رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

فوائد التمارين الرياضية للمخ

إن من أهم فوائد تمرين المشي  أن المشي لمدة ساعة ونصف أسبوعياً يُحسن من نشاط ووظائف المخ ويزيد قدرتك المعرفية.…

أكمل القراءة »

تمارين للحامل

يعتبر الحمل مرحلة مهمة وممتعة تتطالب من المرأة العنايه بنفسها ويحرص الكثير من الامهات على ممارسة الرياضف في الحمل للحفاظ…

أكمل القراءة »

كيف تحرق الدهون بسرعه

لكل من يرغب بالتخلص و حرق الدهون الزائده للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي توجد بعض الطرق التى تسرع من…

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على صحتك

كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء . . ينصح المختصون الأفراد بغضّ النظر عن أعمارهم أو أجناسهم أو…

أكمل القراءة »

طرق المشي الصحيح لانقاص الوزن في اسبوع

يوصي الخبراء بالمشي ساعة يوميّاً على الأقل, وذلك لضمان صحة الجسم وإبقائه خالياً من الأمراض؛ حيث إنّ ممارسة الإنسان لرياضة…

أكمل القراءة »

هل الكركم وسيلة فعالة لتخفيف الوزن؟

الكركم واحد من الأعشاب المعروفة التي تم استخدامها منذ آلاف السنين كعلاج عشبي، يمتلك الكركم مجموعة كبيرة من الخصائص التي…

أكمل القراءة »

7 أنواع من سلطة الخضار لحرق الدهون

سلطة الخضار تعد عنصر مهم من النظام الغذائي المفيد والصحي لسلامة الجسم، فهي مصدر لأنواع متعددة من الفيتامينات وغيرها من…

أكمل القراءة »

13 نوع من الأعشاب لحرق الدهون

الأعشاب والتوابل لها دور فعال في فقدان الوزن وحرق الدهون وجعلك نحيف في أقل وقت وبشكل سريع، ليس سرًا أن…

أكمل القراءة »

أفضل 8 وصفات تخسيس فعالة ومجربة

إذا كنتِ تبحثين عن وصفات تخسيس فعّالة تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبطرق طبيعية، فإليكِ أفضل وصفات تخسيس نتيجتها مذهلة…

أكمل القراءة »

رجيم سريع ينقص 5 كيلو من الوزن

المناسبات تصاحبها الولائم والعزومات العامرة، ونحن على أبواب مناسبات جديدة ونستقبل الأحباب والأصدقاء والعائلة.   رجيم سريع يتنقص 5 كيلو…

أكمل القراءة »

طريقة شدّ الجسم المترهل

الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما…

أكمل القراءة »

خسارة الوزن في رمضان باقوى طرق التنحيف ل 2020

خسارة الوزن في رمضان باقوى طرق التنحيف ل 2020 نقدمها لكم على مجلة رجيم لكل باحث عن الرشاقه و فقدان…

أكمل القراءة »

بطن مشدود مسطح خلال 24 ساعة

بطن مشدوداً مسطح هل ترغبين، يا سيدتي، بالحصول على بطن مشدود والتخلص من النفخة المزعجة في أقل من 24 ساعة،…

أكمل القراءة »

طريقة حرق الدهون بعد عشاء ثقيل

عشاء ثقيل تناول عشاء ثقيل من حين إلى آخر ليس بمشكلة كبيرة خصوصاً إذا تعرفت على الأطعمة والمشروبات التي يمكنك…

أكمل القراءة »

أقوى مشروب يزيد من حرق الدهون بدون رجيم

هناك بالفعل مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص وزنك منها القرفة، حيث كشفت دراسة حديثة عن المشروب السحرى لفقدان الوزن، حيث…

أكمل القراءة »

أهم الخضروات التي تزيد الوزن

الخضروات التي تزيد الوزن أفادت مجلة “إن ستايل” بأن بعض الخضروات تعيق إنقاص الوزن لاحتوائها على المزيد من السكر، وبالتالي…

أكمل القراءة »

رجيم صحي يشمل 6 أطعمة دهنية

رجيم صحي إلى الـ”رجيم” الصحي، يُنصح بإضاقة بعض الأطعمة، التي وعلى الرغم من غناها بـالدهون، هي تُساعد في خسارة الوزنولا تُهدِّد الـ”رجيم“،وهي: 1. لحم…

أكمل القراءة »

التخلص من نفخة البطن وخسارة الوزن

عزيزتي، هل تعانين من مشكلة النفخة المزعجة في المعدة وترغبين في خسارة الوزن بشدة؟ إذا إليك بتناول العسل!! فقد كشفت…

أكمل القراءة »

4 أطعمة تساعد على زيادة الوزن

تعتقد الفتيات أنه حتى تتخلص من وزنها الزائد عليها أن تبتعد عن النشويات فقط ولكن هذا ليس صحيح لأن هناك…

أكمل القراءة »

طريقة منزلية تساعد على شد الجسم المترهل

الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق