تكبير الصدر - مجلة رجيم

تكبير الصدر

تكبير الصدر

محتويات

    تكبير الصدر

    وصفة تكبير الصدر breast augmentation و الحصول على صدر مشدود جذاب وقوى, تقدم لكِ مجلة رجيم أفضل طرق تكبير الثدي الصغير بشكل طبيعي من خلال وصفات تكبير الصدر وتمارين رياضية للصدر بسهولة.

    تكبير الثدي باليد

    تكبير الصدر باليد

    تكبير الثدي باليد هو عبارة عن تدليك للصدر , وتكون هذه الحركة أو التمرين بالضغط على الصدر ويفضل عملها بعد الإستحمام لمدة 5-10 دقائق يوميا بمعد مرة واحدة إلى مرتين في اليوم , والهدف من عمل التدليك باليد بعد الاستحمام هو أن  نسيج الصدر يكون دافئ و قابل للإطالة و الانقباض بشكل أسهل و اكبر.

    وللمساعدة في الوصول إلى  افضل نتيجة لتكبير الصدر توجد هنالك مستحضرات زيتية تساعد على تكبير الصدر و تستخدم اثناء تدليك الصدر فهذه الزيوت تحفز مع الوقت تكبير الصدر و تضخم انسجت الثدي بشكل طبيعي.

    تكبير الثدي بشكل طبيعي

    خطوات تدليك الصدر باليد

    1. بعد الاستحمام ادهني الصدر بمستحضر زيتي يساعد على تكبير الصدر.
    2. ابدأي بتدليك الصدر من المنتصف و بحركات دائرية متوجهة للخارج.
    3. استخدمي كلتى اليدين بمسك الصدر من اليمين و اليسار و دفع اليدين حتى الإلتقاء عند منطقة الحلمة, كرري 20 مرة.
    4. استخدمي كلتى اليدين برفع الثدي صعودا مع الضغط, كرري 20 مرة.
    5. خض الصدرين بلطف في نهاية التدليك, كرري 20 مرة.
    6. قومي بالتدليك بنفسك بشكل يومي ومنتظم بمعد مرتين في اليوم.

     

    وصفة تكبير الصدر بشكل طبيعي

    طريقة استخدام ماء الورد لتكبير الصدر

    تعد هذه الوصفه من أفضل الوصفات الجماليه فكل النساء والفتيات يحلمن بصدر كبير بسبب الاحراج من صغر حجم الصدر.
    ذلك بطريقه طبيعيه بعيدا عن استخدام عمليات التجميل الشاقه و الخطيره جدا على صحتك, مع العلم ان هذه العمليات تكون مكلفه جدا ولا تستطيع اي امرأه عاديه ان تقوم بهذه العمليات التجميليه , كما أن هذه الوصفه لا تحتاج الى وقت وصبر كبير .

    مقادير وصفة تكبير الصدر

    • 1 ماء الورد
    • 2 اقراص الخميره او خميره الخبز او كيس من الخميره الفوريه
    • 3 عسل النحل

    طريقه تحضير وصفة تكبير الصدر 

    1. نضع قرصين من الخميره مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد.
    2. نتركه حتى تذوب الخميره تماما.
    3. نضيف عليها ملعقه صغيره من عسل النحل .
    4. نبدا بالتقليب الجيد حتى يصبح الخليط على شكل الكريم .

    طريقه استخدام وصفة تكبير الصدر 

    1. اولا نقوم بغسل الصدر جيدا بالماء والصابون وبعدها نقوم بتنشيف الصدر جيدا .
    2. ثم نبدا بدهن المزيج على الصدر ونترك المزيج على الصدر لمده اربع ساعات حتى تمتص الانسجه الداخليه للصدر المزيج جيدا .
    3. اهم نقطة في هذه العمليه غسل الصدر جيدا قبل وضع المزيج لتفتيح مسام الصدر ويمكن ايضا التدليك المستمر الصدر باليد وذلك لازاله الدهون.
    4. نقوم بوضع المزيج يوميا بعد تركه لمده اربع ساعات ثم نغسل الصدر جيدا .

    بعدها نبدأ في المرحله الثانيه :

    تكبير الصدر بالصور

    فبعد ان قمنا بغسل الصدر جيدا ووضع المزيج و تركه لمده اربع ساعات نضع دهان ( زيت الحلبة )
    مكونات زيت الحلبة :
    السمسم والقمح بكميات متساويه ونبدا بطحنهم جيدا ونضع الدهان على الصدر بالطريقه الصينيه المشهوره وهو بضرب الصدر الخفيف مع التدليك المستمر .
    من الضروري شرب بذور الحلبه او اكلها حوالي 3 اكواب يوميا او نقوم بطحن اليانسون و ناخذ منهم ملعقه مع كوب من الماء المغليبدرجه حراره الغليان ويشرب منه كوب واحد فقط فهو مفيد جدا لتكبير منطقه الصدر .
    عند شرب المشروب مع الدهان والماسك سنجد ان هناك تغيير كبير في حجم الصدر وسيصل الحجم الى الشكل المناسب ولم يقل بعد ذلك .

    تحذير :
    لمن تعانى من مشاكل الحساسيه من الحلبه والخميره لا تستخدمي هذه الوصفه وقومي باستبعادها حفاظا على صحتك .

     

    تكبير الثدي عن طريق الزوج

    تكبير الثدي عن طريق الزوج

    أن دور الزوج في تكبير الصدر هو دورا كبيرا من حيث مساعدة الزوجة على رعاية ثدييها وتوسيع ثدييها ومساعدتها على امتصاص الثدي في استعادة حيوية الثدي والجمال الطبيعي دون أي خليط أو أي عمليات مكلفة جدا يجب أن تمتص كامل الثدي الكامل لكل منهما الثدي في اليوم والضرب أيضا لا يضر ويساعد على تكبير الصدر والكثافة بطريقة أسرع أيضا، وتتميز الثديين للمرأة قبل الحمل والولادة بكثافة الحويصلات في الغدد الدهنية التي تساعد على تكبير الصدر والشدة وبعد دخول الثدي في الثدي تختفي هذه الغدد لتشكيل إفرازات الحليب والغدد الحليب استبدال الغدد الدهنية وبعد نهاية حليب الثدي تذهب الغدد التي ساعدت على تكبير الصدر والصدر لا يزال مترهل وفراغ ومرض زوج الثدي زوجة يساعد على إعادة استدعاء الغدد الدهنية واستعادة كثافتها وإعادة تشكيل الثدي الجمالية السابقة وإعادة تورم الثدي وتكبير الثدي.

    تكبير الثدى بالضرب

     

    تكبير الثدى بالضرب

    أن فرضية تكبير الثدي بالضرب لم تثبت بشكل علمي! ولعلها اجتهادات شخصية من البعض وتم طرحها كحل لمشكلة صغر الصدر وطريقة لتكبير الثدي بدون جراحة أو طرق آخرى.

    ولعل من أفضل الطرق لتكبير الصدر هي التدليك والتمارين الرياضية وبعض الوصفات الطبيعي التي لا تشكل خطر على الجسم.

    اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام

    اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام

    تعد الوصفات الطبيعة من الحلول الطبيعية لحل مشكلة صغر الصدر وطريقة جيدة في تكبير الصدر, وسوف نذكر لكِ هنا وصفات طبيعية لتكبير الثدي.

    وصفة قشور البرتقال مع الحمص المطحون

    لتكبير الصدر بشكل اسرع اتبعي الخطوات التالية:

    1. قبل الذهاب إلى النوم، اخلطي ملعقتين من الحلبة المطحونة مع ملعقتين من الحمص المطحون ولعقتين من قشر البرتقال مع ملعقة واحدة من ماء الورد.
    2. ضعي المكونات السابقة على نار هادئة حتى تتجانس من دون ان تغلي.
    3. دلكي منطقة الصدر بشكل دائري ما يقارب 10 دقائق و بعد اقل من اسبوع إن شاء الله ستشاهدين النتيجة المرجوه من ناحية زيادة في حجم الصدر.

    وصفة دقيق القمح مع خل التفاح

    1. أمزجي ملعقة ونصف من خل التفاح مع ملعقتين من دقيق القمح مع الاستمرار بالتحريك حتى تتجانس الوصفة. بشكل دائري قومي بوضع المزيج على منطقة الصدر واتركيه ما يقارب الساعة.
    2. أغسلي الصدر جيدا بالماء الفاتر .
    3. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع و إن شاء الله ستلاحظين يادة في حجم الصدر.

    تمارين رياضية لتكبير الصدر

    تكبير الصدر breast augmentation

    ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻀﻐﻂ :
    ﻗﺪ ﺗﻌﺘﻘﺪ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ، ﻭ ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺃﻳﻀﺎً ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻳﺒﺪﻭ ﺃﻛﺒﺮ . ﻋﻠﻲ ﺳﺒﻴﻞ ﺫﻟﻚ :

    تمارين تكبير الصدر
    1. ﻗﻢي ﺑﺨﻔﺾ ﻋﻀﻼﺕ ﺫﺭﺍﻋﻚ والضغط 15 ﺩﻓﻌﺔ أو حسب قدرتك .
    2. ﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻌﺪﺗﻚ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻔﻞ ﻭ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺟﺎﻧﺒﻚ ﻭ ﻛﻔﻴﻚ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻷﺭﺽ .
    3. ﻗﻢ ﺑﺮﻓﻌﻚ ﺫﺭﺍﻋﻴﻚ ﻣﻊ ﺭﻓﻊ ﺟﺬﻋﻚ ﻭ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﻛﺒﺔ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺔ ﻭ ﻭﺿﻊ ﺃﺻﺎﺑﻌﻚ ﻗﺪﻣﻴﻚ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﺭﺽ ، ﻭ
    4. ﻋﻠﻴﻜﻲ ﺍﻹﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻀﻐﻂ مع استقامة ﺫﺭﺍﻋﻴﻚ .
    5. ﺛﻢ ﻋﻠﻴﻜﻲ ﺍﻹﻧﺨﻔﺎﺽ ﺑﺠﺴﻤﻚ ﺑﺒﻂﺀ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﺭﺽ ﻭ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺫﻟﻚ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻱ .

    ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ الحديد ﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺿﻐﻂ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺜﺪﻱ

    تمارين تكبير الصدر
    1. ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺃﻳﻀﺎً ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺜﺪﻱ .
    2. ﻋﻠﻴﻜﻲ ﺇﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻜﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪﻳﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻭ ﺃﻓﻀﻞ ﻭﺯﻥ ﻫﻮ 12 ﺭﻃﻞ ﻟﻠﺒﺪﺀ ﻓﻲ ﺣﻤﻠﻬﺎ ﻭ ﺭﻓﻌﻬﺎ ﻣﺎﺑﻴﻦ 8 12- ﻣﺮﺓ .
    3. ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺃﻭ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻹﺳﺒﻮﻉ .
    4. ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺎﻹﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﻋﻠﻲ ﻣﻘﻌﺪ ﻣﻨﺤﺪﺭ ﻭ ﺍﻹﺣﺘﻔﺎﻅ ﺑﻤﺴﻚ ﺍﻷﻭﺯﺍﻥ ﻋﻠﻲ ﺟﺎﻧﺒﻚ .
    5. ﺭﻓﻊ ﺍﻷﻭﺯﺍﻥ ﺇﺗﺠﺎﻩ ﺑﻌﻀﻬﻤﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻓﻲ ﺇﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻣﻊ ﺇﺳﺘﻘﺎﻣﺔ ﺫﺭﺍﻋﻴﻚ . ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻼﻣﺲ ﻧﻬﺎﻳﺎﺕ ﺍﻷﻭﺯﺍﻥ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺛﻢ ﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﺑﺎﻷﻭﺯﺍﻥ ﺑﺒﻂﺀ ﺇﻟﻲ ﺃﺳﻔﻞ ﻭ ﺍﻟﺘﻜﺮﺍﺭ .

    ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺈﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻟﻠﺼﺪﺭ

    ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺇﻧﻜﻤﺎﺵ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺪﺩ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ . ﻭ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺼﺪﺭ . ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ يتطلب منشفة ( فوطة ) ﻳﺪﻭﻳﺔ ﻭ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻹﺳﺒﻮﻉ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ .

    تمرين تكبير الصدر بالمنشفة
    1. ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺑﻘﺪﻣﻚ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﺭﺽ .
    2. ﺇﻣﺴﺎﻙ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻳﺪﻭﻳﺔ ﺃﻣﺎﻡ ﺻﺪﺭﻙ ﻣﻊ ﻓﺮﺩﻫﺎ ﺑﺬﺭﺍﻋﻴﻚ .
    3. ﺷﺪ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﻤﻨﺸﻔﺔ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ، ﻣﻊ ﺇﻧﻜﻤﺎﺵ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺼﺪﺭ.
    4. ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺷﺪ ﺍﻟﻤﻨﺸﻔﺔ .
    5. ﺍﻹﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺍﻹﻧﻜﻤﺎﺵ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺩﻗﺎﺋﻖ .

    تكبير الصدر


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة