رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

حاربي الدهون الزائدة بمشروب قشر الرمان الطبيعي

إذا كنت تبحثين عن حل طبيعي وغير مكلف يساعدك في التخلص من الدهون التي تتراكم هنا وهناك وتقلل من تناسق…

أكمل القراءة »

فِطر الشامبنيون.. مفتاح الصحة والرشاقة

يعد فِطر الشامبنيون بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة، حيث إنه يزخر بالفيتامينات والمعادن من ناحية ويساعد على التمتع بالرشاقة من ناحية…

أكمل القراءة »

الخضروات الورقية تحمي من فقدان البصر

دعت توصيات دراسة أسترالية جديدة من يقتربون من سن الـ 50 أو تجاوزوه إلى أكل المزيد من الخضروات الورقية للوقاية…

أكمل القراءة »

أطعمة تُضعف العظام وأخرى تقوّيها

نسمع منذ الصغر عن أهمية شرب الحليب لبناء وتقوية العظام، وتستمر التوصية مع العمر لضمان كثافة هذه العظام وحمايتها هي…

أكمل القراءة »

6 أطعمة تقي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكوليسترول مادة دهنية ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية، إلا أن ارتفاع نسبته في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة…

أكمل القراءة »

اكتشفي طريقة استخدام ماء الورد لتكبير الصدر

ترغب الكثير من السيدات في زيادة حجم الصدر لتعزيز تناسق الجسم والحصول على إطلالة أنثوية مميزة، لذلك اخترنا أن نقدم…

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تساعدك على ضبط نسبة السكر بالدم

بعض الأطعمة لا تتسبب في رفع نسبة السكر بالدم سريعاً، إلى جانب أنها تمنح الإحساس بالشبع ما يساعد على التحكم…

أكمل القراءة »

إنفوغراف: أخطر 10 أطعمة يتناولها مرضى السكري

يُعتبر الالتزام بنظام غذائي صارم من أهم وسائل السيطرة على أعراض مرض السكري، إذ يجب أن يمتنع المريض عن تناول…

أكمل القراءة »

6 طرق لتفادي التوتر أثناء الطعام

كشفت خبيرة التغذية الأسترالية جيسيكا سيبيل بأن الشعور بالتوتر أثناء تناول الطعام قد يؤدي إلى نتائج سلبية مثل الشراهة، والسمنة،…

أكمل القراءة »

السوداني طعام مضاد للاكتئاب وأمراض القلب

سواء كنت تأكل السوداني كوجبة خفيفة أو تتناول زبدة الفول السوداني على الإفطار مع الخبز أو شرائح التفاح لا ينبغي…

أكمل القراءة »

هل تؤدي كثرة أكل الفواكه إلى السكري؟

من الناحية العلمية ليس معروفاً على وجه الدقة سبب مرض السكري من النوع 2، لكن إذا كان لدى شخص مخاطر…

أكمل القراءة »

عادات ما قبل النوم تتسبب في زيادة وزنك.. اكتشفيها!

إذا كنت تحاولين التخفيف من وزن جسمك لكنك لا تحصلين على نتائج فعالة، سنقدم لك في مقال اليوم بعض العادات…

أكمل القراءة »

تناول عصير الكرفس لهذه الأسباب

أظهرت العديد من الدراسات بأن شرب عصير الكرفس في الصباح لا يساهم في التخلص من المشاكل الجلدية فحسب، وإنما يساعد…

أكمل القراءة »

استعد لموسم الإنفلونزا بهذه الأطعمة

تقوية المناعة أفضل سلاح تستعد به لموسم البرد والإنفلونزا، وتعتبر المغذيات الطبيعية هي الأفضل إلى جانب النشاط البدني. إليك أفضل…

أكمل القراءة »

أخطاء استخدام الزبادي للتخسيس.. اكتشفيها

يعتبر الزبادي من أفضل الأغذية التي تناسب السيدات اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد، فهو مصدر جيدا للبروتين الذي…

أكمل القراءة »

القرع العسلي.. سر الصحة والرشاقة

يعد القرع العسلي بمثابة سر الصحة والرشاقة بفضل سعراته الحرارية القليلة واحتوائه على المعادن والفيتامينات. وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن…

أكمل القراءة »

4 توابل للتحكم في سكر الدم لدى مرضى السكري

وجدت الأبحاث أن للتوابل خصائص مضادة للأكسدة، ومضادات حيوية قوية تفيد الصحة العامة، ومن المعروف أن بعض التوابل تتميز بقدرتها…

أكمل القراءة »

خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل

يقول مختصو التغذية، إن مقاومة الألم الناجم عن التهاب المفاصل ممكنة بإجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي. وتسلط الأبحاث العلمية…

أكمل القراءة »

لماذا تعتبر الحبوب الكاملة ضرورية؟

في الآونة الأخيرة تحث جميع التوصيات الغذائية تقريباً على تناول الحبوب الكاملة، فقد انضمت هذه التوصية إلى مجموعة النصائح الأساسية…

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن النظام الغذائي الشمالي؟

لا يمتاز الطعام المثالي بمذاق جيد فحسب، بل إنه يكون صحياً أيضاً، ومن بين الأنظمة الغذائية المتعددة يوجد النظام الغذائي…

أكمل القراءة »

هل حليب الشوكولا مفيد؟

يمنح كوب حليب الشوكولا جرعة قوية من الطاقة من خلال 190 سعرة حرارية، لذلك يعتبر مشروباً مفيداً قبل أو بعد…

أكمل القراءة »

انفواغراف24: هل تعلم كم سعرة حرارية في وجبتك المفضلة؟

هل تخيلت يوماً أن تناول طبقك المفضل يتطلب منك أن تركض بما يعادل نصف مسافة الماراثون؟. لذا فالأجدر أن يحرص…

أكمل القراءة »

هل يؤدي تناول العصائر الطبيعية إلى الإصابة بمرض السكري بالفعل؟

يدور جدل محموم بين علماء وخبراء التغذية، حول دور العصائر الطبيعية في الإصابة بمرض السكري الذي يعاني منه الملايين من…

أكمل القراءة »

حمية جديدة لخسارة الوزن دون التخلي عن البيتزا والمعجنات

توصي معظم الحميات الغذائية بالتخلي عن تناول المعجنات والحلويات أو التخفيف منها، ما يشكل ضغطاً على الراغبين في خسارة الوزن،…

أكمل القراءة »

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock