رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

شوربة العدس الدايت

العدس من البقوليات الغنيه جدا في قيمتها الغذائيه و الفيده جسم الانسان من حيث فوائدها الصحية كما انها من الاغذيه…

أكمل القراءة »

أعشاب تساعد على التخسيس

من الاشياء المساعده جدا في فقدان الوزن هي الاعشاب فيها ما هو ملين للبطن و من يخلصك من الغازات اتي…

أكمل القراءة »

فائده الطماطم للتنحيف

الطماطم او البندوره من الاغذيه الرئيسيه في مطابخ العالم لها العديد من الفوائد الصحيه و الجماليه و سنتحدث عن فائدتها…

أكمل القراءة »

نبات الشمر للتنحيف

اليوم على مجلة مجلة رجيم سنتكلم عن نبات الشمر و دوره الكبير ف شد الجسم و تذويب الدهون العنيدة .هو…

أكمل القراءة »

الشعيراقوى شراب للتنحيف

ينصح بالشعير كأكل او شراب خلال  فترات الحميه لانه مفيد جدا كما ان مغلي الشعير يستعل للجمال و تصفيه الوجه…

أكمل القراءة »

رياضة البيلاتس.. ماذا تعرفون عنها؟

رياضة البيلاتس هي نظام تمارين مرن للغاية من حيث القدرة على إجراء تعديلات على التدريبات التي تتدرج في صعوبتها من…

أكمل القراءة »

شد البطن المترهل بسرعة

الكرش اكثر ما يزعج النساء  الرجال على حد سواء  كما نها تعتبر من الدهون العنيدة و الصعبه النزول لكن يجب…

أكمل القراءة »

خساره كيلو جرام في اليوم بالرياضة

التمتع بجسم رشيق و متناسق خال ن الشحوم حلم الكثير فقد اصبحت الرشاقه من معاني الجمال لكن يجب ذكر ان…

أكمل القراءة »

طريقه استعمال بذور الكتان لتنحيف البطن

من اشهر البذور في عالم الطب البديل لفوائدها الكثيره للصحة و التجميل و حتى الرشاقه كما انها تعرف بسر الانوثه…

أكمل القراءة »

تغذية الأطفال على الأطعمة النباتية فقط يؤخر نموهم

يعتقد البعض أن تناول الأطعمة النباتية فقط بالنسبة للأطفال أمر مفيد لصحتهم، لكن في الحقيقة قد يتسبب ذلك في حرمان…

أكمل القراءة »

تمارين شد الأرداف.. سر الجسم المتناسق

نجد العديد من الأشخاص يبحثون عن تمارين شد لمناطق مختلفة من الجسم، واليوم سنتحدث عن تمارين شد الأرداف لما تكسب…

أكمل القراءة »

فوائد الموز للتخسيس

من اشهى الفواكه و احبها طعمها رائع حين تؤكل و حين تشرب .يعتمد عليها الرياضيون خصوصا لاعبي التنس لما تعطيه…

أكمل القراءة »

اقوى مشروب لسد الشهية

اسباب فشل الدايت كثيره لكن ابرزها هو الاحساس بالجوع و الاكل دون حساب او وقت  محدد اي ان الشهيه المفتوحة…

أكمل القراءة »

نظام غذائي لإنقاص الوزن في أسبوع

 نظام غذائي لإنقاص الوزن خلال أسبوع ، السمنة هي مرض يتسم بالزيادة المفرطة لدهون الجسم ، وعادة ما تتأثر السمنة.…

أكمل القراءة »

هل الخل الابيض ينحف و ينقص الوزن بسرعة

يتسأل الكثير هل الخل الابيض ينحف و ينقص الوزن بسرعة؟ ، أولاً ماهو الخل الأبيض؟ الخل الأبيض هو سائلٌ مائع، طعمه لاذع، وهو…

أكمل القراءة »

ماذا تأكل عند تقليل الكربوهيدرات؟

الكربوهيدرات من المصار الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، وإذا لم يستخدمها الجسم على الفور يقوم بتخزينها على شكل…

أكمل القراءة »

لأن عضلاتك تستحق الأفضل.. جرب هذا البرنامج الرياضي الرائع (فيديو)

لبناء العضلات وضمان نموها واكتسابها الحجم المناسب والشكل الأنيق يجب على الإنسان ممارسة التمارين الرياضية التي تعد السبيل الوحيد للوصول…

أكمل القراءة »

رقائق الشوفان…غذاء خارق

تعد رقائق الشوفان غذاءً خارقاً، حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على خفض نسبة السكر بالدم ومستوى الكوليسترول، وتعتبر أيضاً…

أكمل القراءة »

هذه الأنواع من الجبن تهدد الحوامل والأطفال

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن الجبن المصنوع من الحليب الخام، مثل الكامامبير والإمنتال والروكفور، قد يشكل خطراً على الحوامل…

أكمل القراءة »

كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟

إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب طعامك…

أكمل القراءة »

تمارين شد الصدر.. إليكم أبرزها لتزيدوا جاذبيتكم

تمارين شد الصدر يجب أن تعمل على تحريك عضلات الصدر من جميع الزوايا عند الرجال والنساء، ولا شك أن تمارين الشد الخاصة…

أكمل القراءة »

البيلاتس لنحت الجسم من جديد.. ما مدى فاعليتها؟

لطالما اشتهرت رياضة البيلاتس بتميزها عن باقي الرياضات الأخرى، فالعديد من الناس يمارسون البيلاتس لنحت الجسم من جديد في غضون…

أكمل القراءة »

معلومات عن خسارة الوزن لا يخبرك بها المدربون الشخصيون مجاناً

مجال العلم الرياضي والتمارين البدنية وعالم خسارة الوزن لا تختلف كثيراً عن مجالات الحياة الأخرى، فهو دائم التطور والتغير بفضل…

أكمل القراءة »

10 أطعمة غير متوقعة يمكنك تناولها خلال الحمية

تعتمد كل حمية غذائية على تناول نوع أو أنواع محددة من الأطعمة والمأكولات وتجنب أنواع أخرى. ويسود الاعتقاد، بأن بعض…

أكمل القراءة »

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock