إلى تثبيط هرمون الأنوثة لدى الزوجة أثناء عملية الجماع, بالتالي يجعلها تفقد رغبتها وتنفر من الرجل أثناء العلاقة.
  • الآيس كريم والجيلاتي وبعض المنتجات الأخرى من المثلجات, والتي تحتوي على مكسبات طعم ولون ورائحة, و تؤثر على هرمونات الذكورة لدى الرجل مما يقلل من خصوبته وأيضا تقليل أعداد الحيوانات المنوية المفرزة.
  • من المعروف أن تناول الخضروات والفواكه من الأطعمة الصحية التي تقوي الجسم, ولكن هذا بتناولها الصحيح, حيث يفضل تناول الفاكهة قبل وجبة الطعام بساعتين أو بعدها بساعة, وذلك منعا لحدوث مشاكل المعدة المسببة للغازات والتي تؤثر على العملية الجنسية.

عادات غذائية شائعة مسببة لتقليل الخصوبة لدى الرجال

  • السمنة المفرطة لدى بعض الرجال والتي تسبب مرض السكر والذي يعد من أحد العوامل الرئيسية المسببة للعجز الجنسي.
  • التدخين والذي يشكل خطورة كبيرة على الصحة بوجه عام, وعلى العجز الجنسي بشكل خاص, حيث أن النيكوتين والتبغ وغيره من المواد الضارة الموجودة في المواد المدخنة تمنع تدفق الدم بشكل طبيعى إلى أجزاء الجسم, وخاصة الشرايين الصغيرة مثل الموجودة في الخصيتين والقضيب, وبالتالي قد يصل الأمر إلى العقم التام.
  • الكعك والمخبوزات التي يتم قليها في الزيت.
  • الإفراط في تناول بعض المأكولات البحرية, تسبب أضرار بالغة أولها العقم, وذلك لأنها تتغذى على جميع الفطريات الموجودة في البحر, وهذه الفطريات تكون محتوية على بعض الجراثيم والفيروسات وبعض المركبات السامة مثل الزئبق والدهون التي تضر بالجسم وتؤثر على مستوى الخصوبة لدى الرجل والمرأة على حد سواء.

رغبتك الجنسية

مسببات أخري يجب توخي الحذر منها لعدم حدوث العقم لدي الرجال

  • يفرط الشباب في تناول بعض العقاقير الغير مصرح بها مثل الترامادول والأفيون, ظنا منهم أنها تجلب لهم السعادة وتضبط المزاج, وفي الحقيقة ما هي إلا مدمر يقضي على أهم ميزة في الرجل, وتؤدي به إلى العقم تدريجيا إلا أن يلحق نفسه في البداية ويكف عنها ويعالج نفسه منها.
  • تناول الأطعمة المرشوشة بالمبيدات الحشرية, وعدم غسلها جيدا قبل الاستخدام, لذلك يجب مراعاة تنظيف الخضروات جيدا ويفضل الشراء من أماكن مضمونة.
  • الافتقار إلى الأطعمة المحتوية على الزنك وفيتامين د لها دور رئيسي في التقليل من خصوبة الرجل, فنجد أنه في البرامج العلاجية التي يصفها الطبيب لزيادة الخصوبة تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والتعرض بكمية كافية لأشعة الشمس مع مراعاة عدم الجلوس لمدة طويلة حتى لا يصاب المريض بضربة شمس.
  • تناول أطعمة خالية من مضادات الأكسدة مثل الدهون وشرائح البطاطا والشيبس وبعض المقرمشات الجاهزة و التي تزيد من عدد الجذور الحرة المسببة للعقم.

احذر من هذه الحميات الغذائية كي تحافظ على قدرتك الجنسية

  • تناول الغذاء الساخن في الأواني البلاستيكية.
  • كثرة تناول المخللات والأطعمة المالحة أيضا مثل الرنجة والفسيخ, تضر بالجسم وتسبب الضعف الجنسي, وكذلك الحال في تناول المشروبات القليلة السعرات الحرارية أيضا لها دور في حدوث العجز الجنسي.
  • شرب المياه المثلجة أثناء تناول الطعام يعمل على تقلص الأوعية الدموية وانقباضها, بالتالي يعيق حركة الدم في الشرايين مما يسبب فقد في المناعة وخمول في الجسم ويعمل على فقد القدرة الجنسية.
  • الإفراط تناول المخبوزات أو العيش المحتوي على الدقيق الأبيض الخام دون الردة يعمل على تقليل المعادن في الجسم التي تحفز الخصوبة, بالتالي يجد الرجل صعوبة بالغة في عمليات الاتصال الجنسي.
  • الرجال الذين يتبعون نظام غذائي لفقد الوزن, ويستخدمون السكر الدايت بكثرة, يكون لديهم عجز جنسي أكثر مقارنة بالرجال الذين لا يستخدمون المحليات الصناعية.
  • الإفراط في تناول التونة والسردين المعلب, يزيد من مستوى الزئبق في الجسم, والذي بدوره يقلل من الخصوبة لدى الرجال.
  • عدم الاهتمام بشرب كميات من الماء بقدر كافي خلال اليوم, يزيد من جفاف الجسم وبالتالي يصل به إلى الشيخوخة المبكرة, ويحرم الرجل من الإنجاب أو الاتصال الجنسي في أوقات مبكرة من عمره.
  • احتواء بعض اللحوم على الدهون والداخل في تصنيعها مادة الديوكسين أحد أهم الأسباب المسببة في تقليل الخصوبة.
  • هناك بعض الدراسات التي أجريت على الإفراط في تناول كميات الفستق والبندق واللوز والجوز, وأثبتت أنه تناول أكثر من حفنة يوميا قد يصيب في إتلاف الحمض النووي مما يسبب العقم لدى الرجل.