فوائد الحلبة
تتعدد فوائد الحلبة Fenugreek المذهلة للجسم والعناية بالصحة العامة، فهي من أنواع الحبوب العشبية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للحفاظ على قوة الجسم وإمداه بالنشاط والحيوية، كما أنه غنية بمضادات الأكسدة الهامة لحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى أنها تتمتع بالمعادن والفيتامينات وتساعد الجسم على إنتاج الإنزيمات الهامة لعملية هضم سهلة، ويمكن أن تمتد فوائد الحلبة للشعر والبشرة، فهي تدخل في العديد من وصفات العناية بالشعر والبشرة والتي نتعرف عليها فيما يلي.
فوائد الحلبة
- تسهم الحلبة في زيادة معدل الأنسولين، مما يخفض من نسبة السكر في الدم لمرضى السكري، كما أنها تقي من الإصابة بمرض السكر للأشخاص الطبيعيين.
- تساعد الحلبة على تنقية الجسم من السموم، وذلك من خلال طرد السموم من الدم، مما يحسن من عمل كلاً من الكلى والكبد.
- تعمل الحلبة على خفض معدل الكولسترول الضار (LDL)؛ نظراً لإحتوائها على مركبات البكتين التي تخفض من المولسترول، ولذلك فهي من المشروبات المحببة لمرضى القلب ممن يعانون من إرتفاع معدل الكولسترول في الدم.
- تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا والفطريات، ولذلك تستخدم الحلبة لتنقية المعدة من الديدان والطفيليات التي يعاني منها البعض.
- تسهم في الوقاية من ظهور الأورام السرطانية، حيث تعمل مضادات الأكسدة بالحلبة على التخلص من الجذور الحلبة والالتهابات المسببة للسرطان.
- تساعد في الحصول على جسم رياضي مثالي، وتزيد من القوة العضلية، حيث أنها تزيد من معدل إفراز هرمون التستوستيرون الذي يسهم في زيادة الكتلة العضلية، وتعزيز قوتها.
- تحتوي الحلبة على الألياف الغنية والهامة لتمنح الشعور بالشبع لفرة طويلة، مما تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
- تعمل الحلبة كملين للأمعاء، مما تعالج مشكلة الإمساك.
- تتخلص من إضطرابات الجهاز الهضمي، وإضطرابات القولون المسببة للمغص بالمعدة.
- تساعد على طرد الغازات.
فوائد الحلبة للحامل
- تعد الحلبة من العناصر الطبيعية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والتي تحسن حالة الجسم المرأة الحامل وتجعلها أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
- تقي المرأة الحامل من افصابة بسكر الحمل، حيث أنها توازن معدل الأنسولين بالدم ليمنع إرتفاع مستوى السكر أثناء فترة الحمل.
- تعزز الجهاز المناعي للحامل وتقلل من إحتمالية إصابتها بالأمراض.
- تسهم في تقليل معدل حموضة المعدة عند تناول مشروب الحلبة قبل الوجبة، والتي تعاني منها معظم النساء الحوامل وخاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل؛ نتيجة لضغط الرحم على المعدة والمريء.
- تساعد الحلبة في زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة، فهي تحفز الجسم لإنتاج هرمونات الأنوثة كالأستروجين، والذي بدوره يزيد من معدل إنتاج الثدي للبن.
- ينصح بتناول الحلبة في الفترة الأخيرة من الحمل، وخاصةً إذا كانت محلاه بالعسل الأسود، فهي تمد الجسم بالفيتامنيات والمعادن وخاصةً عنصر الحديد، وتساعد على زيادة عدد مرات تقلصات الرحم، مما يسهم في تسهيل عملية الولادة.
فوائد الحلبة للبشرة
- يساعد تناول مشروب الحلبة على تحسين حالة البشرة، وإمدادها بما تحتاجه من فيتامينات ومعادن.
- تعمل على تفتيح البشرة بشكل ملحوظ، ولذلك تستخدم في وصفات تفتيح الأماكن الداكنة.
- تحتوي على مضادات الالتهابات التي تعالج التهابات الجلد وإحمرار البشرة.
- تسهم في تعقيم البشرة، والتخلص من البكتيريا المسببة للبثور والحبوب.
- تساعد في التخلص من البقع الداكنة للبشرة وتعمل على توحيد لونها.
- تحارب علامات تمدد الجلد والترهلات الناتجة عن أعراض الشيخوخة.
- تحارب الخطوط الدقيقة وتمنح الجلد المرونة ليبدوا أصغر سناً.
- تعيد للبشرة النضارة وتعمل على تنقيتها لتبدوا أكثر صحة وأكثر إشراقاً.
- يمكنك إستخدامها من خلال غمس منديل بها وفرده على الوجه، وتركه حتى تمتص البشرة سائله، ومن ثم فركه وغسل البشرة.
