رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

الفشار يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي

  سيدتي إذا كنت تبحث عن التخلص من الوزن الزايد يمكنك إستخدام الفشار كوجبة خفيفة داخل نظامك اليومي فطريقة إعداد الفشار بالهواء…

أكمل القراءة »

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة خلال أيام

تحاول السيدات اللواتي يعانين من الوزن الزائد الحصول على جسم ممشوق ووزن مثالى أصبح حلم الكثيرين، ليس للشكل الأفضل فقط…

أكمل القراءة »

الكريم السحري لحرق الدهون في الجسم بشكل سريع

يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الجسم المثالي ، و لكن  الحرب على الدهون ليست بالأمر السهل ، و خاصة…

أكمل القراءة »

طريقة استخدام بذور الكتان لتنحيف الجسم بدون رجيم

بذور الكتان هي من البذور غنية بالألياف، مما يساعدنا على الشعور بالشبع و الإكتفاء ،لذا بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع…

أكمل القراءة »

اسرار تثبيت الوزن بعد الرجيم

الكثير من الأشخاص الذين ينجحون فى إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالى يقعون فى حيرة تثبيت الوزن فهم لا يستطيعون…

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي سريع المفعول ومضمون النتائج

يعتبر الزبادي مصدرا هاما للفيتامينات التي تعمل على تحسين وظائف الجسم وتقوية مناعته، كما تعمل على علاج الإمساك وتحسين عميلة…

أكمل القراءة »

طريقة سهله للتخلص من دهون البطن بشكل طبيعي

تعاني بعض السيدات من مشكلة دهون الكرش أو البطن لانه يحتوي الجسم علي أنواع مختلفة من الدهون و بعضها أكثر…

أكمل القراءة »

طريقة سهلة للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي

انه من المعروف أن النظام الغذائي الكامل من الأطعمة المقلية ، والحلويات ، والكحول ، والمشروبات الغازية السكرية سوف تؤدي…

أكمل القراءة »

ماهي فوائد مشروب القرفة والعسل للتخسيس

إذا كنت سيدتي تبحثين عن طريقة طبيعية تساعدك في التخلص من الدهون العنيدة المتكدسة في مناطق مختلفة من الجسم، سنقدم…

أكمل القراءة »

بالصور تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض

صور تمارين كيجل للنساء تمارين كيجل للنساء بالصور تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض بالصور قد تكون أون…

أكمل القراءة »

الثوم يساهم في الإصابة بالنفخة

عادة ما يصاب المرء بانتفاخ في المعدة بعد الإفراط في تناول الطعام، أو بعد تناول طعام يصعب هضمه، فإذا كنت…

أكمل القراءة »

5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة

يتوفر الكثير من التطبيقات الذكية التي تساعد على تنظيم الغذاء بشكل صحي، من خلال معرفة معلومات عن المنتجات الغذائية قبل…

أكمل القراءة »

التغذية المناسبة لمرضى الخرف

أوصت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى ألزهايمر أقارب مرضى الخرف بالانتباه إلى تغذيتهم، موضحةً أن على الأغذية المناسبة لمرضى الخرف أن…

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لخل التفاح

قال خبير التغذية الألماني أندرياس داكسينبرغر إن خل التفاح يتمتع بفوائد صحية مهمة، موضحاً أنه يساعد على ضبط نسبة السكر…

أكمل القراءة »

الألياف والخضروات تقلل الاكتئاب

أكّدت نتائج أبحاث جديدة أن النظام الغذائي غير الصحي الذي يفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن يؤثر سلباً على الصحة النفسية.…

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

قالت مجلة “فرويندين” الألمانية إن هناك بعض الأطعمة، التي تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل، والدخول إلى النوم العميق بصورة…

أكمل القراءة »

لماذا يجب تناول السبانخ يومياً؟

أشارت الرابطة الألمانية للتغذية إلى أن السبانخ يعد واحداً من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة، لأن يحتوي على العديد من العناصر…

أكمل القراءة »

ما القيم الغذائية في الفلفل؟

يبدأ الفلفل الحلو أخضر اللون، وعند بقائه على الشجر لفترة أطول يصبح أصفر أو أحمر أو برتقالي أو بنفسجي اللون.…

أكمل القراءة »

حليب البازلاء.. توجه جديد لشراب خالٍ من الألبان

قبل بضع سنوات، لم يكن لدى النباتيين أو أي شخص يتبع نظاماً غذائياً خالٍ من الألبان، الكثير من الخيارات البديلة…

أكمل القراءة »

9 أطعمة تدمر صحة البشرة

العناية الصحيحة بالبشرة تبدأ من داخل الجسم، باختيار الأطعمة والمواد الغذائية التي تغذيها وتعالج مشاكلها المختلفة. وفي الوقت الذي تقدم…

أكمل القراءة »

7 اسرار لتخفيف الوزن بشكل آمن وسريع

من منا لا يرغب في الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي ومتناسق , فالجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء ولتحقيقه تجربين العديد…

أكمل القراءة »

الدجاج المقلي يرفع خطر الوفاة المبكرة 13%

تشير دراسة أمريكية إلى أن النساء اللائي يأكلن الدجاج المقلي يومياً، ربما يزيد لديهن خطر التعرض للوفاة المبكرة بنسبة 13%…

أكمل القراءة »

7 أطعمة تزوّد جسمك بفيتامين “إي”

يُعرف فيتامين “إي” بأنه من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان. كما أنه يساعد على تنظيم نشاط الإنزيمات،…

أكمل القراءة »

أفضل وجبات العشاء الصحية المناسبة للرجيم

وجبة العشاء تعتبر من الوجبات التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير في حالة تناول وجبة عشاء ثقيلة ومحملة بالسعرات…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى