فوائد القهوة

فوائد القهوة في الفترة الصباحية تساعد على الإنتباه وتعزيز التركيز، كما أنها تنشط الذهن، ولا تتوقف فوائد القهوة عند هذا الحد بل مفيدة للجهاز الهضمي، وللتخسيس وللرجال والسيدات، وسوف نتحدث بالتفصيل عن فوائد القهوة.

فوائد القهوة للرجال

تعمل القهوة على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون، على عكس ما كان يتوقعه الكثير.
تناول جرعات من الكافيين تساعد على التمثيل الغذائي والتغذية الرياضية.
يفضل قبل البدء بالتمارين أو أي مجهود بدني تناول فنجان من القهوة قبلها بثلاثين دقيقة.
تزيد مادة الكافيين من إرتفاع مستويات هرمون الأدرينالين الذي ينشط الجسم، ويجعله مستعد للقيام بالتمارين الرياضية والمجهود البدني الكثيف.

فوائد القهوة للرجيم

تساعد مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة على تحفيز عملية الأيض، فهي تزيد من معدلها.
إرتفاع معدلات الأيض تحفز على خسارة الوزن الزائد.
مادة الكافيين النشطة التي تحتوي عليها القهوة من ضمن المواد الطبيعية التي تحفز على إذابة الدهون.
تقضي مكونات القهوة على السوليليت الذي يظهر على الجسم.

اقرأ أيضاً:

رجيم القهوة الخضراء

فوائد القهوة للقلب

تساعد القهوة على إعادة إصلاح عضلات القلب، فقد أثبتت الدراسات أن تناول القهوة كل يوم تساعد على تحديد خلايا القلب.
تحافظ على سلامة الأوعية الدموية.
تخفف من التعرض إلى النوبات القلبية.
تحمي الخلايا من التلف.
مادة الكافيين من وظائفها أنها تمنح الطاقة إلى الخلايا، وتجعلها أكثر صحة.
تمنع القهوة من ترسب عنصر الكالسيوم داخل الشرايين.
مشروب القهوة مفيدة للأشخاص المتقدمة في السن لأن تكون عضلة القلب أضعف.
تساعد القهوة على انتظام دقات القلب.

فوائد القهوة للبشرة

تخفف من الاحمرار والحكة التي تصيب البشرة.
تحد من مشكلة الالتهابات التي تصيب الجلد.
تقضي على مشكلة الأماكن الداكنة في البشرة، وتحد من ظهور الهالات السوداء تحت منطقة العينين.
تخفف من الانتفاخات والتورم حول منطقة العين، وهذا عن طريق تدليك تلك المنطقة بمكعبات مثلجة من القهوة.
تتخلص القهوة من جلد البشرة الميت، فهي تعمل على تقشيره، من خلال خلط مسحوق من القهوة مع حبة من البيضة، وتدليك بها البشرة مع تركها عليها تقريباً لمدة نصف ساعة، ثم تُشطف بعد ذلك بالماء الفاتر.
تحفز على وصول الدم إلى بشرة الوجه، وبالتالي تساعد بشكل كبير على تفتيحها.
تساعد على الإطلالة ببشرة نضرة ومشرقة، كما أنها تمنع تشققها ، وتحافظ عليها رطبة، من خلال تطبيق هذا الماسك على الوجه خلط بودرة القهوة مع قطرات من زيت الزيتون، والقليل من الملح، وتطبيقها على البشرة لثلاثين دقيقة، ثم شطفها بالماء الفاتر.

فوائد القهوة للشعر

يحفز مسحوق القهوة على زيادة نمو الشعر.
تتخلص زمن مشكلة الشعر المتساقط، كما أنها تستخدم للحفاظ على لون الشعر.
تُخلط مسحوق القهوة مع ملعقة من العسل، وزيت الزيتون، وتوضع هذه الوصفة على الشعر، وتركها لمدة ثلاثين دقيقة، ثم يُشطف الشعر بالماء الدافئ والشامبو، وسوف تلاحظ النتيجة من أول تجربة.

فوائد القهوة للدماغ

تساعد القهوة على تحسين وظائف الدماغ، فهي تحفز على وظائف الإدراك مع تقدم عمر الإنسان.
يفضل تناول القهوة مع نوع من الشوكولاته أو طعام حلو، من أجل الإستفادة منها في تقوية الذاكرة.
تعمل على رفع معدل الذكاء، لإحتوائها على مادة تنشطه يطلق عليها الكافيين.
تحفز من إنتاج الخلايا العصبية، من خلال إنتقال الكافيين عبر الدم للوصول إلى الدماغ.
تحسن وظيفة المخ، وتحسن الحالة المزاجية، وترفع مستوى الطاقة، وتحسن المزاج، ورد الفعل.
تناول القهوة يقلل من الإصابة بمرض الخرف والزهايمر، مع إتباع أنظمة سليمة وصحية، وممارسة التمارين الرياضية.
قد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول فنجان من القهوة بشكل يومي يقلل من خطورة الإصابة بالزهايمر، ويحسن من الوظائف الدماغية.
تقلل القهوة من خطورة التعرض إلى السكتة الدماغية والقلبية.

فوائد القهوة للجهاز الهضمي

من أكثر المشروبات التي تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي هي القهوة، بمجرد تناولها في الصباح تجد نفسك تذهب بشكل متكرر إلى الحمام.
مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة تحفز على حركة الأمعاء.
تساعد على استرخاء العضلات المتواجدة حول القولون.

فوائد القهوة للسيدات

تقضي القهوة على علامات الإرهاق والتعب التي تظهر على وجه السيدات.
تحمي الإصابة ن أعراض الشيخوخة والأمراض التي تصيبهم، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة الفعالة.
تخفف من إصابة المرأة بالصداع النصفي الحاد.
تخفف من حدة التوتر والتعب والاكت الذي يصيب النساء خلال فترة الحيض من كل شهر.
تحمي المرأة من الإصابة بالأمراض السرطانية ومنها وسرطان الذي يصيب النساء بعد سن الأربعين.
تحافظ على الشعر، وتجعله أكثر رطوبة ونعومة.
تخفف من تكوين الأوعية الدموية، التي تسبب ظهور العروق على بشرة الوجه.
تزيد من إفراز هرمونات الأستروجين عند المرأة.

فوائد القهوة بالحليب

يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات التي يفضلها الكثير لمذاقه الطيب، ولن تتوقف طعمها اللذيذ فقط بل تتعدد فوائد القهوة بالحليب، وهي:

تزيد القهوة من إفراز العديد من الأحماض في المعدة، فهي غنية بالأحماض الطبيعية.
يعد هذا المشروب مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي، والتعرض إلى عشر الهضم.
يمكن الإستفادة من عنصر الكالسيوم الذي يحتوي عليه الحليب والفيتامينات الضرورية للجسم من خلال إضافته إلى القهوة، بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الحليب بمفرده.
يساعد الحليب على تقوية العظام.

فوائد القهوة للأطفال

تساعد مادة الكافيين المتواجدة في القهوة على تنشيط خلايا الدماغ ولكن من دون إضافة إليها السكر، لأن السكر للأطفال يبطئ النمو.
يفضل عدم إعطاء القهوة للأطفال الأقل من سن ستة سنوات.
الطفل قبل هذا العمر يحتاج إلى النوم لنموه بطريقة صحيحة، والقهوة تسبب اضطراب في النوم.

فوائد القهوة الصحية للجسم

تساعد على تدفق الدم بطريقة صحيحة إلى الشعيرات الدموية، وبالتالي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
تزيد معدل الأكسجين الذي يصل إلى أنسجة وخلايا الجسم.
تخفف من الشعور بالألم، والقدرة على عمل المجهود بتعب أقل.
تحتوي القهوة على مصادر مفيدة لصحة الجسم منها البوتاسيوم والماغنسيوم، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.
تحمي جسم الإنسان من العديد من الأمراض ولهذا فهي تقلل من عدد الوفيات، وتساعد على طول عُمر الإنسان.
تساعد القهوة على إفراز مادة في المخ، تنشط من قوة العضلات، وإذا لم تفرز هذه المادة تتعرض العضلات إلى الضمور.
تقلل من نسبة الإصابة بالأمراض النفسية ومنها مرض الاكتئاب، لأنها تساعد على إفراز العديد من المواد الكيميائية في المخ.
تخفف من الشعور بالتعب والإرهاق، كما أنها تمنح القدرة والطاقة على التحمل.
تمنح الشعور بالراحة والاسترخاء والسعادة.
تحد من الإصابة بالإنفعال والتوتر، خاصة الذي ينتج من قلة النوم.
تساعد القهوة في الشفاء من مرض النقرس، فهي تقلل حمض اليوريك داخل الدم، الذي يكون السبب في الإصابة بالنقرس.
تحد من ظهور الأورام السرطانية، خاصة سرطان الأمعاء، وسرطان الجلد، وسرطان الكبد.
تحمي من الإصابة بمرض السكري خاصة من النوع الثاني، فهي تحفز على إفراز الأنسولين.
تقي القهوة الإصابة بأمراض الكبد، مثل التليف، والالتهاب الفيروسي، والكبد الدهني، كما أنها تقي أيضاً من أنواع مختلفة من السرطانات، ومن أهمها سرطان الكبد.