رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

وصفة مجربة لازالة الكرش

وصفة مجربة لازالة الكرش تعطي نتائج رائعه مع الالتزام . وصفة مجربة لازالة الكرش باعشاب طبيعية نحتاج ملعقة شاي اخضر…

أكمل القراءة »

وصفة سهلة سلطة خضار

وصفة سهلة سلطة خضار وصفة سهلة سلطة خضار مغذية و صحية نحتاج حبة بطاطا حبة جزر 100 غ بازلاء بيضة…

أكمل القراءة »

طريقة حساب السعرات الحرارية

طريقة حساب السعرات الحرارية طريقة حساب السعرات الحرارية من  انجع الطرق لفقدان الوزن بطريقة سليمة. جسد الانسان يحتاج 1 سعرة…

أكمل القراءة »

وصفة تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس

وصفة  تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس وصفة  تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس هذه الوصفة  تستعمل  يوم واحد و…

أكمل القراءة »

وصفة للتخسيس التخلص من السموم الديتوكس

نقدم لك وصفة سهلة للتخسيس و التخلص من السموم المتراكمة في الجسم أو ما يسمى الديتوكس، علماً أن وصفة التخسيس…

أكمل القراءة »

وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم

وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم وصفه سهله و صحيه خبز بذور الشمر للرجيم . بما ان بذزر…

أكمل القراءة »

وصفه سهله سموثي موز و برتقال

وصفه سهله سموثي موز و برتقال وصفه سهله سموثي موز و برتقال سهل و صحي يمكن ان يكون عشاء لمتتبعي…

أكمل القراءة »

وصفة سهلة و صحية كب كيك

وصفة سهلة و صحية كب كيك وصفة سهلة و صحية كب كيك لمتتبعي الحمية  و الرجيم وصفه مالحة للكب كيك…

أكمل القراءة »

شوربه التخلص من السموم

شوربه التخلص من السموم شوربه التخلص من السموم صحيه  جدا  و تنقي الجسم . المقادير 3 لتر من المياه المعدنيه.…

أكمل القراءة »

رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع

رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع. رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع رجيم سهل …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية. وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية يمكن اعتمادها كوجبة غذاء لمتتبعي الحمية المقادير صدر…

أكمل القراءة »

السيطرة على الشراهة في الطعام

السيطرة على الشراهة في الطعام . السيطرة على الشراهة في الطعام هدف الجميع خصوصا من يتبعون حميات .  السيطرة على…

أكمل القراءة »

لبطن مسطح ولفقدان الوزن

لبطن مسطح و لفقدان الوزن موضوعان قيل فيهما الكثير قد تكون تجارب او دراسات كثيره تكلكت عن  بطن مسطح وفقدان…

أكمل القراءة »

وصفة لتنحيف البطن

وصفة لتنحيف البطن سهلة التحضير مدتها شهر وصفة لتنحيف البطن اساس  واهم خطوه في الحميه . فالحصول  على بطن  مسطح …

أكمل القراءة »

رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع

رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع. رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع لكنه قاسي يتبع مده …

أكمل القراءة »

كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة

كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة هي طريقة لاصحاب الحمية و لمحبي الاكل الصحي . كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة سهلة…

أكمل القراءة »

​تتبيلة آسيوية

​تتبيلة آسيوية بسعرات حرارية قليلة لسلطات الحمية المقادير: ملعقتا طعام خل أحمر. ملعقتا طعام صلصة الصويا. ملعقة صغيرة بصل مفروم.…

أكمل القراءة »

رجيم فرنسي ينقص 5 كيلو في اسبوع

 من الرجيمات  الفرنسيه الناجحه  هذا الرجيم ينقص 5 كيلو في اسبوع . يعتمد مدة اسبوع لا اكثر. ويمكن اعادته  بعد …

أكمل القراءة »

رجيم ينقص 4 كيلو اسبوعيا

حمية تنقص 3 كيلو اسبوعيا  وممكن اكثر اذا اضيفت الرياضة مع الرجيم . اساس الحمية النوم 9 ساعات ليلا .…

أكمل القراءة »

صلصة الخل والخردل

صلصة الخل و الخردل باقل سعرات المقادير ربع كوب خل أحمر. ملعقة طعام سكر. نصف ملعقة صغيرة خردل. ملعقة طعام…

أكمل القراءة »

رجيم ينقص 5 كيلو في 15 يوم

رجيم سريع  ينقص 5  كيلو في  اسبوعين . اساسه  ادخال  الليمون في  الاكل  و الشرب. الطريقة يوميا  و على الريق …

أكمل القراءة »

لبن وزعتر

لبن وزعتر بطريقة قليله السعرات المقادير نصف كوب لبن خال من الدسم. ملعقتا طعام زعتر أخضر مفروم. نصف ملعقة صغيرة…

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه و الزبادي 3 كيلو في الاسبوع

رجيم الفواكة  و الزبادي حمية سهلة تفقد 3 كيلو في الاسبوع . ينفع جدا في فترة الصيف . الفواكه المطلوبة…

أكمل القراءة »

حساء العدس بالحامض

حساء العدس بالحامض حساء لذيذ مغذي  وضعيف السعرات . المقادير كوب و نصف عدس يابس. 500 غرام سلق. فص ثوم…

أكمل القراءة »