فوائد عين الجمل لصحة المرأة و حالتها النفسية
يعتبر عين الجمل أو الجوز Walnuts من أنواع المكسرات المفيدة للجسم ، و عين الجمل يحتوي على الكثير من المعادن و العناصر الغذائية التي تفيد المرأة على وجه الخصوص ، فهو يحتوي على نسبة عالية من دهون أوميجا3 ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة ، و معادن المنجنيز و الزنك و الفوسفور ، و فيتامين أ و ب2 ، و د و هـ ، و لعين الجمل فوائد للحامل و لجسم المراة و جهازها العصبي .
فوائد عين الجمل للمرأة
الوقاية من السرطان
عين الجمل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة Antioxidants ، و التي تعتبر المقاوم الأول للأمراض المزمنة و السرطان ، كما يساعد الجوز أو عين الجمل في الوقاية من التحورات الجينية التي تصيب الخلايا ، و التي تسبب ظهور الاورام الخبيثة في الجسم .
زيادة هرمون الإستروجين Estrogen
من فوائد عين الجمل للمرأة أنه يساعد في زيادة كمية هرمون الإستروجين في الجسم ، و هو الهرمون الأنثوي و الذي يعمل على تنظيم هرمونات المرأة الأنثوية ، و يحسن من الحالة المزاجية للمرأة ، و يساعد في اعادة مستوى الغدة الدرقية الى معدلاتها الطبيعية .
زيادة الخصوبة
يساعد عين الجمل في تحسين الصحة الجنسية عند المرأة ، فهو عندما يقوم بزيادة الهرمونات الانثوية في جسم المرأة و هرمون الاستروجين ن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة ، و يساعد في زيادة الخصوبة ، و زيادة فرص حدوث الحمل .
تنظيم الدورة الشهرية
من فوائد عين الجمل للمرأة أنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية Menstrual cycle for women و تنظيم مواعيدها ، كما يقلل من آلام و تقلصات الطمث ، و يساعد كذلك في زيادة نزول الدم و بالتالي يقلل من مدة الدورة الشهرية ، و يحمي في نفس الوقت من الاكتئاب و الحالة النفسية السيئة التي تصاحب عملية الطمث و الدورة الشهرية .
نضارة البشرة
من فوائد عين الجمل للمرأة ، أنه يساعد في زيادة نضارة الوجه و البشرة ، و يعمل على تليين الجلد ، و زيادة اشراق البشرة ، و يقلل الجوز من تعرض الجلد للجفاف و التشقق ، و لعل ذلك يرجع الى غنى عين الجمل بفيتامين هـ ، كما يحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية و التي تزيد من جمال الوجه و البشرة ، كما أن احتوائه على مضادات الأكسدة يساعد في حماية الجلد من السرطان .
انقاص الوزن
الجوز يعتبر من النباتات الغنية بالألياف الطبيعية ، و التي تعطي شعوراً بالشبع و الامتلاء لفترة طويلة ، و بالتالي تقلل من كمية الطعام التي تتناولها المرأة ، مما يقلل من الوزن ، و يساعد عين الجمل كذلك في زيادة معدل احراق الدهون و السعرات الحرارية .
تقليل الكولسترول
عندما تزيد نسبة الكولسترول في الجسم بسبب كثرة تناول الأكلات الغنية بالدهون ، يؤدي ذلك الى ترسب الكولسترول الضار على جدران الأوعية الدموية و الشرايين في جسم المرأة ، و هو ما يؤدي الى ضيق مجرى الدم ، وزيادة احتمال التعرض للذبحات الصدرية و أمراض القلب ، و عين الجمل بسبب احتوائه على المنجنيز و البوتاسيوم و الزنك ، يعمل على إزالة الكولسترول الضار و توسيع مجرى الدم .
تقوية الذاكرة
مشكلة النسيان و ضعف الذاكرة من المشكلات المشهورة بين النساء ، و عين الجمل يحتوي على نسبة كبيرة من دهون اوميجا3 ، كما يحتوي على فيتامين هـ ، و فيتامين ج ، و هي عناصر تساعد في تنشيط الدورة الدموية الواصلة الى المخ ، و بالتالي زيادة كمية الدم المحمل بالاكسجين و الغذاء الواصل إلى خلايا المخ و الدماغ ، و هو ما يعمل على تنشيط أنسجة الدماغ ، و زيادة نشاط الذاكرة ، و تقليل احتمال الإصابة بالزهايمر او الخرف المبكر .
علاج فقر الدم
يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من الحديد ، و هو ما يؤدي الى زيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم ، و هي الكرات التي تقوم بنقل الغذاء و الأكسجين الى خلايا الجسم المختلفة ، مما يؤدي الى علاج فقر الدم و الأنيميا ، و التي تسبب الشعور الدائم بالوهن و الإجهاد ، و تسبب ضعف الذاكرة و ضعف البصر .
فوائد عين الجمل للحامل
ضبط السكر : تصاب الكثير من الحوامل بسكر الدم ، بسبب الحمل و اضطراب الهرمونات في جسم الحامل ، والجوز يساعد في حماية الام من ارتفاع نسبة السكر أثناء فترة الحمل .
نمو الجهاز العصبي للجنين : من فوائد الجوز للجنين انه يساعد في اكتمال نمو الجهاز العصبي للجنين في رحم الأم ، و يقلل من احتمال التعرض للإضطرابات العصبية ، و ينظم الإشارات العصبية داخل مخ الجنين .
زيادة ذكاء الطفل : يعمل الجوز أو عين الجمل على ارتفاع نسبة الذكاء للطفل بعد الولادة ،وذلك بسبب دوره في تنشيط خلايا المخ ، و تغذية أنسجة الدماغ خلال فترة الحمل .
رفع مناعة الحامل : خلال فترة الحمل تقل مناعة الحامل ، بسبب التغير في هرمونات الجسم ، و عين الجمل يساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في جسم الحامل ، و بالتالي يزيد من قوة مناعة الجسم و زيادة قدرته على مواجهة الأمراض البكتيرية و الفيروسية التي قد تصيب الحامل .
علاج الضعف و الوهن : كثيراً ما تشعر الحامل بالتعب و الوهن ، بسبب الحمل و زيادة نمو و وزن الجنين مع مرور الوقت ، و الجوز يعمل على إمداد الحامل بالطاقة و الحيوية ، و يعمل على تخليصها من الشعور بالإجهاد ، و يحسن من نشاط الجسم .
فوائد عين الجمل لحالة المرأة النفسية
يساعد الجوز في تحسين الحالة النفسية للمرأة ، و يقلل من التوتر و القلق الذي تشعر به المرأة ، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية ، كما يحسن من الحالة المزاجية للمرأة ، و ذلك بسنن احتوائه على اوميجا3 ، و فيتامين هـ ،و الفوسفور ، و هي عناصر تساعد في استقرا رالحالة النفسية للمرأة ، و تحسن من حالتها النفسية ، و عين الجمل يقوم بذلك و يساعد في الشعور بالراحة و الاسترخاء خاصة إذا تم تناوله بالليل قبل النوم .
