رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

تنحيف الجسم , آفضل طرق تنحيف الجسم

طرق تنحيف الجسم متعددة، يجب الحرص على اتباعها للوصول إلى الوزن المثالي وفقد الوزن على فترة طويلة حيث فقدان الوزن…

أكمل القراءة »

نحت الجسم

نحت الجسم Body Sculpting يلجأ إليه الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن الزائد في الجسم كله أو في مناطق معينة منه…

أكمل القراءة »

اكل دايت , اشهي المأكولات الدايت

اكل دايت من الوجبات الذي يبحث عنها أصحاب الرجيم للحفاظ على وزنهم وعدم اكتسابه مرة أخرى، فيجب الحرص على تناول…

أكمل القراءة »

تجربتي مع عملية شد الذراعين

تجربتي مع عملية شد الذراعين Brachioplasty ربما يدور هذا السؤال في ذهنك إذا كنت تريد أن تقوم بعملية شد الذراعين…

أكمل القراءة »

النزول الطبيعي للوزن

للحفاظ على الوزن او شكل جسمك لا تحتاج نهائيا إلى معجزة أو حظ و حتى إتباع أنظمة غذائية صعبة وقاتلة…

أكمل القراءة »

فوائد الهرولة في نفس المكان

الهرولة في نفس المكان تعد من الرياضات المميزة والتي تساعد كثيراً في إنقاص الوزن ولها العديد من الفوائد الأخرى، ويعتبر…

أكمل القراءة »

فوائد الة السير الكهربائي

الة السير الكهربائي أو جهاز المشي Treadmill هو جهاز مهم ومفيد لممارسة رياضة المشي والجري بسرعات مختلفة، ويساعد على فقدان…

أكمل القراءة »

الصدر الكبير

يعاني الكثير من السيدات من مشكلة كبر حجم الثدي الذي يشوه مظهر واناقة المرأة احياناً، ولكن لا شيئ من الممكن…

أكمل القراءة »

ترهل البطن

ترهل البطن Sagging Abdomen هو مشكلة تواجه الكثير من السيدات بعد خوض تجربة الحمل والولادة، بحيث تظهر البطن مترهله وذات…

أكمل القراءة »

مشروب لتصغير الارداف

يعاني الكثير من الأشخاص من بعض المشاكل الخاصة بزيادة الوزن وخصوصاً منطقة الأرداف، الأمر الذي من الممكن أن يتسبب لك…

أكمل القراءة »

فوائد الدراجة الثابتة لتخسيس الارداف

الدراجة الثابتة  Fixed bike من الأدوات الرياضية الشهيرة التي لا تخلو منها قاعة تدريب رياضية أو صالة جيم ، فقد…

أكمل القراءة »

الخصر المثالي

الخصر هو عبارة عن تلك المنطقة الواقعة بين منطقة الوركين والقفص الصدي، يختلف حجم الخصر في المرأة عن الرجل، فالخصر…

أكمل القراءة »

الرجيم السريع

إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل حيث ترغب النساء بلا استثناء بامتلاك جسم رشيق وممشوق وجميل، والرجيم السريع هو ما…

أكمل القراءة »

نظام غذائي لزيادة الوزن للشباب

يبحث العديد عن نظام غذائي لزيادة الوزن للشباب حيث يحتاجوا إلى الانظمة الغذائية التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير،…

أكمل القراءة »

الرجيم

ليس من الضروري أن يعاني الشخص من السمنة من أجل إتباع نظام غذائي صحي، حيث أنه يعمل علي التقليل من…

أكمل القراءة »

اكل صحي

لكي نتخلص من السمنة والكثير من الأمراض الاخرى، يجب أن نطهي ونختار طعامنا بعناية، وبشكل صحيح، فالأطعمة السريعة والمقليات والمسليات…

أكمل القراءة »

الكوسة لفقدان الوزن

الكوسة لفقدان الوزن بطرق صحية و صحيحة و وصفات رائعة نقدمها لكم على مجلة رجيم لمحبي الكوسه و للراغبين في…

أكمل القراءة »

الباذنجان للتنحيف

الباذنجان للتنحيف معروف بفعاليته في ذلك فهو من اهم الخضروات التي تساعد على منح الرشاقه للجسم و ايضا معروف بخصائصه…

أكمل القراءة »

فوائد الة الدرج

في الآونة الأخيرة أصبحت رياضة تسلق الدرج من أفضل الطرق الرياضية لتقوية عضلات القدم وكذلك خسارة الوزن وتنحيف المنطقة السفلية…

أكمل القراءة »

رجيم تثبيت الوزن

رجيم تثبيت الوزن من الأمور الصعبة التي تحتاج إلى مجهود وعزيمة لمراقبة كمية الطعام الذي يتناوله، فالأمر لا يقف عند…

أكمل القراءة »

فوائد الة التجديف

الة التجديف من ضمن أنواع الرياضة القديمة التي تحقق للجسم اللياقة البدنية، فهي تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم بداية…

أكمل القراءة »

الشعور بالجوع

الشعور بالجوع مشكلة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، وتجعلهم يكسبون وزن زائد بشكل سريع، بسبب تناولهم للطعام أكثر من…

أكمل القراءة »

مشروبات تنحيف للشتاء

مشروبات تنحيف للشتاء من اكثر الوصفات طلبا على الانترنيت و التي نقدمها لكم على مجلة رجيم اختر منها المناسب و…

أكمل القراءة »

وصفات شوربات للشتاء سريعه و لذيذة

وصفات شوربات للشتاء سريعه و لذيذة تساعدك على الشبع و سد الشهيه سهله التحضير و غير مكلفه نقدمها لكم على…

أكمل القراءة »