فيتامينات

فيتامينات

فوائد فيتامين ب6 ضرورية ولا غنى عنها وأين يتواجد

فوائد فيتامين ب6 ضرورية ولا غنى عنها وأين يتواجد

فيتامين ب6 له العديد من الفوائد الضرورية والتي لا غنى عنها ولهذا لابد أن نبحث أولا أين يتواجد وما اهم…
فوائد الزنك للجنس والخصوبة والأطفال ومصادر أطعمته

فوائد الزنك للجنس والخصوبة والأطفال ومصادر أطعمته

يعد فوائد الزنك فوائد شاملة سواء للجنس والخصوبة وبالأخص للأطفال وتتعدد مصادر الطعام الذي تحتوي على الزنك، ويستطيع الزنك بعد…
أهمية تناول فيتامين ك K وهل يسبب نقصه خطوره ؟

أهمية تناول فيتامين ك K وهل يسبب نقصه خطوره ؟

لا يوجد شك في أهمية تناول فيتامين ك K الصحية وقد يتساءل البعض هل يسبب نقصه خطورة ؟ هذا ما…
فوائد فيتامين د و مصادره الطبيعية في الغذاء

فوائد فيتامين د و مصادره الطبيعية في الغذاء

فيتامين د  Vitamin D  هو نوع من أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم باستمرار ، و لا يستطيع الاستغناء عنها…
15 علامة تشير إلى نقص الفيتامينات والمعادن في جسمك

15 علامة تشير إلى نقص الفيتامينات والمعادن في جسمك

15 علامة تشير إلى نقص الفيتامينات والمعادن في جسمك vitamins and minerals، حيث أن الجسم يرسل إشارات تنبيهية ينبهك فيها…
5 فيتامينات لزيادة الوزن

5 فيتامينات لزيادة الوزن

5 فيتامينات لزيادة الوزن Vitamins to gain weight تساعد كل من يعاني من النحافة على الوصول إلى الوزن المثالي، فالنظام…
5 مؤشرات من أهم أعراض نقص فيتامين B9

5 مؤشرات من أهم أعراض نقص فيتامين B9

هناك 5 مؤشرات من أهم أعراض نقص فيتامين B9 أو ما يطلق عليه حمض الفوليك وهو أحد الفيتامينات الضرورية للجسم،…
أفضل مصادر فيتامين D

أفضل مصادر فيتامين D

أفضل مصادر فيتامين D هو أكثر مصادر الفيتامينات Vitamins التي يتساءل عنها الناس في الفترة الحالية، حيث يعمل فيتامين D على…
أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين B7

أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين B7

فيتامين B7 هو من الفيتامينات Vitamins التي تنضم لمجموعة فيتامينات B المختلفة، وهو يطلق عليه إسم “البيوتين”، وفيتامين B7 مثله…
علامات نقص فيتامين د , اعراض نقص فيتامين دال بالتفصيل

علامات نقص فيتامين د , اعراض نقص فيتامين دال بالتفصيل

يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات المكتسبة بالجسم، ولذلك ينصح دائماً بضرورة تعويض نقص فيتامين د بالمعدل المبالغ فيه، حتى…
أفضل مصادر فيتامين B1

أفضل مصادر فيتامين B1

يُعد فيتامين B1 أو الثيامين من أكثر الفيتامينات Vitamins التي يحتاجها جسم الإنسان لإنتاج الطاقة، فهو يدخل في عملية التمثيل…
3 طرق لعلاج نقص فيتامين B6

3 طرق لعلاج نقص فيتامين B6

نقص فيتامين B6 من الحالات الشائعة بشكل كبير في العديد من الأوساط ونظراً للأهمية الكبرى لهذا الفيتامين نقدم لكم عبر…
7 وظائف لفيتامين د في الجسم وأبرز أعراض نقصه

7 وظائف لفيتامين د في الجسم وأبرز أعراض نقصه

فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم و لا يستطيع الاستغناء عنها ، و فيتامين د يسمى فيتامين…
أهمية مكملات فيتامين B1

أهمية مكملات فيتامين B1

فيتامين B1 هو أحد الفيتامينات Vitamins التي تنتمي لمجموعة فيتامينات B المركبة، وهو فيتامين لا يقوم الجسم بإنتاجه من تلقاء…
مصادر فيتامين C , اعلى نسبة فيتامين سي

مصادر فيتامين C , اعلى نسبة فيتامين سي

مصادر فيتامين C , اعلى نسبة فيتامين سي تأتي من الفاكهة مثل البرتقال والليمون وأطعمة أخرى، هو من الفيتامينات التي…
7 إشارات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم

7 إشارات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم

كيف تعرف أن الجسم تنقصه بعض الفيتامينات , لابد أن تعلم أن الجسم يرسل إشارات باستمرار ليخبرك بأية تغيرات تحدث…
افضل حبوب فيتامين د

افضل حبوب فيتامين د

الفيتامين “Vitamin” هو عبارة عن عناصر أساسية وهامة لجسم الإنسان، وتعتبر الفيتامينات من المركبات العضوية والتي توجد في الأغذية، ويحتاج…
أهم فيتامينات لصحة العين

أهم فيتامينات لصحة العين

تسهم الأنظمة الغذائية السليمة في حل جميع المشكلات التي قد تواجه العين في سن مبكر، حيث أنها تقلل من خطر…
ما هي فوائد فيتامين د للجسم؟

ما هي فوائد فيتامين د للجسم؟

يحتاج الجسم للقيام بأداء مهامه الأساسية إلى مجموعة من الفيتامينات، وعلى رأسها فيتامين د حتى أصبح السؤال الأكثر شيوعا بين…
فوائد ومصادر فيتامين د

فوائد ومصادر فيتامين د

تعتبر الفيتامينات “Vitamins” عناصر مهمة وأساسية لغذاء وصحة جسم الإنسان على وجه الأخص فيتامين د، ويوجد العديد من فوائد ومصادر…
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق