تكبير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم

تكبير الارداف في اسبوع

تكبير الارداف في اسبوع

محتويات

    تسعى السيدات إلى أن تكون منطقة الارداف ذات شكل مميز ومتناسق مع الجسم؛ لهذا السبب بالنسبة للفتيات التي تعاني من النحافة فإن تكبير منطقة الارداف سوف يكون له تأثير واضح على شكل الجسم، وفي السطور التالية سوف نستعرض بعض وصفات تكبير الارداف في اسبوع وبصورة طبيعية.

    وصفات تكبير الارداف في اسبوع

    حرصنا على أن نجمع لكم في هذا المقال بعض الوصفات التي تساعد في تكبير الارداف في اسرع وقت، وتتمثل هذه الوصفات في الآتي:

    تكبير الارداف

    وصفة الحلبة

    • قومي بإحضار كوب من الماء واضيفي له ملعقتين من حبوب الحلبة.
    • اتركيها على النار لمدة عشر دقائق.
    • بعد إزالتها أضيفي لها ملعقتين من زيت الحلبة وملعقة من الخميرة وملعقة من الحلاوة.
    • قلبي هذا الخليط جيدًا مع بعضه البعض.
    • استخدمي قطنة في تطبيق هذا الخليط على منطقة الأرداف واستخدمي قطعة قماش في لف الارداف واتركيها طوال الليل.
    • في الصباح قومي بشطف المنطقة وفي وقت قصير سوف تحصلين على أفضل النتائج.

    وصفة زيت الزيتون وزيت السمسم والحلبة

    إن هذه الوصفة دائمًا ما تعطي نتائج سريعة وذلك لأنها تتم من خلالها خلط ثلاث زيوت معًا وهي زيت الحلبة وزيت السمسم وزيت الزيتون وذلك من خلال الخطوات التالية:

    • قومي بوضع ملعقتين من كل واحدة من هذه الزيوت.
    • استخدمي الزيوت في تدليك منطقة الارداف لمدة 3 دقائق.
    • اتركيها على المنطقة لمدة نصف ساعة.
    • بعد ذلك استخدمي الماء والصابون في شطف هذه المنطقة.
    • وللحصول على أفضل النتائج يجب أن تحرصي على تطبيق هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

    وصفة دقيق القمح

    إن دقيق القمح له دور فعال في تكبير منطقة الارداف ويمكنك تنفيذها من خلال الخطوات التالية:

    • أحضري ملعقتين من الخميرة وملعقة من الخل وقومي بخلطها معًا حتى تساعد في الحصول على عجينة متناسقة.
    • طبقي هذا الخليط على منطقة الارداف واتركية لمدة ساعتين.
    • بعد ذلك قومي بشطفه بالماء الفاتر والصابون.
    • عليكي تكرار هذه الطريقة بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.
    تكبير الارداف في اسبوع

    أهم الأطعمة لتكبير الارداف في اسبوع

    يوجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تكبير الأرداف في أسبوع والتي سوف تساعدك في الحصول على النتائج المطلوبة، وتتمثل هذه الأطعمة في الآتي:

    • البطاطا: التي تحتوي على أفضل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لتكبير الجسم بالكامل وبالتحديد تكبير المؤخرة.
    • أفوكادو: نظرًا لأنه يحتوي على البوتاسيوم وعلى الألياف بكميات كبيرة فإنه يعتبر من أفضل الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها في تكبير الارداف.
    • العسل: للحصول على أرداف كبيرة عليكي تناول ملعقة من العسل النحل بشكل يومي.
    • الزبيب: له طعم مميز ويفضله الكثير، وكذلك فإن المواظبة على تناوله بشكل يومي تعتبر من أفضل الوسائل التي تساعد على تكبير منطقة الأرداف.
    • الموز: إن تناول ثلاث ثمرات من الموز يعتبر من أفضل الطرق التي تساعد على تكبير منطقة الأرداف بشكل ملحوظ.

    التمارين الرياضية وسيلة تكبير الارداف في اسبوع

    إن التمارين الرياضية لها دور كبير في تكبير منطقة الارداف في اسبوع ومن أهم التمارين التي يمكنك القيام بها ما يلي:

    • تمرين الجري الذي يعتبر من أفضل التمارين التي تعمل على تكبير الارداف.
    • تمرين القرفصاء مع رفع احدى القدمين.
    • تمرين ثني القدم.
    • تمرين الركوع مع رفع احدى القدمين.
    • تمرين الجسر.

    إن تجربة هذه التمارين مع الوصفات وكذلك تناول الاطعمة الصحية سوف تساعدك على تكبير منطقة الارداف في اسرع وقت.

    تابعوا

    خلطات تنحيف الارداف

    تخفيف الوزن في اسبوع

    تكبير الارداف في اسبوع


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة