الوحام في الحمل أو الوحم هي ظاهرة تؤثر في الكثير من النساء أثناء فترة الحمل، وخاصة في الثلاثة أشهر الأولى حيث تتعرض السيدة الحامل إلى اضطرابات في الشهية، فقد يكون لديها رغبة ملحة في تناول بعض الأطعمة الغريبة والتي لم يخطر ببال أحد، وقد يكون لديها فقدان شهية للكثير من الأطعمة التي كانت تفضلها قبل الحمل.

فعادة ما يتساءل الكثير عن وحام الحمل، وما علامات وحم الحمل ببنت؟ وعلامات وحم الحمل بولد؟

الوحام في الحمل

يأتي الوحام في الحمل بالرغبة في تناول طعام معين، ويشير بعض الأطباء إلى أن هناك فقد لهذا النوع في النظام الغذائي لذلك تحتاج السيدة الحامل لتناوله، ولكن هذا الرأي ليس رأي متفق عليه من كافة الأطباء.

ولكن هناك رأي آخر يقول بأن الوحم عبارة عن اضطرابات هرمونية تتعرض لها المرأة الحامل من أول زرع الجنين في الرحم، ويصل ذروته في الأسبوع الحادي عشر من الحمل.

مع زيادة ارتفاع هرمون الحمل إلى أعلى مستوياته يتسبب الوحم في ظهور بعض الأعراض كالغثيان خاصة الغثيان الصباحي والرغبة الملحة في تناول بعض الأنواع ورفض بعض الأطعمة الأخرى.

ومن بين أعراض الوحام الأخرى هي الدوخة والإرهاق والتقيؤ، خاصة عند شم أي روائح غريبة لأن حاسة الشم تنشط لديها بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين، والتقيؤ يرجع إلى ارتفاع هرمون البروجسترون والذي يحفز الجسم على طرد السموم بداخله عن طريق التقيؤ.

من أكثر الأطعمة التي تنفر منها المرأة الحامل هي الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل البيض والحليب والبصل والثوم واللحم وحتى الشاي والقهوة.

أما  الأطعمة التي تشتهيها الحامل هي الأطعمة المملحة والأطعمة ذات المذاق الحلو، والحمضيات كالليمون والبرتقال والجريب فروت.

الوحام في الحمل الاول

الوحام في الحمل الاول

يختلف الوحام للبكر نوعا ما عن الحمل الثاني والثالث، ليس من ناحية بداية الوحم ولكن حدة وقوة أعراضه حيث يكون وحم البكر قوي جدا وتعاني في السيطرة على أعراضه والآلام الناتجة عنه، فيبدأ الوحم في بداية الأسبوع السابع من الحمل ويستمر إلى الأسبوع الثاني عشر.

تختفي علامات الوحام في الحمل الأول في بداية الشهر الرابع، وهو حالة أغلب الحوامل للمرة الأولى، إلا أن هناك بعض الحالات يسامر معها الوحم إلى الشهر الخامس وحتى بداية الشهر السادس.

الوحم في الحمل بولد

ليس هناك دليل علمي أو طبي على وجود علامات للحمل بولد، حيث أن الشائع بين النساء أن الرغبة في تناول الأطعمة المملحة أثناء شهور الوحم يشير إلى الحمل بولد، وهناك الكثير من الأعراض الشائعة بين النساء والتي يستندون إليها في تحديد الحمل بولد وهي :

  • الغثيان الصباحي: يكون عند الحمل بولد أقل من الحمل ببنت، ولكن يختلف الغثيان من حيث الحدة والقوة من امرأة لأخرى ومن حمل لآخر.
  • حالة البشرة: يتسبب الحمل بولد بالمحافظة على جمال البشرة ونضارتها، كما أن طول شعر المرأة وجماله دليل على الحمل بولد
  • نبضات قلب الجنين: تشير بعض الشائعات بين النساء بأن نبض القلب إذا كان أقل من 140 نبضة في الدقيقة الواحدة فهو دليل على الحمل بولد.
  • شكل بطن الحامل: إذا كان شكل البطن لأسفل فهو دليل على الحمل بولد، والحقيقة أن شكل البطن يتعلق بطبيعة الرحم وعضلات بطن الحامل.
  • حجم الثدي: الشائع عند النساء أن كبر حجم الثدي في منتصف فترة الحمل يدل على الحمل بولد.
  • ومن العلامات الأخرى: جفاف الأيدي وتشققها، والشعور المتكرر بالصداع دليل على الحمل بولد.

الوحم في الحمل ببنت

هناك أيضا علامات للوحم في الحمل ببنت مختلفة عن العلامات للحمل بولد وهي كالتالي :

  • كمية الطعام المستهلكة أثناء فترة الوحم تكون قليلة.
  •  تزيد حدة وقوة الغثيان الصباحي حيث يقال أن مستويات هرمون الحمل بأنثى تزيد عن الحمل بولد.
  •  تتعرض البشرة لحب الشباب ويقال دائما أن الحمل ببنت يأخذ جمال المرأة.
  •  يتأثر الشعر ويبدأ بالتجعد والتلف.
  •  يكون نمو الأظافر طبيعي لا يتغير دليل على الحمل ببنت.6
  • تزيد رغبة الحامل ببنت إلى الأطعمة ذات المذاق الحلو.
  •  نبض القلب في الدقيقة الواحدة يزيد عن 140 نبضة.
  • زيادة وزن الحامل مع زيادة تقاسيم الوجه.

الوحام في الحمل بتوأم

الحمل بتوأم أو الحمل المتعدد يزيد في هذه الأيام بسبب تناول الأدوية التي تزيد من خصوبة المرأة، بالإضافة إلى الاتجاه إلى اجراء التلقيح الصناعي أو عمليات الحقن المجهري، ومن أنواع الحمل بتوأم:

  • الحمل بتوأم متطابق : يكون الحمل بجنينين لهما نفس الشكل والجنس بحيث يكون كلاهما ذكر أو كلاهما أنثي، ويتشابهان في الشكل والملامح والجينات، ويحدث هذا الحمل عند تخضيب البويضة من حيوان منوي واحد ثم تنقسم إلى بويضتين لينمو كل جنين على حدة بنفس كيس الحمل.
  •  الحمل في توأم غير متطابق : والذي يكون فيه الجنينين غير متطابقين في الشكل ومن الممكن أن يتشابهان في الجنس أو يختلفان، ويمكن التفريق بينهما في الملامح، والحمل ناتج عن تلقيح بويضتين بحيوانين منويين، بحيث تنمو كل بويضة على حدة وتشكل جنين لكل جنين كيس حمل ويختلفان من حيث الجينات الوراثية .

أما أعراض الحمل بتوأم فهي كالتالي:

  • ارتفاع مستوى هرمون الحمل، فيمكن أن يظهر الحمل في شريط اختبار الحمل قبل ميعاد الدورة الشهرية.
  • زيادة وزن المرأة الحامل بشكل كبير حتى في بداية الحمل.
  •  زيادة حدة أعراض الحمل العادية من الغثيان والقيء والدوخة.
  •  الشعور بحركة الجنين في وقت مبكر، فمعظم الحوامل في توأم يشعرن بحركة الجنين مبكرا من الأسبوع الثامن عشر.
  •  زيادة حجم الرحم والشعور بانتفاخه أكثر من المعتاد.
  •  الرغبة الشديدة في تناول الطعام أكثر من أي وقت مضى.
  •  الرغبة الملحة في التبول بشكل متكرر وعلى فترات متقاربة، لأن التوأم يضغط على المثانة.
  •  عند القيام بتحليل الحمل الرقمي يكون الرقم مرتفعا جدا عن الأرقام العادية.

ومن الجدير بالذكر أن الحمل بتوأم يكتشف الآن من أول بداية الحمل عن طريق الموجات فوق الصوتية أو السونار، ويمكن الاطمئنان على نبضات قلب الجنين في الرحم وحركته عن طريق السونار أيضا.

عند الحمل بتوأم يجب على الأم التغذية السليمة والصحية وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها لها الطبيب مع الالتزام بإرشادات الطبيب بالراحة التامة.

نصائح للسيطرة على أعراض الوحم

نصائح لتقليل الوحام في الحمل

  • تناول الطعام الصحي والمتوازن في فترة الوحم، منها تناول البروتين ومنتجات الألبان قليل الدسم، مع الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والبقوليات والمكسرات.
  • الانتظام في مواعيد تناول الطعام حتى لا يحدث أي اضطرابات في مستويات السكر في الدم، مما يعرض الحامل للهبوط .
  •  تقسيم الوجبات على مدار اليوم إلى 6 وجبات خفيفة .
  • ممارسة التمارين الرياضية يوميا بحيث تكون خفيفة ومنتظمة.
  •  تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
  • تناول الحلويات بقدر قليل عند الشعور بالرغبة فيها.
  •  الابتعاد عن تناول الأطعمة الغير صحية والوجبات السريعة.
  • التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة.
  • الالتزام بالفحوصات الدورية ومواعيد المتابعة مع الطبيب.

شاركها.