الخضروات و الفواكه

انواع و اسماء الخضروات و الفواكه الخضروات و الفواكه و فوائدها الخضروات و الفواكه الغنية بالكالسيوم الخضروات و الفواكه الغنية بالمغنزيوم الخضروات و الفواكه الغنية بالالياف .

فوائد التفاح

التفاح Apple من الفواكه اللذيذة الطعم ، والتي لها العديد من الفوائد للجسم و الصحة العامة ، و الموطن الأصلي…
أكمل القراءة »
فوائد الاناناس

إن فوائد الاناناس “pineapple” لا تعد ولا تحصي، حيث أن الأناناس يعتبر من الفواكه التي تحتوي على مذاق حامض، وهو…
أكمل القراءة »
فوائد المانجو

تعتبر المانجو “Mango” من الفاكهة ذات الطعم الحلو، والموطن الأساسي لزراعة فاكهة المانجو هي المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وفوائد المانجو…
أكمل القراءة »
فوائد الكرز

الكرز Cherry من الفواكه الصيفية الجميلة ، التي تتميز بالمذاق اللذيذ و الشكل الجميل ، و الكرز نوعان ،و هما…
أكمل القراءة »
فوائد الشمام

يحتوي الشمام “cantaloupe” على كمية كبيرة من الماء التي يحتاج لها الجسم، ويعرف الشمام أيضا باسم البطيخ الأصفر وهو مفيد…
أكمل القراءة »
فوائد قشور الخضار و الفواكه

من لم يقرأ عن فوائد الخضار و الفواكه الصحية و الجمالية للجسم لكن هل خطر ببالك ان للقشور فوائد اعظم…
أكمل القراءة »
فوائد الفراولة

تعتبر الفراولة the strawberry من أكثر الفواكه انتشاراً حول العالم ، و يوجد من الفراولة أكثر من 600 نوع ،…
أكمل القراءة »
فوائد البطيخ

يعتبر البطيخ “watermelon” من الفواكه التي تنتمي للقرعيات وتتم زراعة البطيخ منذ الآف مؤلفة من السنين، وهناك العديد من فوائد…
أكمل القراءة »
فوائد الرمان

يعتبر الرمان pomegranate من الأكثر الفاكهة الصحية على وجه الأرض , فهو يحتوى على العديد من المركبات النباتية المفيدة التى…
أكمل القراءة »
فوائد السفرجل الصحية ، 6 فوائد مدهشة لن تتوقعيها

فوائد السفرجل الصحية Quince عديدة للغاية، ولكن يوجد بعض الناس الذي لا يعرفون ما هو السفرجل؟ نظراً لأنه لا يتواجد…
أكمل القراءة »
تناول الفلفل الحار لعلاج هذه الأمراض الأربعة

الفلفل الحار Chili pepper من التوابل التي لا يستطيع أي إنسان تحمل طعمه، وذلك لأنه يحتوي على طعم لاذق وحار…
أكمل القراءة »
فوائد الاطعمة الخضراء

صحتك مع قوة الأطعمة الخضراء. فالأطعمة الخضراء مليئة بالعناصر الغذائية وهي جزء مهم للغاية في نظامنا الغذائي ، و الاعتماد…
أكمل القراءة »
اطعمة تعالج الإمساك بشكل سريع و مدهش

حوالي 14 ٪ من الناس يعانون من الإمساك Constipation المزمن في مرحلة ما ،حيث أن المصاب بالامساك المزمن يقوم بعملية…
أكمل القراءة »
ما هي مصادر الكربوهيدرات الصحية

هناك العديد من الأشخاص الذين لا يعلمون ما هي الكربوهيدرات “carbohydrates” أو ما هي مصادر الكربوهيدرات الصحية، وتعبر الكربوهيدرات أو…
أكمل القراءة »
ما هي فوائد التين الصحية رقم 5 سيدهشك

يعتبر التين من ألذ الفواكه الصيفية الذي لا يختلف على جمال مذاقه أحد، وهو من أكثر أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات…
أكمل القراءة »
فوائد الفراولة للصحة

تعتبر الفراولة من الفواكه الموسمية التي تتلون عدة مرات أثناء نضجها، وهناك العديد من فوائد الفراولة للصحة عموما، وتعد الفراولة…
أكمل القراءة »
كيفية حفظ الكوسا المشوية في الفريزر

تعتبر الكوسا من القرعيات كاليقطين والقرع، وتعتبر الكوسا من الأكلات الأساسية في جميع البيوت، ويتساءل الكثير عن كيفية حفظ الكوسا…
أكمل القراءة »
6 أنواع من الفاكهه تعالج السكري

الفاكهه هي الغذاء الحميم لمرضى السكري نظراً لأنها من المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات بجميع أنواعها والتي تفيد مريض السكري بشكل…
أكمل القراءة »
فوائد تناول عصير البرتقال صباحاً

عصير البرتقال من أهم أنواع العصائر الطبيعية التي توجد على مائدة الإفطار، إلى جانب الخبز والجبن، وذلك نظراً لأهميته الكبيرة…
أكمل القراءة »
ماهي فوائد الجزر ؟

يتساءل الكثير من الناس عن ماهي فوائد الجزر، ولا يعلموا أن للجزر عدة فوائد، حيث يحتوي الجزر على فيتامين أ…
أكمل القراءة »
فوائد قشر البرتقال المجفف

فوائد قشر البرتقال المجفف كثيرة، حيث يحتوي قشر البرتقال على مجموعة من الفيتامينات المهمة منها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين…
أكمل القراءة »
اكثر الفواكه فائدة

إن تناول الفاكهه له فوائد كثيرة ونتائج إيجابية تنعكس علي صحة الإنسان، وتناول الفواكه بشكل يومي تحمي من الكثير من…
أكمل القراءة »
فوائد عصير الملفوف

الملفوف أو الكرنب يعتبر من أكثر الخضراوات المفيدة للجسم ، فالملفوف غني بالفيتامينات و المعادن كالحديد و المغنسيوم و البوتاسيوم…
أكمل القراءة »
فوائد عصير الجزر

الجزر من الخضراوات الجذرية الغنية بالفيتامينات و المعادن المفيدة للجسم ، و عصير الجزر من العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين…
أكمل القراءة »

تحميل المزيد