رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

اسباب السمنة

اسباب السمنة كثيرة و متفرعه و دائما ما يهملها الباحثين عن الرشاقه و يركزون فقط عن كيفيه التخلص من السمنة…

أكمل القراءة »

وصفات اكل صحية دايت

وصفات اكل صحية دايت لكل من يرغب في التنويع و عدم الملل من اتباع الحميات و الاكل الغير جميل فالعين…

أكمل القراءة »

تمارين سهلة لالتهاب المفاصل في الركبة

التهاب المفاصل في الركبة يؤثر بشكل كبير على الملايين من الناس في العالم، فهناك نوعين من أكثر الأنواع المعروفة لالتهاب…

أكمل القراءة »

تمارين اليد لتخفيف التهاب المفاصل

تمارين اليد واحدة من التمارين الفعالة لتخفيف آلام التهاب المفاصل فالتهاب المفاصل يؤثر بالتأكيد على مفاصل اليد، ومن الممكن أن…

أكمل القراءة »

لن تتنازلي عن شرب الماء و العسل على الريق بعد اليوم

العسل على الريق من أفضل المواد الغذائية التي من الممكن أن تبدأ بها المرأة يومها ، فالعسل من الأطعمة المباركة…

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لفقدان الوزن وزيادة الحرق

وصول الجسم للوزن المثالي هو حلم كل فتاة وسيدة بل إنه حلم الكثير من الرجال أيضا، وهناك مشروبات طبيعية لفقدان…

أكمل القراءة »

فوائد الصيام المتقطع للصحة و خساره الوزن

فوائد الصيام المتقطع للصحة و خساره الوزن كبيره و غير محدودة و لذلك سنقدم لكم على مجلة رجيم اهم فوائده…

أكمل القراءة »

طرق إزالة غمازات الأرداف

إن غمازات الأرداف هي عبارة عن حفر تأخذ شكل دائري بشكل واضح على الجوانب الخارجية للأرداف، وطرق إزالة غمازات الأرداف…

أكمل القراءة »

رقصات زومبا لحرق الدهون في الجسم

إن مشكلة عدم حرق الدهون من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص سواء النساء أو الرجال، وهناك رقصات زومبا لحرق…

أكمل القراءة »

أسباب عدم حرق الدهون

قد ترجع أسباب عدم حرق الدهون في جسمك إلى هرمون حرق الدهون، وهو هرمون معين يوجد في الدماغ يساعد على…

أكمل القراءة »

افضل 9 فواكه تساعد على فقدان الوزن و التخسيس

الفواكه هي وجبة خفيفة محملة بالفيتامينات والألياف والمواد المغذية الأخرى التي تدعم اتباع نظام غذائي صحي.، و الفاكهة هي أيضًا…

أكمل القراءة »

أيهما أقل في الكولسترول لحم البقر أم لحم الدجاج

لحم الدجاج ولحم البقر كلاهما من المواد الغذائية الأساسية ، ويمكن تحضيرهما  في الكثير من الطرق المختلفة ، ولسوء الحظ…

أكمل القراءة »

وصفات تخسيس و خساره الوزن

وصفات تخسيس و خساره الوزن لكل من يرغب في فقدان الشحوم  الزائدة و الوزن المزعج نقدمها لكم على مجلة رجيم…

أكمل القراءة »

أسرع الطرق الطبيعية للتخلص من الكرش

إذا كنت تبحث عن أسرع الطرق الطبيعية للتخلص من الكرش، إذا كنت ممن يعانون من ترهلات البطن وظهور الكرش أسفل…

أكمل القراءة »

طريقة حساب الوزن المناسب للطول والعمر

طريقة حساب الوزن المناسب للطول والعمر تكون عن طريق حاسبة الوزن المثالية، وتقيس حاسبة الوزن المثالي الطول والعمر لمعرفة ما…

أكمل القراءة »

وصفات رجيم مختلفة لصدور الدجاج

أغلبية الأشخاص التي تتبع حمية غذائية تعاني دائماً من حالة ملل من روتين الطعام، وطرق الطهي البروتين، ففي الغالب تقدم…

أكمل القراءة »

فوائد و اضرار اللحوم الحمراء في ضوء الدراسات الحديثة

كان الناس يأكلون اللحوم الحمراء  Red meat  منذ خلق الإنسان على الأرض ، ولديهم أجهزة هضمية مجهزة جيدًا للتعامل معها.…

أكمل القراءة »

تعرف على افضل 10 أطعمة تساعد في علاج عسر الهضم و انتفاخ المعدة

يعد عسر الهضم وانتفاخ المعدة  Indigestion and flatulence  من المشاكل التي كثيراً ما تصيب الجهاز الهضمي و المعدة ، و…

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان للرياضيين والتخلص من الإحساس بالجوع

فوائد الشوفان للرياضيين والتخلص من الإحساس بالجوع هو ما سنعرضه عليكم على مجلة رجيم فمعروف ان الشوفان من الاغذيه الصديقه…

أكمل القراءة »

طرق تنحيف الخصر وشد البطن

الكثير ممن يرغبن بتنحيف الخصر “Slimming waist” وشد ترهلات البطن، والتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والخصر، فالخصر الرفيع…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق