مشروبات مدرة للبول
هناك مشروبات مدرة للبول Diuretic drinks تساعد في زيادة افراز الجسم للبول و زيادة كميته الخارجة من الجسم ، فالجسم يقوم باخراج السموم من الجسم عن طريق اخراج الفضلات و عن طريق التعرق و البول ، و يتكون البول في الأساس من الماء و بعض المركبات الكيميائية التي ينتجها الجسم بعد عملية هضم الطعام مثل مركبات اليوريا و حمض اليوريك ، و للبول لون ورائحة معينة ، فإذا حدث أن تغير لون البول عن طبيعته لمدة طويلة أو تغيرت رائحته فقد يدل ذلك على معاناة جسم الإنسان من بعض المشاكل و الأمراض مثل أمراض الكلى أو الكبد.
مدرات البول
المعدل الطبيعي لتبول الإنسان العادي من 4 الى 6 مرات في اليوم ، فاذا قلت مرات التبول عن المعدل الطبيعي فقد يشير هذا الى احتياج المريض الى مدرات للبول ، و مدرات البول سواءاً الطبية أو الأعشاب و المشروبات الطبيعية كلها تهدف الى زيادة اخراج الماء المحمل بالأملاح من الجسم مما يساعد في علاج العديد من الأمراض من ارتفاع ضغط الدم و التهابات الكلى و المثانة و الجهاز البولي بصفة عامة .
مشروبات مدرة للبول
الماء
الماء هو ذلك المشروب السحري من المشروبات مدرة للبول ، و يساعد الماء في تليين الجسم و زيادة رطوبة الخلايا ، و يحافظ الماء على توازن السوائل في الجسم ، و يساعد في طرد السوائل المحتبسة ، كما يعمل الماء على اذابة الأملاح و أحماض اليوريك التي تترسب في الجسم فتكون الحصوات في الكلى و المثانة ، و تسبب ألم النقرس ، و من المهم ألا تقل كمية الماء التي يشربها الإنسان عن ثمانية أكواب في اليوم لتجديد خلايا و انسجة الكلى .
الكافيين
الكافيين من المواد التي تساعد في زيادة كمية البول الخارجة من الجسم ، و الكافيين موجود بكثرة في الشاي و القهوة و الكولا ، فهي مشروبات مدرة للبول ، لكن من يعاني من سلسل البول فعليه تجنب الإكثار من تناول هذه المشروبات .
عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال من المشروبات الحمضية التي تعمل على تحفيز عضلات المثانة لاخراج البول ، و تعمل على زيادة قدرة الجسم في التخلص من السوائل المحتبسة و زيادة مرات التبول .
عصير الجريب فروت
من العصائر و المشروبات المدرة للبول ، و فاكهة الجريب فروت من الفواكه القليلة المحتوى في السكر و بالتالي يمكن تناولها لمرضى السكر بامان ، كما انها من الفواكه الغنية بالألياف و التي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي و تنظيم عمل المعدة ، و تناول الجريب فروت سواءاً في شكل عصائر أو كفاكهة طازجة يساعد في تنشيط خلايا و انسجة الكلى و يساعد في زيادة كمية البول التي يتم اخراجها من الجسم .
عصير الأناناس
الاناناس من الفواكه الاستوائية الغنية بالماء ، و احتواء الأناناس على مضادات الأكسدة و فيتامين ج بكميات كبيرة يجعله من أقوى المشروبات المدرة للبول ، و يساعد عصير الأناناس في ترطيب الجسم و تصريف السوائل المحتبسة فيه ، كما يساعد في طرد الصوديوم و الأملاح عن طريق تنشيط خلايا و انسجة الكلى و الجهاز البولي .
مغلي البقدونس
يعرف مغلي البقدونس في الطب التقليدي منذ القدم بأنه من المشروبات الصديقة للكلى ، فهو من المشروبات المدرة للبول ، و يساعد مغلي البقدونس في اذابة الحصوات التي تتكون بسبب ترسب الاملاح و تجمعها في الكلى أو الحالب ، كما يعمل على تحفيز عضلات المثانة و زيادة قدرتها على الانقباض و اخراج البول من الجسم ، و يمكن تناوله بوضع حزمة من البقدونس في لتر من الماء و تركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم يتم تصفيته و تناوله خاصة في الصباح على الريق .
الكراوية
من الأعشاب المدرة للبول ، و تعرف الكراوية بأنها من الأعشاب الصديقة للرضع و الأطفال الضغار ، فهي تساعد في علاج تقلصات المعدة ، و طرد الغازات و تقليل الانتفاخ ، الا أنها كذلك من المشروبات المدرة للبول ، و تساعد الكراوية في زيادة كمية السوائل التي يتم اخراجها من الجسم ، و تعمل على اذابة الأملاح و الصوديوم الزائد و تسهيل خروجه مع البول.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المدرة للبول ، فهو يحتوي على الكافيين الذي يساعد في زيادة كمية البول وتحفيز خلايا المثانة للانقباض و اخراج البول ، و الشاي الأخضر له الكثير من الفوائد في تخسيس الوزن و زيادة ليونة الفضلات و الوقاية من الامساك خاصة اذا تم تناوله بعد الوجبات بساعتين ، و يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم و تنظيم عملية الهضم .
عصير الطماطم
تعتبر الطماطم من الخضراوات الحمضية الغنية بمضادات الاكسدة ، كما تحتوي الطماطم على نسبة و افرة من فيتامين ج ، و تساعد الطماطم في تحفيز خلايا و انسجة الكلى لزيادة استخلاص السموم و طرد السوائل من الجسم ، و تعمل على زيادة ادرار البول ، كما تساعد في توسيع الشرايين و الشعيرات الدموية و تكسب البشرة لوناً وردياً جميلاً ، لكن من المهم الاعتدال في تناول الطماطم أو عصيرها فهي تحتوي على نسب عالية من الأملاح التي قد تتسبب في زيادة العرق و الشعور بآلام الكلى .
البصل
البصل من الخضراوات الغنية بالكبريت و الذي يساعد في زيادة ادرار البول ، و هو من الأطعمة التي تعمل على تحفيز جدار المثانة ، و يساعد البصل في حماية الكلى و الجهاز البولي من الالتهابات بسبب قدرته على قتل البكتريا و الجراثيم التي تصيب الجهاز البولي للانسان .
خل التفاح
خل التفاح من المشروبات الحمضية المدرة للبول و التي تعمل على زيادة افراز واخراج البول من الجسم ، كما يعتبر خل التفاح مطهر طبيعي للبكتريا و الجراثيم التي تصيب الجهاز البولي ، و يساعد في تنشيط و تجديد أنسجة الكلى و المثانة ، و يمكن شرب خل التفاح من خلال اضافة ملعقتين من خل التفاح الى كوب من الماء الدافئ و شربه بشكل يومي ، لكن المصابين بسلسل البول من المهم تجنب الاسراف في تناول خل التفاح .
العنب
يعتبر العنب و عصير العنب من الفواكه و المشروبات المدرة للبول و التي تساعد في زيادة انتاج و اخراج البول من الجسم ، كما يعمل العنب على اذابة الاملاح و تقليل فرص تكون الحصوات و تقليل آلام النقرس و التهابات المفاصل .