فوائد الكمون
يعد الكمون Cumin من أفضل التوابل العطرية التي عُرفت منذ قيد الزمان، وعُرف عن فوائد الكمون المتعددة، والتي تسهم بدورها في علاج العديد من المشكلات الصحية كمشكلة الغازات وتقلصات المعدة والآلام الناجمة عن إضطرابات القولون العصبي، وذلك لما يحتويه من فيتامينات هامة ومعادن متعددة كالحديد والمنجنيز والماغنسيوم والكالسيوم والزنك، فيسهم في تعزيز قوة الجسم والجهاز المناعي لمقاومة الأمراض، ولذلك يعد الكمون المغلي من أفضل المشروبات العشبية التي تحسن من حالة الجسم وتكون صديقة له خلال فترة الشتاء، والتي ينتشر خلالها العديد من الأمراض، فيكون مشروب الكمون المغلي بمثابة درع للحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، أما عن فوائد الكمون المتعددة يمكنكم التعرف عليها في السطور التالية.
فوائد الكمون المغلي
يمكنكم تحضير مشروب الكمون المغلي من خلال إضافة ملعقة من حبيبات الكمون إلى كوب من الماء، ومن ثم غليه على النار، وبعد أن يهدأ يمكن تصفيته وإضافة ملعقة من العسل الطبيعي، ويصبح جاهز للإستخدام، ومن أهم فوائد الكمون المغلي:
- يساعد في التخلص من السموم بالدم، مما يعمل على تنقية الكبد ليعمل بكفاءته المعتادة.
- يستخدم كمهدئ طبيعي لإضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، التي ينتج عنها الشعور بالغثيان والقيء.
- يحسن من عملية الهضم من خلال تعزيز إفراز المعدة لإنزيمات الهضم.
- يحسن إمتصاص الجسم للطعام.
- غني بالعناصر الطبيعية والمعادن فيعالج الأنيميا.
- يعالج حالات الضعف الشديد، ويستخدم كبديل طبيعي للغذاء، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة.
- يمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية والتي تساعده في إنتاج المزيد من الطاقة والإستفادة منها خلال آداء العمليات الحيوية بشكل يومي.
- يعتبر من المواد الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم، والذي يعالج مشكلة إرتفاع ضغط الدم، والتي يترتب عليها العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
- يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهابات التي تعالج مشكلات إحتقان الزور، وأزمات الجهاز التنفسي.
- يحسن من عملية التنفس ويستخدم كطارد للبلغم طبيعي.
- يحفز إنتاج الأنسولين بالدم مما يخفض من مستويات السكر المرتفعة بالدم، ولذلك ينصح بتناوله لمرضى السكر.
- يعمل الكمون كمسكن طبيعي للألم.
- يخفف حدة أعراض الطمث لدى النساء.
- يستخدم كملين للمعدة ومعالج للإمساك والإسهال.
- يقاوم أعراض نزلات البرد والأنفلوانزا، ويخفف الآلام المصاحبة لهما.
فوائد الكمون للتخسيس
- يسهم الكمون في تحسين تدفق الدورة الدموية.
- يعالج إرتفاع معدل الكولسترول بالدم مما ينتج عنه التخلص من الدهون المختزنة.
- يزيد من معدل حرق الدهون بالجسم من خلال زيادة فاعلية عملية الأيض.
- يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من كمية الأكل المستهلكة خلال اليوم.
- عند تناوله على الريق يعزز من عملية الهضم طوال اليوم، مما يحسن إستهلاك الجسم للسعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة يمكن للجسم الإستفادة منها.
- يمد الجسم بحاجاته الأساسية من المعادن المختلفة والعناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات.
فوائد الكمون للبشرة
- يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة والتي تحسن من حالة الجلد.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويحسن من مظهر البشرة.
- يقاوم التجاعيد ويمد البشرة بما تحتاجه من ترطيب عميق.
- يعزز من رطوبة الجلد ويزيم من مرونته عند إستخدامه في العديد من وصفات العناية بالبشرة.
- يستخدم كغسول طبيعي يقي البشرة من حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء؛ لما يحتويه من مضادات للبكتيريا والجراثيم.
- يحد من التهابات البشرة وتهيج وإحمرار الجلد، وذلك لإحتوائه على مضادات الالتهابات.
- يسهم في تنقية البشرة من السموم لتشع مجدداً ويجعلها نضرة ومفعمة بالحيوية والإشراق.
- يستخدم مع الليمون لعلاج مشاكل البشرة الدهنية، ويساعد على التحكم في معدل إفراز البشرة للزيوت الطبيعية.
