الديتوكس وفوائد من ذهب أبرزها نحت الجسم والتخلص من الخمول

الديتوكس

هو عبارة عن كمية من الماء المضاف إلي اعشاب طبيعية وشرائح من الفواكه والخضروات، يغذي الجسم ويعطيه ما يحتاجه من الفيتامينات كما انه يعمل علي زيادة معدل الأيض او رفع معدل الدهون، لذلك فهو حل مثالي لتحسبن حركة الامعاء والهضم، كما انه يمتاز بانه قليل السعرات الحرارية لذلك فهو شراب منعش ولا يتسبب في أي ضرر عند إتباع أي نظام غذائي.

فوائد الديتوكس

 

• التخلص من الوزن الزائد

 

يساعد الديتوكس علي مد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها أثناء متابعته لأي نوع من انواع الحمية الغذائية، كما أنه يحفز الجسم لشرب كمية كبيرة من الماء المفيد والمنعش والذي يساعد علي رفع قدرته الجسم في حرق الدهون وإنقاص الوزن، كما انه يساعد علي سد الشهية بشكل طبيعي.

• فوائد صحية عامة للجسم

يساعد الديتوكس وخصوصا عند الإنتظام عليه لمدة قصيرة علي التحسين من حركة الهضم والامعاء، كما انه يعمل علي طرد السموم الموجودة في الجسم والمتراكمة في الاوعية والشرايين، كما يعمل الديتوكس علي التعزيز من قوة جهاز المناعة ومحاربة الامراض، في النهاية الديتوكس يساعد علي تغذية البشرة والشعر والاظافر وزيادة قوتهم.

اصنع بنفسك ديتوكس بوصفات مختلفة في المنزل

 

• ديتوكس صباحي

 

وهو سهل وبسيط ومناسب لشربه في الصباح لأنه يعمل علي مقاومة الخمول ويزيد من الحيوية والنشاط في الصباح كما انه طارد قوي ضد الامراض ويساعد علي تقوية المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتريا، وهي يتكون من مكونات بسيطة وسهلة للغاية وموجودة في أي منزل، وهي عن طريق عصر ليمونتين وإضافة لتر من الماء مع وضع بعض الشرائح الطازجة من الليمون يفضل عمل الديتوكس في زجاجة من البلاستيك صديقة للبيئة أو زجاجة من مادة الزجاج.

• ديتوكس حارق الدهون لفترة النهار

 

يعمل هذا النوع من الديتوكس يعمل علي طرد السموم للخارج كما انه يساعد علي خسارة الكيلوغرامات بسهولة عن طريق رفع معدل الأيض أي حرق الدهون في الجسم:
مكوناته بسيطة وغير مكلفة وهي ملعقتين من خل التفاح، مع تقطيع نصف ثمرة تفاح متوسطة الحجم إلي شرائح، ملعقة كبيرة من عصير الليمون المعصور الطازج، ملعقة صغيرة من القرفة، يمكن إضافة ملعقة أو إثنين من العسل الأبيض كمحلي طبيعي لتر من الماء.
نضرب جميع المكونات عدا التفاح في الخلاط حوالي عشر ثواني، ثم نضيف التفاح ونشرب.

 

• ديتوكس طارد السموم الفعال

وهو خلطة مناسبة للغاية لتقوية نظام المناعة في الجسم كما انها تعمل علي طرد السموم المؤذية الموجودة في الجسم عن طريق التعرق والتبول، كما أنها تتكون من الخيار الفعال ضد الإلتهابات كما يساعد علي ترطيب الجسم بشكل فعال، كما أن أضافة النعناع تعمل علي تحلية الوصفة من دون وضع محلي كما انها تعمل علي زيادة معدل الفوائد ويادة قوة الديتوكس الطارد للسموم.

نحتاج يف هذه الوصفة إلي 8 اكواب من الماء أي حوالي لترين ونصف وثمرة من الخيار متوسطة الحجم ويتم تقطيعها إلي شرائح، ثمرة واحدة من الليمون مقطع إلي شرائح، 10 أولااق من النعناع الطازج والأخضر، تخلط كل تلك المكونات في عبوة ويتم وضعها في الثلاجة حتي الصباح أي حوالي 10 ساعات قبل شربها، للحصول علي مشروب منعش ذو نكهة ممتازة ونطهر طبيعي للجسم.

 

• ديتوكس الجمال

هذا النوع من الديتوكس يساعد علي الحصول علي بشرة جميلة ومنعشة ونضرة كما انها يعمل علي شد ترهلات الجلد وإبقائه في طلة رائعة وشبابية فهو مليئ بالفيتامينات ومضادات الاكسدة الرائعة.

نحتاج إلي كوب كامل من الفراولة وكوبان من البطيخ المقطع إلي مكعبات صغيرة للغاية وإلي ملعقة صغيرة من عشبة الروزماري الطازجة، ولتر ونصف من الماء، يتم وضع الفراولة المقطعة غلي نصفين مع الروماري في وعاء ثم يتم خلط معهم مكعبات البطيخ ونضيف الماء ويتم وضع كل تلك المكونات علي النار الهادئة جدا لدقائق حتي تصبح دافئة فقط ويتم تعبئتها وتوضع في الثلاجة لمدة ثلاثة ساعات قبل الإستخدام.

 

• ديتوكس التنحيف

هذا النوع من الديتوكس رائع للغاية وشراب ممتاز للتخلص من السموم وفي نفس الوقت التخلص من الأوزان الزائدة وزيادة التقرب من النحافة والجسم المنحوت الرائع والجذاب.
يتم تحضر هذا المشروب عن طريق وضع تفاحة كاملة مقطعة إلي شرائح صغيرة مع عودين من القرفة ولتر ونصف من المياه يمكن إضافة الثلج وتركها في الثلاجة لمدة ساعة واحدة فقط قبل الإستخدام يمكن وضع المزيد من التفاح او القرفة لزيادة النكعة المحببة حسب الرغبة كما يمكنك تناول هذا المشروب طوال النهار.

 

• ديتوكس كل الأوقات

 

هذا الديتوكس يرفع من معدل الحرق ويساعد علي نضارة البشرة كما انه بجانب كل تلك الإيجابية فهو يعمل علي طرد كل السموم في الجسم ويساعد في تنظيف الجسم في وقت قياسي.

نحتاج إلي لتر ونصف من المياه مع عدد من ثرمات التوت الاحمر أو الأسود حسب الرغبة، ثمرة واحدة من الخيار المقطع غلي شرائح، أوراح النعناع الطازجة الخضراء يمكن وضع أي كمية حسب الرغبة، كما يمكن إضافة شرائح الليمون حسب الرغبة، توضع جميع المكونات مع بعضها البعض وتترك في الثلاجة من ساعتين إلي أربعة حتي تختلط كل المكونات مع بعضها البعض يقضي تماما علي الإحساس بالخمول والإرهاق والكسل ويزيد من الحيوية والنشاط بشكل مثالي في وقت قياسي.

 

• ديتوكس لتقوية المناعة

يحتوي هذا الديتوكس علي كمية كبيرة من فيتامين سي القاجر علي حل الكثير من المشاكل التي تواجه الجسم منها الإحساس بالخمول والإرهاق وضعط المناعة والإحساس بالجفاف في أيام الصيف ذات الحرارة مرتفعة لذلك الديتوكس هذا مناسب للفترة الصباحية أثناء التمارين التي تمارس في النهار تحت أشعة الشمس.

 

يتكون هذا الديتوكس من شرائح الليمون الناتجة عن ثمرة واحدة منه، مع القليل من شرائح البرتقال أو الجريب فروت حسب الرغبة يمكن إضافة ملعقتين من عصير الليمون الطازج وورقتين أو ثلاثة من النعناع الأخضرـ يتم إضافة الثلج ويترك في الثلاجة لمدة ساعتين إلي ثلاثة ثم يتم شربه بارد.

 

• ديتوكس النشاط

يحتوي هذا النوع من الديتوكس علي نوع من الفواكه يحتوي علي عشرات من الفوائد ومن اهمها مضادات الاكسدة التي تساعد علي التقليل من نسب الإصابة بالسرطان بكل انواعه كما انه يزيد من تقوية المناعة ويقل من إلتهابات الالمفاصل ويحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات منها فيتامين سي وفيتامين أ.

يتكون هذا النوع من الديتوكس من لتر ونصف من الماء مع تقطيع ثمرة من الليمون وملعقة من عصير الليمون الطازج مع وضع نصف كوب من حبات الرمان الرائع، وورقتين من النعناع، ويترك لمدة أربع ساعات في الثلاجة قبل شربه.

الجدير بالذكر انه لا يجب الإعتماد علي الديتوكس فقط في التغذية أو حتي إتباع حمية الديتوكس من دون الإعتماد علي جدول غذائي متكامل يحتوي علي فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة، حيث نشرت عبر وسائل التواصل الإجتماعي مجموعة من التحارب التي خضعت لتجرب حمية الديتوكس والتي تعتمد علي شرب الديتوكس فقط خلال اليوم من دون تناول الطعام، والتي قد يؤدي إلي عدد من الآثار الجانبية أهمها الهبوط الحاد والضعف العام والإصابة بفقر الدم وفي بعض الاحيان قد يصل الامر إلي فقدان الوعي.