استعمالات الملفوف للتخسيس و فقدان الوزن
استعمالات الملفوف للتخسيس و فقدان الوزن هي مجموعه من الاستعمالات لهذا النوع من الخضار العجيب الذي يفقدك الوزن و يذيب الشحوم بطريقه غريبه عجيبه لكن تبقى نتائجه مميزة و معروف انه اذا كان في حميه ما فخساره الوزن مضمونه .
استعمالات الملفوف للتخسيس و فقدان الوزن
رجيم شوربه الملفوف لخساره الوزن
البرنامج الغذائي
اليوم الاول / شوربه الملفوف + خضر
اليوم الثاني / شوربه الملفوف + فواكه
اليوم الثالث / شوربه الملفوف + خضر و و فواكه
اليوم الرابع / شوربة الملفوف + موز
اليوم الخامس /شوربة الملفوف + سلطة خس و طماطم
اليوم السادس / شوربه ملفوف + بروتين
اليوم السابع / شوربه الملفوف + خضر و بروتين
طريقه تحضير شوربه الملفوف
المكونات
- راس ملفوف
- كيلو بصل اخضر
- رطل طماطم
- 4 حبات فلفل
- ثوم لتحسين الطعم
- جزرتين
- كرفس
- بقدونس
التحضير
- نقطع الخضار و نطبخها في الماء نقوم بطحن المكونات بعد ذلك و تستهلك في اليوم .
اللف التنحيفي بالملفوف
- نحتاج اوراق ملفوف مطهوة قليلا فوق البخار
- ورق نايلون
- قميص داخلي قطني
- زيت للدهن من افضل الزنجبيل
طريقه اللف التنحيفي بالملفوف
- يجب تنظيف الجسم او المنطقة المراد تخسيسها
- تدهن جيدا المنطقه المراد تنحيفها
- تضع اوراق الملفوف بدرجه سخونه يتقبلها الجلد
- نلف القميص القطني او القماش القطني
- نلف فوقه ورق الشفاف
- نمارس الرياضه لمدة لا تقل عن 45 دقيقه
- نغسل المنطقه جيدا و نجففها بعد ذلك .
استعمال الملفوف في الاطعمة للتخسيس
- هذه الطريقه لمن لا يستطيع اتباع حميه الملفوف
- اضافه اوراق الملفوف المقطعه الى السلطات
- اضافه اوراق الملفوف في الحساء و الشوربات
- اضافه اوراق الملفوف للعصائر سواء الخاصه بالخضار و الفواكه
- اضافه اوراق الملفوف لمغلي الاعشاب الخاصه بالتخسيس
- اضافه اوراق الملفوقف كطبق محشي باللحم المفروم لذيذ و صحي و حارق للدهون
