التخلص من البلغم - مجلة رجيم

التخلص من البلغم

محتويات

    البلغم هو عبارة عن إفرازات طبيعية للجسم، حيث يقوم بإفرازها خلايا معينة توجد بالجهاز التنفسي، ومن المعروف أن الجهاز التنفسي ينقسم إلى جزئين العلوي والسفلي ، ويمتد من الأنف حتى الشعيرات الموجودة بالرئة ، وهو مغطى بخلايا معينة تفرز المخاط ( البلغم)، حتى يظل رطب ، ولكن لا تكون لزج بهذه الدرجة المعروفة ، ولكن يجب أن نعلم أن الإنسان الطبيعي الذي لم يكن مريض يفرز كمية كبيرة جدا من المخاط تقدر بلتر ونص تقريبا بشكل يومي، وهي ضرورية جدا لترطيب الجهاز التنفسي ، كما أن للبلغم عدة فوائد منها العمل على منع الجفاف ، وفي حالة إستنشاق أي غبار موجود بالهواء فأنه يلتصق به .

    متى يجب إستشارة الطبيب

    في حالة إستمرار البلغم لمدة أسبوعين ولا يستجيب للعلاج لابد من الرجوع وإستشارة طبيب حتى لا يتحول هذا العرض إلى حساسية جيوب أنفية ، وبعد تناول العلاج المناسب والإستمرار عليه نتوقع أن يستمر البلغم لمدة ثلاث أسابيع ، فالجسم بحاجة إلى طرد هذا البلغم ، فالعلاج يكون قد عالج الإلتهاب ولكن ربما تستمر مرحلة التنظيف وطرد البلغم إلى ثلاث أسابيع.

    ألوان البلغم وعلى أي شئ تدل

    • البلغم الأصفر أو الأخضر يدل على أن الجسم مصاب بعدوى من النوع البكتيري الحاد مثل إلتهاب القصبات الهوائية أو مرض الربو أو الجيوب الأنفية ، وهذا اللون يتغير إلى اللون الداكن بمجرد أن يقوم الجسم بمحاولة مواجهة العدوى .
    • البلغم الأبيض الشفاف يدل على أن الجسم مصاب بمرض القصبات المزمن أو نوبات السعال الصباحية
    • البلغم الأبيض الرغوي يدل على أن الرئة متورمة .
    • البلغم الوردي أو الأحمر يدل على وجود تجمع بعض السوائل الزائدة داخل الرئتين ، بينما عندما يكون البلغم لونه أحمر يدل ذلك على إصابة الصدر بالإلتهاب وهنا وجب علينا عدم الأهمال نهائيا وإنما يجب إستشارة الطبيب في أسرع وقت للحصول على العلاج المناسب .
    • البلغم الرمادي هو يدل على بدأ التعافي من الإصابة البكترية ، خصوصا بعد الإصابة بإلتهاب الرئة الحاد.
    • البلغم البني وهو يكون متلازم مع السعال في الصباح لدى الأشخاص المدخنين ، وذلك بسبب التهيج الرئوي الذي يكون ناتج عن شرب السجائر.
    • البلغم الأسود في بعض الأحيان يكون عبارة عن دم قديم يظهر مع البلغم ، وعادة يرى هذا البلغم الأشخاص الذين يعملوا في بيئات إلى حد ما غير أمنة مثل العمل في مناجم الفحم .

      أغذية وأعشاب مفيدة للتخلص من البلغم

    أسباب البلغم

    • الأتربة والغبار من أهم مسببات البلغم
    • الإصابة ببعض الأمراض مثل نزلات البرد وإلتهاب اللوزتين والحلق
    • إستنشاق بعض المواد الكيمياوية التي من شأنها تهيج الجاز التنفسي خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالصدر
    • تناول السجائر والمخدرات

    طرق التخلص من البلغم

    • الغرغرة بالماء الدافي بعد مزجه بمقدار من الملح ، والحرص على عدم بلع الماء ، وذلك لتنظيف الأنف والجيوب من الجسم الغريب سواء كان بكتريا أو أي مواد تسبب التهيج أو الحساسية ، كما تتوافر هذه الغرغرة بالصيدليات ويمكن الإستعانة بالصيدلي لمعرفة طريقة إستخدامه الصحيحة ، وفي حقيقة الأمر رغم أن هذه الغرغرة يسهل تحضيرها في المنزل إلا انه يفضل شرائها من الصيدلية لأن التركيز الخفيف منها ربما يكون ليس له فائدة أما التركيز العالي منها ربما يسبب الجفاف.
    • تناول المشروبات الدافئة مثل مشروب الليمون المحلى بالعسل الأبيض
    • تناول الحساء بكثرة وينصح الحرص على تناول حساء الدجاج على وجه الخصوص حيث أنها خفيفية ولا تساعد على طرد البلغم .
    • الحرص على تناول كميات كبيرة من السوائل أثناء اليوم .
    • أستنشاق البخار و ذلك عن طريق إحضار وعاء به ماء مغلى ثم تلف رأسك بغطاء وتقترب من الوعاء بحرص بحيث يمكنك إستنشاق البخار المتصاعد منه .
    • الإستحمام بماء دافئ وإستنشاق البخار الدافئ .
    • تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب والتي من شأنها طرد البلغم وهي متوفرة بكثرة في الصيدليات .
    • الإبتعاد عن تناول أدوية منع السعال حيث أن الهدف الحقيقى ليس قطع السعال وإنما الهدف هو طرد البلغم ، ولابد من إخراجه لأن هذا هو فضلات الإلتهاب .
    • إستخدام زيت الكافور ومن أكثر الطرق الفعالة لإستخدامه في طرد البلغم هو دهان أعلى الصدر بزيت نباتي على سبيل المثال زيت جوز الهند، ثم تبدأ بتدليك الصدربإستخدام بعض قطرات من زيت الكافور، ويحذر تناول زيت الكافور من خلال الفم
    • تناول بعض المشروبات بعد إضافة الكركم عليها حيث أن الكركم له القدرة على تقوية جهاز المناعة ، كما يمكن مزج الكركم مع العسل في كمية مناسبة من المياة الساخنة وتناولها أكثر من مرة على مدار اليوم للحصول على أفضل النتائج.
    • أحرص على تناول المأكولات الغنية ببعض التوابل الحارة مثل الفلفل الحار والزنجبيل والثوم حيث أن تلك التوابل لها القدرة على التخلص من المخاط
    • لا تتناول الحليب لأن الدسم الموجود به من شأنه أن يزيد من كثافة البلغم
    • تناول شراب الزعتر حيث أنه مفيد جدا لطرد البلغم ، وهو يستخدم الأن بكثرة في تحضير العديد من الأدوية المتوافرة بالصيدليات لطرد البلغم
    • لا تتناول منتجات الصويا حيث أنها تعمل على زيادة تراكم البلغم في الصدر كما أنها تزيد أيضل من كثافته.
    • توقف عن التدخين لأنه يعما على زيادة الإحتقان وهيجان الحلق
    • أبتعد عن إستنشاق بعض الواد التي تزيد من شدة السعال مثل الدهانات وبعض المواد الكيميائية .

    أغذية وأعشاب مفيدة للتخلص من البلغم

    • التين حيث أن تناول التين سواء كان طازج أو مجفف مفيد لطرد البلغم، كما أنه يمكن إستخدام أوراقة للعلاج من خلال غليها في الماء وتناول عدة مرات على مدار اليوم.
    • تناول عصير الجزر وعصير التفاح عدة مرات على مدار اليوم يساعد جدا على التخلص من البلغم.
    • تناول مغلي أوراق الجواقة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار بشكل يومي.
    • تناول دبس التمر حيث يساعد على طرد البلغم وعلاج الإلتهابات
    • تناول مغلي أوراق الريحان عدة مرات يوميا
    • تناول حساء الشعير أو الشوفان تساعد على تهدئة السعال وطرد البلغم
    • الحرص على تناول خل التفاح ومزجه بالعسل

    البلغم والتوقف عن التدخين

    يعاني الأشخاص الذين أمتنعوا عن التدخين من البلغم ، ولعلهم يندهشون من وجود البلغم رغم توقفهم عن التدخين ، لكن في الحقيقة أن التهيج الذي صار في القصبات الهوائية والجيوب بسبب التدخين يحتاج إلى فترة للتخلص منه حيث يكون الجسم قد تعرض إلى فترة طويلة من الدخان، فيحتاج إلى فترة بعد التوقف عن التدخين يقوم فيها الجسم بطرد البلغم ربما تكون هذه الفترة شهر أو أكثر من ذلك ، ويتوقع الشخص أنه مرض بعد التوقف عن التدخين عندما يرى هذا البلغم إلا أن هذا بالطبع غير صحيح .

    البلغم والتوقف عن التدخين

    التخلص من البلغم


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة