الخضروات و الفواكه

انواع و اسماء الخضروات و الفواكه الخضروات و الفواكه و فوائدها الخضروات و الفواكه الغنية بالكالسيوم الخضروات و الفواكه الغنية بالمغنزيوم الخضروات و الفواكه الغنية بالالياف .

لن تترك تناول التين المجفف على الريق بعد اليوم

لن تترك تناول التين المجفف على الريق بعد اليوم

التين المجفف  Dried figs  من أنواع الفواكه المجففة ، و هي الفواكه التي تم نزع المكون المائي منها ، و…
أهم فوائد و استخدامات قشر الليمون

أهم فوائد و استخدامات قشر الليمون

يعد قشر الليمون Lemon peel  من العناصر الطبيعية التي يجهل الكثير فوائدها العديدة ، و ما تحتويه من فيتامينات و…
تعرف على فوائد التين المدهشة للحامل و لصحة المرأة

تعرف على فوائد التين المدهشة للحامل و لصحة المرأة

يعد التين  The fig من الفواكه التي لها مذاق خاص ، و طعم فريد ، و هو الطعم الذي له…
تعرف على فوائد خضار الاسكارولي و قيمته الغذائية

تعرف على فوائد خضار الاسكارولي و قيمته الغذائية

يعتبر خضار اسكارولي escarole من أنواع الخضراوات الورقية التي لها الكثير من الفوائد ، و تحتوي على العديد من العناصر…
لن تلقي قشر البرتقال بعد اليوم

لن تلقي قشر البرتقال بعد اليوم

قشر البرتقال Orange peel يتم القاؤه في كثير من الأحيان ، فالكثير لا يعرف الفوائد الكثيرة لقشر البرتقال ، و…
هل تناول قشرة المانجو مفيد للصحة و الجسم

هل تناول قشرة المانجو مفيد للصحة و الجسم

تعمل  قشور الفاكهة والخضروات  المختلفة كغطاء واقٍ للب الداخلي للفاكهة أو الخضراوات ، و الذي يعتبر أكثر حساسية و يحتاج…
فوائد الجوافة للحامل والجنين

فوائد الجوافة للحامل والجنين

الجوافة من الفواكه الصيفية المفيدة جداً للجسم والعظام نظراً لقيمتها الغذائية العالية بالفيتامينات منها فيتامين أ، وفيتامين سي، بالإضافة إلى…
تعرف على فوائد الطماطم الصحية و قيمتها الغذائية

تعرف على فوائد الطماطم الصحية و قيمتها الغذائية

الطماطم tomatoes هي ثمرة من عائلة الباذنجان و التي تعتبر  أمريكا الجنوبية هي الموطن الأصلي لزراعتها .وعلى الرغم من كونه…
فوائد فاكهة الشتاء اليوسفي لصحة و جسم المرأة

فوائد فاكهة الشتاء اليوسفي لصحة و جسم المرأة

يعد اليوسفي  Mandarin  من فاكهة الشتاء اللذيذة الطعم ، و التي يفضل الكثير تناولها أكثر من البرتقال ، نظراً لطعمها…
تعرف على فاكهة التنين و فوائدها للجسم و كيفية اكلها

تعرف على فاكهة التنين و فوائدها للجسم و كيفية اكلها

ما هي فاكهة التنين؟ تنمو فاكهة التنين على صبار Hylocereus ، المعروف أيضًا باسم ملكة هونولولو ، التي تتفتح أزهارها…
12 فائدة للرمان للجسم و صحة القلب

12 فائدة للرمان للجسم و صحة القلب

يعد الرمان  pomegranate أحد أنواع الفواكه التي تشتهر بفوائدها العديدة للجسم و صحة الإنسان ، و الرمان عُرف في العصور…
السعرات الحرارية في الخضار بالتفصيل

السعرات الحرارية في الخضار بالتفصيل

يتساءل البعض عن السعرات الحرارية في الخضار Vegetables حرصاً على فقدان الوزن والوصول لحلم الرشاقة، وتعد الخضروات أحد أهم المصادر…
6 أنواع من الفواكه تساعد على خسارة الوزن

6 أنواع من الفواكه تساعد على خسارة الوزن

من المعروف أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن سواء في الخضروات أو الفواكه، كذلك فإن هناك…
7 فوائد من أفضل فوائد الخس للجسم

7 فوائد من أفضل فوائد الخس للجسم

الخس  Lettuce هو أحد الخضراوات الورقية الأكثر انتشاراً في العالم ، و الخس يتم زراعته في الجو البارد و البلدان المنخفضة…
14 فائدة من أهم فوائد التمر المبهرة

14 فائدة من أهم فوائد التمر المبهرة

التمر هو ثمر شجرة النخل ، و تعتبر التمور من أكثر الفواكه التي حتيو على المعادن  السكريات البسيطة المفيدة للجسم…
11 فائدة من أهم فوائد أكل الجزر

11 فائدة من أهم فوائد أكل الجزر

يعتبر الجزر Carrot من الخضراوات الجذرية و التي تحتوي على العديد من الفيتامينات و الفوائد لصحة الإنسان ، و الجزر…
15 فائدة للجسم عند تناول التفاح على الريق

15 فائدة للجسم عند تناول التفاح على الريق

التفاح  Apples من أشهر و أكثر الفاكهة انتشاراً حول العالم ، و التفاح يتميز بمذاقه الرائع و طعمه المتميز ،…
12 فائدة عند تناول 7 تمرات على الريق يومياً

12 فائدة عند تناول 7 تمرات على الريق يومياً

التمر من الفواكه المباركة ، التي ورد فيها الكثير من الأحاديث النبوية و التي تحث على تناولها و التصبح بها…
5 فوائد عند تناول الموز قبل النوم

5 فوائد عند تناول الموز قبل النوم

يعتبر الموز  the banana من أكثر الفواكه انتشاراً و شعبية حول العالم ، و هو من الفواكه الإستوائية الجميلة الطعم…
7 أطعمة يمكن تجميدها لتبقى طازجة

7 أطعمة يمكن تجميدها لتبقى طازجة

نظرا لتفاوت فصول السنة ووجود بعض من أنواع الخضر والفواكه في أوقات من العام وعدم تواجدها في الأسواق تلجأ بعض…
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق