رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

هذه أهم تمارين “جون سينا” للجزء العلوي من الجسم (فيديو)

بعيداً عن الاحترافية في ممارسة رياضة المصارعة الحرة يعد أيقونة الـ WWE جون سينا أحد المصارعين الذي يمتلكون أكثر الأجسام…

أكمل القراءة »

زيادة معدل الأيض ، تسريع عملية الأيض بوصفات طبية فعالة

زيادة معدل الأيض أو كما هو معروف تسريع معدل الأيض من الأمور التي يحرص عليها كل من يرغب في الحصول…

أكمل القراءة »

علاج ارتفاع الكولسترول وسكر الدم وأمراض القلب باللوز

يعتبر اللوز واحد من أكثر الأطعمة شعبية، ومن أفضلها مذاقا. العديد من الناس لا يستطيعون التفرقة بين اللوز والبندق. البندق…

أكمل القراءة »

علاج مشاكل البشرة وخسارة الوزن وتقليل التهابات الجسم بالقرع

القرع من أفضل أنواع الفواكه التي تساهم في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. حيث يساعد على حرق الدهون وخسارة…

أكمل القراءة »

نظام غذائي لعلاج التهابات المسالك البولية

تحدث التهابات المسالك البولية نتيجة الإصابة بالعديد من العوامل الداخلية والخارجية. عندما يحدث خلل في وظائف الكلى والمرارة فإن ذلك…

أكمل القراءة »

نظام غذائي لعلاج فرط نشاط المثانة

فرط نشاط المثانة هو مرض يصيب النساء أكثر من الرجال، وهو يعرف باسم متلازمة فرط نشاط المثانة أيضا. وهو زيادة…

أكمل القراءة »

نظام غذائي لعلاج متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض هو مرض هرموني يصيب السيدات، وهو يمنع المرأة من الحمل. ولذلك لابد من علاج هذا المرض لتجنب…

أكمل القراءة »

نظام غذائي لزيادة طاقة الجسم وتعزيز النشاط

هناك العديد من حالات ضعف طاقة الجسم، حينها يشعر المريض بالتعب المفاجئ وعدم القدرة على التركيز أو القيام بمهماته اليومية…

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تهدد بشرتك بالبثور

أفادت مجلة “إن ستايل” الألمانية بأن بعض الأطعمة تهدد البشرة بظهور البثور وحب الشباب، إلى جانب الاستعداد الوراثي والتوتر النفسي…

أكمل القراءة »

الثوم .. فوائد صحية جمّة

أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن الثوم يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يمتاز بتأثير مضاد للبكتيريا ومثبط للالتهابات، كما أنه…

أكمل القراءة »

كيف تأكل بطريقة صحية في صالة الطعام بالمول؟

تتكرر زيارة مركز التسوق مرة في الأسبوع على الأقل، إن لم تكن أكثر، وبعد تمضية ساعات في التسوق من الطبيعي…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك إثر تناول كميات زائدة من الدهون و السعرات الحرارية ؟

على الرغم من أنك تحتاج إلى كميات معينة من السعرات الحرارية و الدهون الغذائية – و خاصة تلك التي توفر…

أكمل القراءة »

رجيم الماء هو الوسيلة الأفضل لإنقاص الوزن و حرق السعرات الحرارية الزائدة

شرب الماء هو من الضروريات التي لا غنى عنها للجسم ، و التي لا يمكن لأعضاءه العيش و الإستمرار في…

أكمل القراءة »

علاج ألم المعدة بطرق طبيعية و فورية سريعة

حرقة المعدة هي حقا من أكثر المشاكل المربكة التي تصيب أغلب البالغين ، و هي عبارة عن مرارة أو حموضة…

أكمل القراءة »

علاج آلام الحلق و الحنجرة بطرق طبيعية فعالة – نصائح و توجيهات

إلتهاب الحلق و الحنجرة هو من أكثر الأمور المزعجة التي قد تصيب أي شخص منا خاصة الأطفال الصغار باعتبارهم الأكثر…

أكمل القراءة »

الفوائد الغذائية و الصحية للزنجبيل و بعض الطرق و النصائح لاستعماله بطريقة صحيحة

الزنجيبل هو من أكثر التوابل انتشارا و تواجدا في كل بيت حول العالم ، فهو عامل من عوامل صناعة الأطباق…

أكمل القراءة »

علاج البواسير بطرق طبيعية فعالة مع استعراض أعراض المرض و أسباب الإصابة به

مرض البواسير أو Hemorrhoids عبارة عن أوعية دموية تظهر على مستوى القناة الشرجية ، مما يؤدي إلى حدوث آلام كبيرة…

أكمل القراءة »

لماذا يجب عليك الإستيقاظ في الصباح الباكر ؟ فوائد الإستيقاظ باكرا

الإستيقاظ باكرا ، هو من الأمور الصعبة على كثير من الأشخاص ، خاصة الذين يفضلون السهر و البقاء أمام شاشات…

أكمل القراءة »

أفضل 5 علاجات للزكام خلال فصل الشتاء و بعض النصائح المهمة لتجنبه

في فصل الشتاء نكون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد و الزكام ، و هذا الأخير هو من أصعب الأمراض التي…

أكمل القراءة »

تمرين يحرق سعرات حرارية أكثر 6 مرات مما يفعل الركض

من منا لم يمل من الركض دون نتائج مهرة في فقدان الوزن، فالبعض منا يركض كل يوم تقريبًا ولمدة ساعة…

أكمل القراءة »

كمية الكربوهيدرات الصحية لكل وجبة

على عكس الرجيم الذي يقيد تناول الدهون بنوعيات قليلة صحية، تحتوي أطعمة الكربوهيدرات على مغذيات عديدة، ما يجعل من أكل…

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للحناء و أهم طرق استعمالها في مجال التجميل

مشاركة الحناء أو الحنة هي من المساحيق الطبيعية التي يعود تاريخها إلى فترات ضاربة في القدم ، فكثير من المصادر…

أكمل القراءة »

التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل كلي بطرق طبيعية بسيطة و فعالة

مشاركة تؤكد عدد من الإحصائيات الغربية أن حوالي 90% من الأشخاص حول العالم أي 9 أشخاص من كل 10 يقلقون…

أكمل القراءة »

فائدة زيت الزنجبيل للكرش

  يعتبر التداوي بالطب البديل أو الأعشاب من الأمور التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص لاعتقادهم بأنها تساهم في تحسن…

أكمل القراءة »