صحة

صحة نفسية جنسية معلومات صحية رجيم صحة الرجل صحة الطفل صحة المراة صحة الحامل .

نصائح خبير لفقدان سريع للدهون!

تعتمد عملية فقدان الدهون السريعة على توفير الوقت لحدوث عملية التمثيل الغذائي، مع اتباع نظام غذائي مرن، يتضمن في الغالب تقديم التضحيات، على أن تكون مناسبة، تتضمن مكملات غذائية مناسبة، وعناصر غذائية صحية ومفيدة. ويعتمد البعض على طرق مختلفة من أجل تحويل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية إلى أطعمة لذيذة …

أكمل القراءة »

ما هو الحليب الذهبي؟

يوجد الكثير من المشروبات الطبيعية التي تقي من عديد الأوجاع والمشكلات الجسدية التي تواجه الناس بصورة يومية، ويعتبر “الحليب الذهبي” واحدا من بين هذه الأدوية التي تساعد على التخفيف من الالتهابات وإنقاص الوزن وغيرها الكثير، ولكن قلّة منّا فقط سمعوا بهذا الحليب الذي كانت منتشراً في شرق آسيا قبل آلاف …

أكمل القراءة »

5 أغذية طبيعية لتعزيز النشاط

نقدم لك سيدتي في هذا المقال مجموعة من الأغذية الطبيعية التي من شأنها تعزيز نشاطك ومنحك الطاقة لمجابهة يوم مليئ بالأعباء والمشاغل. الزنجبيل يمكن اعتبارالزنجبيل كبديل رائع للقهوة لكنه أكثر صحة على الجسم بحيث أنه غني بمضادات الأكسدة والعناصر المغذية التي تعمل على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم وتخفيف التوتر. …

أكمل القراءة »

كل ما يجب أن تعرفيه عن بذور الكتان من منافع ومضار

بذور الكتان هي واحد من أهم وأغنى المصادر النباتية التي تحتوي على الأوميجا 3 والأوميجا 6 كما تمثل واحدا من المصادر الغنية والفيتامين ب والألياف، وهي من المصادر التي تقلل من نسبة الدهون في الجسم، ونافعة جدا في الريجيم لتخفيف الوزن، ويوجد منها أساسا : النوع الأصفر. النوع البني. ستخدم …

أكمل القراءة »

فوائد صحية مذهلة للفراولة

الفراولة أحد أشهر أنواع الفواكه ومن أكثرها زراعة في أنحاء العالم وتتميز الفراولة بطعم ورائحة مميزين، وتعتبر الفراولة من أكثر الثمار الطبيعية فائدة للصحة، لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات ومادة البوليفينول والمواد المضادة للأكسدة، التي تخفض من نسبة الالتهابات في الجسم وتساعد في الوقاية من سرطان الثدي. فوائد الفراولة – …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه العوامل المسببة لاصفرار الأسنان

من أكثر نقاط الجمال حساسية عند السيدات هي لون الأسنان، فاللون الأصفر غير محبب بالمرة، وكلما كان بياض الأسنان إلا وزادت جاذبيتها وأناقتها، لذلك ندعوك سيدتي لتجنب بعض العادات السيئة التي تسبب اصفرار الأسنان وفقدانها للونها الطبيعي الجذاب، وفي هذا المقال نقدم لك أهم هذه الأسباب لتتجنبيها، تابعي معنا: بعض …

أكمل القراءة »

عصائر طبيعية ستخلصك من مشكلة الإمساك

يحدث الإمساك نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث تكون حركة الأمعاء بطيئة مما يعرقل عملية التخلص من البراز على الشكل المثالي فيؤدي إلى التهابات وغازات مزعجة. وعادة ما يكون ذلك بسبب النظام الغذائي الغير متوازن. إليك سيدتي هذه العصائر الطبيعية التي ستخلصك من مشكلة الإمساك بسبب احتوائها على مكونات غنية …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الثوم على الصحة

يُمثل الثوم إحدى كنوز الطبيعية الرائعة بما يجلبه من فضائل عديد تنعكس على صحة الانسان ومناعته بحيث يساعد على مقاومة الفيروسات والبكتريا ويعمل كمضاد للإلتهابات إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى التي سنتطرق إليها اليوم. يُعالج التهابات الأذن: يعمل الثوم على علاج التهابات الأذن من خلال قتل البكتيريا المسببة لهذا …

أكمل القراءة »

إليك هذه النصائح والحلول للتخلص من الرائحة الكريهة في القدمين

تسبب رائحة الحذاء الكريهة العديد من المشاكل لصاحبها خاصةً إن كانت أثنى وتوجهت لمكان ما وتوجب عليها خلعه، وبما أن القدمين من أكثر الأماكن في الجسم التي تحتوي على غدد عرقية فلا يمكن التحكم في تعرقها أو رائحتها إلا من خلال بعض الحلول والخطوات التي سنقدمها لك وستساعدك في التخلص …

أكمل القراءة »

ماهي أهم فوائد زيت الميرمية الصحية والجمالية

فوائد زيت المرمية استخدمت الميرمية منذ الحضارة الرومانية القديمة كعشب طبي بسبب احتواها الغذائي الغني. زيت المرمية العطري يحتوي على البوليفينول والفيتامينات مثل فيتامين A، C، B والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز والحديد والنحاس. بسبب فوائده الصحية المذهلة يستخدم هذا الزيت الطبي في الأدوية الأوروبية والصينية والتقليدية. كما يستخدم …

أكمل القراءة »

حبوب الإفطار والصلصات الجاهزة.. قنابل سكر حقيقية

حذرت هيئة اختبار السلع الألمانية من أن منتجات حبوب الإفطار والصلصات الجاهزة تعد بمثابة قنابل سكر حقيقية؛ حيث إنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر. وأوضحت أن اختبار أحد منتجات حبوب الإفطار أثبت أنه مكون من 43% من السكر المضاف، فمع حصة تتألف من 60 جرامًا يكون الطفل قد تناول …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد زيت السمسم

يعتبر السمسم من أكثر النباتات الموجودة في مختلف أنحاء العالم، ويحتوي على أوراق خضراء وأزهار جرسية الشكل بيضاء أو وردية اللون، ويعرف في بعض الدول باسم الجلجلان ويحتوي الزيت المستخلص منه على العديد من العناصر الغذائية أهمها الألياف والكربوهيدرات والسكريات والليوسين والميثونين والسيستين وحمض الغلوتاميك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك …

أكمل القراءة »

تخلصي من صداع الرأس باتباع هذه الطريقة

أوضح مدير عيادة علاج الألم بمدينة “كيل” الألمانية البروفيسور “هارتموت جوبل” بأنه ينبغي مواجة الصداع التوتري الذي ينشأ بسبب الوضعيات الخاطئة من خلال إيقاع اليوم المنتظم، وممارسة النشاطات اليومية كالأكل والنوم والاستيقاظ بأوقات منتظمة، وذلك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق، وممارسة تمارين الاسترخاء، وذلك حتى لا يتحول …

أكمل القراءة »

14 وسيلة للاستعداد الجسدي للحمل

معرفة تاريخكما الطبي معرفة التاريخ الطبي للام والاب المستقبليين ومعرفة تاريخهما العائلي الطبي مهم جدا لتفادي الامراض الوراثية والوقاية منها، كما ان معاناة الام من السكري او ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل قد يعرض الحمل والجنين للخطر، وقد يكون خطرا على صحة الام نفسها خلال الحمل. اضف الى ذلك ان …

أكمل القراءة »

كيف تكسب العضلات وتفقد الدهون في نفس الوقت؟!

يحتاج الجسم إلى بذل المزيد من الطاقة من أجل تجديد وإعادة بناء العضلات الخاصة بك، وهو ما يعني أنك بحاجة إلى التركيز علي الحصول على الفائض الذي تأكله من 250: 500 سعر حراري فوق المعدلات الطبيعية التي تحصل عليها بع ولكن من المحتمل أن يكون لديك صعوبة في فقدانه، على …

أكمل القراءة »

ستة أعراض تدل على إصابتك بمشكلة صحية جدية

تبدا العديد من المشاكل والامراض الصحية تبدا باعراض ومشاكل قد لا تكون ملحوظة لدى البعض، لكن بامكانك ملاحظتها حواسك الخمسة فقط دون تعقيدات وفحوصات مخبرية، اليك ستة اعراض اسبابها قد تكون مفاجئة لك: احمرار تحت الاظافر عادة ما تكون الاظافر الصحية من دون اي علامات او بقع او اي تشققات، …

أكمل القراءة »

دراسة تحذر الحوامل اللاتي تتناول الأطعمة الدهنية: ستسبب أمراض خطيرة لطفلك

حذرت دراسة أمريكية حديثة، السيدات الحوامل اللاتي يتناولن الأغذية عالية الدهون، مشيرة إلى أنهم أكثر عرضة لولادة أطفال يعانون من أمراض الكبد في المستقبل. وقام بالدراسة باحثون في مستشفى “ناتيونويد” للأطفال بالولايات المتحدة الأمريكية، وأجرى فريق البحث دراسته على مجموعة من الفئران، وكشفت النتائج أن تناول الأطعمة عالية الدهون خلال …

أكمل القراءة »

دراسة: هذه النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب

كشفت دراسة نشرتها دورية “مينوبوز” العلمية، أن النساء اللاتي تبدأ لديهن الهبات الساخنة في الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من أعمارهن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فيما بعد، والتعرض لمشاكل صحية كثيرة. وأكدت الدراسة، التي شاركت فيها 272 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و60 عامًا، أن الهبات الساخنة المبكرة يوجد …

أكمل القراءة »

دراسة: رياضة المشي تعزز نسبة الكافيين في الجسم

توصل علماء في جامعة “جورجيا” الأمريكية، إلى أن ممارسة رياضة المشي لمدة 10 دقائق أو الصعود والهبوط على السلالم من شأنهما تحفيز النشاط لدى الأشخاص، وهو ما يحقق تعزيز الطاقة كما لو أنهم تناولوا ما يعادل 50 ملليجرام من الكافيين أي ما يوازي زجاجة صودا. ويقول د. باتريك أوكونور، رئيس …

أكمل القراءة »

بالصور| 10 أطعمة تحمي الكبد من السموم

يعد الكبد من الأعضاء الحيوية في الجسم، لكن هناك جملة من العادات السيئة التي قد يمارسها الإنسان، والتي قد تحدث ضررا بليغا على مستوى الكبد. ورغم ذلك فان هناك  العدبد من الأغذية التي من شأنها أن تعمل على تطهير الكبد من السموم، فضلا عن تحسين وظائفه، والتي من الممكن إدراجها …

أكمل القراءة »

فوائد زيت البتشول ” Patchouli”

من النباتات المعروفة منذ العصور القديمة يشتهر بصناعة البخور والعطور والزيت العطري يدخل في الاستعمالات الطبية منقوع العشبة يستخدم في علاج حالات الاسهال والزحار ونزلات البرد والقئ والغثيان ويتم طحن الأوراق لعلاج الحروق لمساعدة على التئامها ، كما أن الزيت يستعمل لعلاج المشاكل الجلدية  مثل جفاف الجلد وتشقق الجلد يتم …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة.. أعراض خطيرة تصيب العينين بسبب الهواتف الذكية والحاسوب

أصبح الإنسان محاطًا بشاشات الهاتف والحاسوب والتلفاز على مدار 24 ساعة، وهذا التعامل مع شاشات التكنولوجيا الحديثة لساعات طويلة يوميًا، يسبب مشاكل صحية خطيرة تضر بـ”العينين”، دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحمايتها. ووفقا لاختصاصيين في مجال البصريات، فإن الاستخدام اليومي للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية يسبب التعب البصري وإجهاد العينين. وكشفت دراسة …

أكمل القراءة »

أطعمة تدمر كليتيك وأخرى تعزز صحتها

أطعمة تدمر كليتيك وأخرى تعزز صحتها ابتعد عن…الملح تناول كمية كبيرة منه قد يرفع ضغط الدم لديك ويسرع من عملية تضرر كليتيك وقد يصيبك بحصى الكلى! ابتعد عن…اللحوم الإكثار من تناول اللحوم يعني إجهاد الكلى بالعمل مما قد يصيبها بالضرر! ابتعد عن…الكافيين استهلاك الكافيين بكثرة ولفترة طويلة من الزمن قد …

أكمل القراءة »

سرطان البروستاتا.. أخطر سرطانات الرجال

كما يتضح من اسمه، يتكون سرطان البروستاتا داخل غدة البروستاتا (أو الموثة)، التي تشبه حبة الجوز، وهي الغدة المسؤولة عن إنتاج السائل المنوي، الذي تكمن وظيفته في تغذية ونقل الحيوانات المنوية. ويخصص العالم شهر نوفمبر من كل عام للتوعية حول صحة الرجل وأخطر الأمراض التي تصيبه، وعلى رأسها سرطان البروستاتا، …

أكمل القراءة »