رشاقة

من غير رجيم و دون تعب فقدان الوزن سهل و مريح مبدؤنا هو حياة سعيدة بطرق صحية مريحه غير متعبة غير مكلفة فقط تواون غذائي و رياضة خفيفة و خلطات مجربه و فعاله في حرق الدهون و سد الشهية و نحت الجسم و كل هذا حصري فقط على مجلة رجيم فمعنا الوصول للرشاقة سهل المنال.
رشاقة البطن رشاقة الارداف رشاقة الجسم رشاقة و جمال رجيم رشاقة البطن و الارداف

هل يؤدي تناول العصائر الطبيعية إلى الإصابة بمرض السكري بالفعل؟

يدور جدل محموم بين علماء وخبراء التغذية، حول دور العصائر الطبيعية في الإصابة بمرض السكري الذي يعاني منه الملايين من…

أكمل القراءة »

حمية جديدة لخسارة الوزن دون التخلي عن البيتزا والمعجنات

توصي معظم الحميات الغذائية بالتخلي عن تناول المعجنات والحلويات أو التخفيف منها، ما يشكل ضغطاً على الراغبين في خسارة الوزن،…

أكمل القراءة »

وجبة عشاء تساعدك على فقدان الوزن ليلاً

أوضحت مجلة “بريغيت” الألمانية أن العشاء يمكن أن يتحول إلى وجبة تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، شرط تجنب بعض…

أكمل القراءة »

اصنعي كريم تنحيف منزلي وتخلصي من الدهون المزعجة

تتعرض صاحبات الوزن الزائد إلى الكثير من المخاطر الصحية التي تتعلق بصحة القلب والشرايين والتنفس، هذا إلى جانب الضغط النفسي…

أكمل القراءة »

أطعمة تحارب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء

يزداد الوزن في فصل الشتاء، وفي هذا الصدد تقدم خبيرة التغذية سوزي بريل قائمة لمن يريدون التخلص من بعض الكيلوغرامات…

أكمل القراءة »

5 وجبات نباتية صحية للحصول على وزن مثالي

يشعر الكثير من الأشخاص النباتيين الذين يسعون للحفاظ على وزن مثالي، بالقلق من عدم حصولهم على ما يكفي من العناصر…

أكمل القراءة »

الحمص وسيلتك لإزالة دهون البطن

لإنقاص الوزن عليك تقليل حجم الوجبات واختيار النوعية الصحية من الأطعمة التي تعزّز إحساسك بالشبع وتلبي احتياجات الجسم. ويعتبر الحمّص…

أكمل القراءة »

هل تعانين من الوزن الزائد؟ جربي وصفات طبيعية لسد الشهية

تخشى الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد تطبيق ريجيم للتخسيس بسبب الشعور الدائم بالجوع وعدم القدرة في التحكم بالشهية، لذلك سنقدم…

أكمل القراءة »

من يجب عليه الامتناع عن أكل اللحوم الحمراء؟

تنصح توصيات غذائية عديدة بتقليل أكل اللحوم الحمراء، واختيار الأنواع قليلة الدهون، وتعود الأسباب إلى: السكري، أو البدانة، أو ارتفاع…

أكمل القراءة »

جربي شاي الميرمية لجسم رشيق وصحي

تساعد بعض الأعشاب الطبيعية على تعزيز عملية حرق الدهون المتكدسة في الجسم من خلال رفع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية…

أكمل القراءة »

دراسة: تعديل بسيط على نظامك الغذائي يحميك من مرض السكري

تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يستبدلون الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة في نظامهم الغذائي هم أقل عرضة للإصابة بمرض…

أكمل القراءة »

ما القيم الغذائية في بياض البيض؟

يمكنك أكل أي عدد ترغب فيه من بياض البيض، كما يمكنك تناوله مقلياً مع الخضروات أو إضافته إلى أطباق يدخل…

أكمل القراءة »

الأغذية العضوية.. هل أفضل للصحة حقاً؟

عادة ما يتم الترويج للأغذية العضوية، التي تحمل ملصقات من قبيل (organic) أو (bio)، بأنها أفضل للصحة من الأغذية التقليدية.…

أكمل القراءة »

ماذا تأكل لمحاربة الالتهابات؟

سواء كنت تشكو من حب الشباب أو التهاب المفاصل يمكنك الاعتماد على النظام الغذائي لمحاربة معظم التهابات الجسم، فالأطعمة الأساسية…

أكمل القراءة »

التغذية السليمة تحارب الإكزيما

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إن التغذية السليمة تحارب الإكزيما، إلى جانب العلاج الدوائي. وأوضحت الرابطة أن الإكزيما هي…

أكمل القراءة »

أطعمة غنية بمضادات الأكسدة تجدد شباب البشرة

تحمي مضادات الأكسدة البشرة من التجاعيد مثلما تفعل الكريمات واللوشن، بل إنها توفر حماية من الأشعة الضارة للشمس وآثار تلوث…

أكمل القراءة »

حاسبة الوزن المثالي الطبية

حساب الوزن المثالي هي معادلة حسابية طبية تبين لكم كيفية حساب نسبه وزنك على طولك بمعني آخر تعطيك نسبه تبين…

أكمل القراءة »

هل يساعد الكيوي على التخسيس؟

يمتاز الكيوي بمذاقه الذي يجمع بين الحلو واللاذع والحمضي، وهو غني بفيتامين “أ” و”ب6″ والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، إلى جانب حصة…

أكمل القراءة »

تناول هذه الأطعمة بانتظام لينمو شعرك بسرعة

توصلت نتائج دراسة نُشرت في دورية “نيتشر كوميونيكيشن” إلى أن خشب الصندل يحتوي على مادة تزيد نمو الشعر، وأن منتجات…

أكمل القراءة »

تجنب تناول الأطعمة المعلبة التي تحمل هذه العبارات

إن أفضل رعاية صحية ذاتية تكون عبر التأكد من تغذية جسمك بشكل صحيح. وللقيام بذلك، تحتاج إلى معرفة ما الذي…

أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي

لا تسبب أطعمة معينة متلازمة القولون العصبي، وإنما تحدث المشكلة بسبب عدم انقباض الأمعاء الدقيقة والغليظة كما ينبغي، فتقوم الأمعاء…

أكمل القراءة »

5 إشارات تخبرك بضرورة الامتناع عن منتجات الألبان

اللاكتوز هو مصدر الحساسية في منتجات الحليب، لكن حتى لو لم يتم تشخيص وجود هذه الحساسية لديك يمكن أن يصدر…

أكمل القراءة »

5 وجبات صباحية لإنقاص الوزن بسهولة

يعتقد خبراء التغذية أن نظام الكربوهيدرات المنخفض يساعد الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن، وأن إدراج نظام غذائي صباحي صحي…

أكمل القراءة »

عصائر طبيعية تضمن لك الرشاقة بعيدا عن الريجيم

إذا تحدثنا عن التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة، فحتما نشير للخضراوات والغلال التي تعتبر من أفضل المكونات التي لا تتسبب…

أكمل القراءة »

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock