طرق سهله للاهتمام بالبشرة - مجلة رجيم

طرق سهله للاهتمام بالبشرة

محتويات

    طرق سهله للاهتمام بالبشرة نقدمها لكم على مجلة رجيم هي طرق و تدابير جد بسيطة لكن انعكاسها على بشرتك يجعلك تنبهرين من النتيجه دون تكاليف باهضة .

    طرق سهله للاهتمام بالبشرة

    • النوم ساعات كافيه
    • غسل الوجه بصابون خالي من الكيماويات و غني بالزيوت المرطبه
    • ترطيب الوجه يوميا بكريم خاص بنوعه بشرتك
    • عدم الاكثار من المكياج و استعماله كلما استدعت الضروره
    • شرب كميات كافيه من الماء
    • اختيار منظفات وجه غنيه بالفيتامينات كفيتامين سي و ه
    • الاكثار من الخضروات و الفواكه في الاكل
    • تدليك البشره يوميا قبل النوم
    • التقشير الاسبوعي للبشره
    •  العنق ايضا يعتبر جزءا لا بد من الاهتمام به
    • عدم اهمال واقي البشره صيفا و شتاء

    المصادر الغذائيه التي تعطي نضاره للبشره

    • الماء
    • الالياف الغذائيه
    • الزنك
    • الحديد
    • الطماطم
    • الدهون الصحيه
    • البطاطا الحلوة
    • الجزر
    • السبانخ
    • الخس
    • اللفت
    • الاطعمة الغنيه بفيتامين سي

    خلطات طبيغيه لجمال و نضاره البشره

    خلطة الموز و العسل

    • نهرس موزة صغيره
    • نضيف لها القليل من العسل
    • نخلط جيدا
    • نضع المزيج فوق بشره نقيه الوجه و الرقبه مدة 20 دقيقه
    • يكرر مره في الاسبوع

    خلطة الفراوله و العصير الخيار

    • نطحن الفراوله
    • نضيف عصير الخيار
    • نضع فوق الوجحه و الرقبه مدة 30 دقيقه
    • يشطف بالماء البارد
    • يستعمل مره في الاسبوع

    روتين العنايه بالبشره في فصل الخريف

    يجهل الكثيرون ان اسوأ فصب للبشره هو فصل الخريف و ليس البشره فقط بل كل الجسم و لذلك تضع لكم مجله رجيم هذه الخلطة الرائعه للبشره في فصل الخريف كل ما عليكم استخدامها كروتين مرتين في الاسبوع

     خلطة البشره لفصل الخريف

    • كميه من زيت الزيتون
    • مقدار من الزعتر المطحون
    • نمزج الكل حتى نتحصل على عجينه
    • نضعها على بشره نظيفه
    • نقوم بعمل حركات دائريه بلطف نتركها 30 دقيقه
    • نغسل جيدا و تجف

    طرق سهله للاهتمام بالبشرة


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة