انظمه برامج رجيم

تقدم لكم مجلة رجيم في هذا التصنيف مجموعة من أشهر أنواع الرجيم مثل:

  1. رجيم الكرش

  2. رجيم سريع المفعول

  3. رجيم صحي

  4. رجيم كيميائي

  5. رجيم قاسي

  6. رجيم للرجال

  7. الرجيم السريع

برامج الرجيم الصحي برامج الرجيم والتخسيس برامج الرجيم القاسي برامج الرجيم في رمضان برامج الرجيم السريع برامج رجيم للدكتور حاتم نعمان برامج رجيم سريعة برامج رجيم صحية .

ما هو الرجيم الصحي ؟

الرجيم أو رجيم هي كلمة تدل على هدف انقاص الوزن واتباع حمية والحصول على جسم متناسق ومتالي، و معنى كلمة رجيم بالانجليزي diet ديت وهو تعريف الحمية الغذائية. لماذا رجيم ؟ المقصود من الرجيم هو تنظيم الغذاء هو حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية بصورة متوازنة تتناسب مع حالة الشخص …

أكمل القراءة »

نظام سهل وفعال للحصول على جسم رشيق

الجسم الرشيق هو حلم الجميع لكن لا يستطيع الكل تحقيقه نتيجة الكثير من العوامل منها جسمانية و منها نتيجة عدم استطاعة مقاومة إغراء الطعام و التي تتسبب في فشل  إنقاص وزن الجسم و الواقع أن تحقيق هذا الأمر ليس صعبا فهو يتطلب فقط اتباع أسلوب حياة صحي و متكامل بدون …

أكمل القراءة »

طرق فعالة للتغلب على الجوع

الجوع هو حالة طبيعية تحدث لأي شخص مادامت في حدود معقولة لكنها قد تتحول و تصبح حالة ‏مرضية تستوجب العلاج إن حدثت أكثر من مرة في اليوم الواحد و لمدة طويلة.‏ الجوع و زيادة الوزن :‏ و قد يتسبب الشعور بالجوع إلى زيادة الوزن و خاصة عند النساء و قد …

أكمل القراءة »

حمية السوائل لإنقاص الوزن بمقدار 7 كيلو غرامات في الأسبوع

حمية السوائل هي حمية تعتمد على السوائل كما يتضح من اسمها و هي قادرة على ‏إنقاص وزن الجسم بمقدار سبعة كيلو غرامات على الأقل في الأسبوع الواحد و هذا يعتمد ‏بالطبع على وزن الشخص و طوله و عمره و جنسه و مدى قابلية جسمه لخسارة الوزن ‏و مدى التزامه بممارسة …

أكمل القراءة »

نصائح من المشاهير للحصول على بطن مسطحة بعد الولادة

الغالبية العظمى من الناس رجالا كانوا أم نساء يحلمون بأن يمتلكوا بطنا مسطحة و إذا تحدثنا عن المرأة فهذا الأمر أحد أهم مقومات الجمال و الرشاقة و الذي تسعى إليه و لا تدخر جهدا لتحقيقه. الحمل و الولادة : قد تيأس الكثير من السيدات في إرجاع أوزانهن لما كانت عليه …

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي و سليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا و متوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية و سليمة فإن إصابتك ‏بالأمراض و المشكلات الصحية …

أكمل القراءة »

حمية الخبز المحمص و عسل النحل

حميات إنقاص الوزن التي تستغرق مدة قصيرة غالبا ما تكون غير صحية و لذلك لا ينصح ‏باتباعها كما أن الحميات الغذائية بشكل عام يجب على المريض أن يستشير الطبيب أولا قبل ‏اتباعها.‏ حمية الخبز المحمص و عسل النحل :‏ تعد من أفضل أنواع الحميات الغذائية السريعة التي تنجح في إنقاص …

أكمل القراءة »

القهوة التركية لإنقاص الوزن و شد الجسم

القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و قد أثبتت فاعليتها في ‏إنقاص وزن الجسم بكافة أنواعها الخضراء أو الأمريكية أو التركية لكن يجب عدم تناولها ‏بشكل زائد عن الحد لأنها ستتسبب في إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الصحية و لذلك ‏ينصح بتناولها باعتدال.‏ القهوة التركية …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة من أجل نجاح نظام الحمية الغذائية

إنقاص وزن الجسم يأتي باتباع نظام حياة صحي متكامل يعتمد على الغذاء السليم و ‏ممارسة التمرينات الرياضية و تحديد النظام الصحيح للحمية الغذائية يجب أن يأتي ‏بمتابعة الطبيب المختص الذي يستطيع أن يحدد طبيعة الجسم و ما يتناسب معه.‏ و فيما يلي نقدم إليك مجموعة من النصائح الفعالة حتى ينجح …

أكمل القراءة »

العلاقة بين زيادة الوزن و تناول الخبز

يعتبر الخبز أحد أهم الأغذية التي يعتمد عليها الجميع في تناول مأكولاتهم فهو مفيد من الناحية الغذائية كما أنه رخيص الثمن و في متناول الجميع لكن الآراء قد تباينت حول تأثيره على الوزن فيرى البعض أن الخبز أحد الأسباب الرئيسية في زيادة وزن الجسم. و الخبز هو أحد النشويات التي …

أكمل القراءة »

طرق مثالية لإنقاص الوزن بدون مجهود كبير

لا يتبع الجميع الطرق الصحيحة لإنقاص وزن الجسم فغالبية الناس يعتمدون على ‏الأعشاب و الحبوب و الدهانات و قد يختارون في أحيان كثيرة طرقا لا تتناسب مع ‏طبيعة أجسامهم.‏ و فيما يلي سنقدم إليك طرق مثالية لإنقاص الوزن لا تحتاج منك إلى مجهود كبير أو أن ‏تتعبي نفسك و تحرميها …

أكمل القراءة »

تنحيف الساقين أهم 3 وصفات طبيعية مذهلة لتنحيف الساقين

تنحيف الساقين ،الساقين من المناطق التي تبرز جمال الجسم ،تحرص الكثير من النساء علي الحفاظ علي الساقين وجمالهم ولكن هناك الكثير من السيدات تتبع مجموعة من العادات الصحية الغير مناسبة والغير صحية والتي تعمل علي تراكم الدهون في تلك المنطقة مما يؤدي إلي تشوية جمال الساقين ويؤدي إلي إصابة المرأه …

أكمل القراءة »

اكلات الرجيم 12 نوع مذهل من اكلات الرجيم لإنقاص الوزن سريعاً

اكلات الرجيم ،التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بصفة خاصة في منطقة البطن هدف للعديد من النساء وبصفة خاصة النساء التي تعرضت للحمل ، لأن الحمل يعمل علي إصابة البطن بصفة خاصة بالكثير من الترهلات المزعجة.التمتع بالوزن المثالي والجسم الرشيق لا يساعد فقط علي التمتع بالوزن المثالي ولكنه يساعدك علي …

أكمل القراءة »

رجيم للحوامل

رجيم للحوامل ،الحوامل بصفة خاصة تحتاج إلي عناية خاصة خلال فترة الحمل ونتيجة الكثير من العادات الصحية الغير سليمة يزدداد وزن المرأه الحامل ، وفي هذه الحالة تلجأ إلي الكثير من الأنظمة الغذائية التي تضر بالصحة العامة وتؤدي إلي اصابة الحامل بالضعف العام. من خلال هذه المقالة سوف نتحدث عن …

أكمل القراءة »

رجيم صحي وآمن

رجيم صحي وآمن ،جميعنا نبحث عن رجيم صحي وآمن من أجل التخلص من الوزن الزائد وللتمتع بالجسم المثالي والرشيق والجسم الصحي الخالي من الأمراض ،الرشاقة أصبحت مقترنة دائما بالجمال ، عارضات الأزياء يضرب بهن المثل دائما في الجمال والرشاقة والجسم المثالي ، لذلك تلجأ الكثير من النساء إلي العديد من الأنظمة …

أكمل القراءة »

رجيم الموز أهم 17 فائدة صحية

رجيم الموز ،الفواكة بصفة عامة من الأطعمة المفيدة جدا للمحافظة علي الوزن المثالي والجسم الرشيق والجسم الصحة والحالة النفسية الجيدة ، الفواكة تساعد كثيرا علي التخلص من الوزن الزائد ودهون البطن بسرعة وفي وقت قياسي .انتشرت في الأونة الأخيرة مجموعة من الأنظمة الغذائية التي تعتمد علي الفواكة بشكل أساسي ، …

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه أهم 10 فوائد خيالية

رجيم الفواكه ،من الكنوز الطبيعية التي حبانا الله إياها هي الفواكة ، تحتوي الفواكه علي الكثير من العناصر الطبيعية والمواد الغذائية التي تعمل علي إمداد الجسم بكل ما يحتاج إليه، علي سبيل المثال الفواكه تساعد كثيرا علي التمتع بالصحة الجيدة والوزن المثالي أيضا ، ناهيك عن قدرة الفواكة علي تحسين …

أكمل القراءة »

أسرع 3 طرق طبيعية وصحية لتخسيس البطن

تخسيس البطن ،الدهون الموجودة في منطقة البطن من أكثر المشاكل التي تمثل إزعاجاً شديداً وبصفة خاصة للنساء ، هناك الكثير من الأسباب التي تكمن وراء ظهور الدهون المتراكمة في منطقة البطن وظهور الكرش ، لابد من التعرف علي الأسباب التي تؤدي إلي هذه المشكلة من أجل القدرة علي معالجة تلك المشكلة. …

أكمل القراءة »

اسهل رجيم للتخلص من دهون الجسم والكرش خلال أسبوع واحد فقط

اسهل رجيم ،الدهون الزائدة عن حاجة الجسم تتراكم في منطق الجسم المختلفة وبصفة خاصة تتراكم في منطقة البطن ومنطقة الأرداف. اسهل رجيم يعتمد علي امداد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة بالاضافة الي تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم من البروتينات والنشويات والسكريات والدهون. برنامج اسهل رجيم: اليوم الأول …

أكمل القراءة »

رجيم سريع جدا لتخسيس 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع واحد فقط

رجيم سريع جدا ،الوزن المثالي والجسم الرشيق ليس علامة من علامات الجمال فقط وانما هو دليل علي الصحة العامة، من يتمتع بالجسم الرشيق ؤ والقوام الممشوق بالتأكيد يتمتع بالصحة العامة. النظام الغذائي لا يعني أنه نظام مؤقت من أجل التخلص من الوزن الزائد فقط وانما لا بد أن يكون نظام …

أكمل القراءة »

الرجيم الصاروخي للتخلص من 20 كيلو من وزنك في اقل من شهر

الرجيم الصاروخي ،الجميع يبحث عن نظام غذائي سريع للتخلص من الوزن الزائد والدهون المزعجة، الرجيم الصاروخي من أكثر أنواع الأنظمة الغذائية التي تعمل علي التخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة جدا وفاعلية بالاضافة الي قدرتة اكبيرة علي اعطاء الجسم القيمة الغذائية المطلوبة. الرجيم الصاروخي سمي بذلك نظرا لقدرتة السريعة علي …

أكمل القراءة »

رجيم في اسبوع للتخلص من 5 كيلو

رجيم في اسبوع ،تبحثين عن نظام غذائي سريع وفعال وفي نفس الوقت صحي ،مقالتنا اليوم تتحدث عن رجيم سريع وفعال جدا وآمن في نفس الوقت وقد ثبتت فاعليته ونجاحة في التخلص من الوزن الزائد. الكثيرات من الفتيات والنساء ترغب في اتباع نظام غذائي سريع حتي لا تصاب بالملل ، وفي …

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه

رجيم الفواكه ،رجيم الفواكه من أشهر أنواع الأنظمة الغذائية وأسرعها ،الفواكه بصفة عامة مفيدة جدا للصحة العامة وللتخسيس والتخلص من الدهون المزعجة بصفة خاصة. مزايا رجيم الفواكه: تتعدد وتتنوع مزايا رجيم الفواكه ومن أهم تلك المزايا ، احتواء الفواكه علي كافة الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم. الفيتامينات الموجودة في الفواكه …

أكمل القراءة »

احصلي على رجيم ناجح بهذه النصائح

يعتر الرجيم من أصعب التجارب التي تمر بها الراغبات في التخفيف من الوزن الزائد فهي معركة نفسية قبل أن تكون التوقف عن تناول الحلويات المفضلة أو الأكلات الشهية المعتادة، تجربة تبدأ بعد طول مشاورات وتنتهي أحيانا بسرعة بسبب اليأس أو الضعف. ولأن الحمية الغذائية تجربة مشتركة بين الكثيرات، قامت مجلة …

أكمل القراءة »