رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

الأغذية المسببة للحساسية خلال الحمل تقوي مناعة الرضيع

قال باحثون من أمريكا إنهم عثروا على دلائل جديدة على أن الأطفال يحظون بحماية أفضل ضد أنواع الحساسية، عندما تتناول…

أكمل القراءة »

وجبة الافطار ضرورة لا بد منها .. و 8 أضرار ناتجة عن تركها

فطور صحي الإفطار هو أول وجبة في اليوم يحصل عليها الأنسان، عادة ما يتناول المرء بعد ساعة أو ساعتين من…

أكمل القراءة »

للرشاقة والسكري والحمل: فواكه قليلة السكر

تحتوي جميع الفواكه على سكر طبيعي، وهو لاشك أفضل كثيراً من السكر المضاف. لكن بعض الفواكه غنية بالسكر أكثر من…

أكمل القراءة »

ماذا تأكل لتنظيف الكبد من الدهون؟

يخزّن الجسم الدهون في مواضع عديدة منه كعازل من البرودة، وليعيد استخدامها كطاقة عند الحاجة. لكن عند زيادة الدهون في…

أكمل القراءة »

الجوز مرة أسبوعياً يقيك من أمراض القلب

أفادت دراسة جديدة نشرت بدورة الكلية الأمريكية لصحة القلب على أنواع المكسرات، أن من يتناولون الجوز مرة في الأسبوع على…

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة ضرورية للحصول على المعادن

المعادن كلمة السر في وظائف الجسم، فهي أساسية لبناء وتقوية العظام، وحماية الأوعية الدموية والأعصاب والعضلات، وحمل الأكسجين إلى الخلايا.…

أكمل القراءة »

اقوى و انجح وصفات تنحيف طبيعية

مع زيادة وزن الشخص، فإن الجسم قد يفقد من ليونته ورشاقته التي تمكّنه من القيام بالأعمال اليومية بشكل نشيط وسريع،…

أكمل القراءة »

علاقة الموز بالرجيم

علاقة مشبوهة ربطت بين الموز و الرجيم و قالو عنهاالكثير من السلبيات لكن الواقع عكس الاشاعات و هذا ما سنقدمه…

أكمل القراءة »

تناول هذه الأطعمة للتخلّص من دهون البطن

امتلاء الخصر من أكثر أشكال زيادة الوزن إزعاجاً وتأثيراً على المظهر، كما أنه يعيق الحركة. إذا كنت تشكو من زيادة…

أكمل القراءة »

الزنجبيل يحارب الالتهابات ويعالج حب الشباب والسيلوليت

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الزنجبيل يعد سر الصحة والجمال، ويعتبر سلاحاً فعالاً لمحاربة الكثير من المشاكل الصحية والجمالية مثل…

أكمل القراءة »

أطعمة تسرّع شفاء قرحة المعدة

القرحة جرح مفتوح في بطانة المريء أو المعدة أو الأمعاء الدقيقة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى تفاقم القرحة، منها تناول…

أكمل القراءة »

كم حبة موز يمكن للشخص العادي ومريض السكري أكلها؟

تحث التوصيات الغذائية الصحية على تناول ما يعادل كوباً ونصف إلى كوبين من الفواكه يومياً. ويمكن اعتبار الموز مصدراً غذائياً…

أكمل القراءة »

الحفاظ على نضارة الوجه اثناء الدايت

خسارة الوزن من بين الاشياء التي قد تسعدنا لكن …خسارة جمال الوجه و نضارته امر مزعج جدا و يعطي انطباعا…

أكمل القراءة »

اقوى وصفات تنحيف مجربة و فعالة

تعاني من الوزن الزائد و مللت من الرجيم …..الحل هنا وصفات مجربة و فعالة تفقدك الوزن على المضمون و تساعدك…

أكمل القراءة »

10 أطعمة تتحول إلى سموم عند تسخينها

تلجأ ربة المنزل إلى تسخين الطعام في الفرن أو على موقد الغاز، وذلك عندما ترغب بتقديم وجبات طعام تم تحضيرها…

أكمل القراءة »

التغذية الصحية.. سر الرموش الساحرة

تعد الرموش الطويلة والكثيفة والمقوسة رمزاً للأنوثة وعنواناً للجمال. وللحصول على رموش تتسم بهذه السمات طبيعياً تنصح مجلة “إيلي” الألمانية…

أكمل القراءة »

أغذية لتقوية المناعة في الشتاء

مع قدوم فصلي الخريف، والشتاء، تنتشر الفيروسات المسببة لنزلات البرد، والإنفلونزا بسبب انخفاض درجات الحرارة. ولتقوية جهاز المناعة تنصح مجلة…

أكمل القراءة »

ما هي مضادات الأكسدة ولماذا نحتاجها؟

تحث توصيات غذائية عديدة على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وتفيد تقارير طبية بأن هذه المضادات توفّر وقاية…

أكمل القراءة »

متى تستطيع المرأة ممارسة الرياضة بعد الولادة

من المعروف ان المرأة عندما تكون حامل تخاف من ان جسمها بعد الولادة يتعب وتزداد وزنها اضافة الى الخوف من الترهلات…

أكمل القراءة »

ما القيم الغذائية في الأرز البني؟

يمتاز الأرز البني بأنه ليس غنياً بالسعرات الحرارية، وأنه مع كل سعرة حرارية تحصل عليها منه تزوّد جسمك بمغذيات أخرى…

أكمل القراءة »

نصائح لمعرفة اختيار الأكل المناسب بالتوقيت المناسب

أفادت مجلة “إن ستايل” بأن الساعة الغذائية تعد بمثابة سر الصحة والرشاقة، حيث إنها تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية…

أكمل القراءة »

تجنب هذه الأطعمة مع وجود حصى الكلى

مشكلة حصى الكلى أكثر اضطرابات المسالك البولية شيوعاً، ويتشكل الحصى نتيجة زيادة تركّز الكالسيوم والفسفور أو الأوكسالات في البول، ويمكن…

أكمل القراءة »

فوائد الزبادي للدايت

فوائد الزبادي للدايت يسعى الجميع في الحصول على وزن مثاليّ خلال فترة قصيرة، ومن أكثر ما يزعج معظم الأشخاص هو…

أكمل القراءة »

4 علامات تكشف نقص الألياف في طعامك

الألياف سر راحة المعدة وضبط الوزن. أطعمة مثل البقوليات والبروكلي والسبانخ والملوخية والمكسرات غنية بالألياف. يحتاج الرجل بين سن 19…

أكمل القراءة »