العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال وماذا تأكل عندما تعاني منه
الإسهال هو عبارة عن حالة طبية تصيب الجهاز الهضمي قد تقوم الأمعاء بحركات متكررة مع خروج البراز بشكل غير طبيعي على هيئة براز رخو، في الغالب تستمر حالات الإسهال لعدة أيام فقط إذا كان الإسهال من الحالة البسيطة، أما إذا استمرت الحالة لأكثر من سبعة أيام عليك استشارة الطبيب، إذا كنت تبحث تريد علاجات طبيعية لعلاج وتوقف الإسهال عليك متابعة هذا المقال، فقد جمعنا من خلاله أبرز الطرق البسيطة و العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال وتوقفه.
ما العوامل التي تسبب الإسهال؟
المحتويات
- الحساسية من الطعام.
- عدم تحمل مادة اللاكتوز المتواجدة في حليب البقر.
- إجراء جراحة في المعدة أو المرارة.
- العدوى الفيروسية.
- العدوى البكتيرية.
- عدوى الطفيليات.
- الآثار الضارة من تناول نوع معين من الدواء.
- المرض المعوي.
ما هي أبرز علامات واعراض الإسهال؟
- الانتفاخ في البطن.
- الغثيان.
- أوجاع البطن.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- البراز المصحوب بالدم.
- الرغبة المتكررة في التبرز.
- التشنجات.
أعراض الإسهال عند الأطفال الرضع
الإسهال حالة مرضية تصيب الأطفال الرضع بسبب التلوث أو التهاب المعدة بسبب تناول طعام ما وقد يتطور الأمر بشكل سريع، من الممكن أن يتعرض الطفل إلى الجفاف خلال يوم واحد ومن أبرز الأعراض التي تشير إلى تعرض الطفل للجفاف كالتالي:
- جفاف الحلق لديهم.
- الشعور بالخمول والرغبة في النوم وقلة
- الحركة والنشاط.
- قلة عدد مرات التبول خلال اليوم.
- قلة الدموع وقلتها عند البكاء.
- جفاف بشرة الطفل.
الأضرار الناتجة عن الإسهال
ينتج عن الإسهال فقدان كميات كبيرة من السوائل بشكل سريع وتصبح أكثر عرضة للجفاف إذا لم تعالج الإسهال، ومن بين تلك الأعراض :
- الإعياء الشديد.
- الزيادة في معدل ضربات القلب.
- الصداع الحاد.
- الشعور بالدوار.
- الرغبة في تناول الماء وزيادة العطش.
- الفم الجاف.
- انخفاض عدد مرات التبول.
- جفاف الأغشية المخاطية.
العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
الليمون من العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
- يعد الليمون علاجًا شائعًا لعلاج الإسهال يستخدمه الكثير لتعويض كمية السوائل المفقودة، ويمنع من حدوث الجفاف.
- يُحضر كوب ويضاف إليه الماء العادي مع عصر نصف ليمونة.
- مع إضافة إليه قشر الليمون ونرفعه على النار وتركه لبضعة دقائق حتى الغليان.
- يضاف إلى الكوب ملعقتان صغيرتان من السكر والقليل من الملح مع التقليب بشكل جيد ثم تناوله لأكثر من مرة خلال اليوم.
خل التفاح
- خل التفاح غني بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات وأيضًا المضادة للميكروبات، لهذا فهو يكافح الميكروبات التي تصيب المعدة الذي ينتج عنها الإسهال، يساعد على تهدئة التهاب الأمعاء.
- يُجهز كوب من الماء بإضافة إليه ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل على حسب الرغبة، يتم التقليب جيدًا ثم تناوله تقريبًا من مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم حتى تقل أعراض الإسهال.
حليب اللوز
- حليب اللوز هو من العلاجات الآمنة والصحية خاصة إذا كنت من الأشخاص سواء من الصغار أو الكبار الذين لا يتحملون مادة اللاكتوز المتواجدة في المنتجات الألبانية وتؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
- يتم تناول حليب اللوز كبديل لحليب البقر، أو يتم إضافته إلى العصائر
الشاي الأخضر من العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
- تتعدد فوائد الشاي الأخضر لصحة وسلامة الجسم ومن بين تلك الفوائد قدرته على الحد من الإسهال بالنسبة للأشخاص المصابين به.
- تُنقع ملعقة واحدة تكون صغيرة في كوب من الماء المغلي مع تركه لمدة من سبعة إلى عشر دقائق.
- يُصفى الشاي الأخضر ثم يتناول هذا المشروب مع مراعاة تكراره مرتين في اليوم.
ماء جوز الهند من العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
- تعد ماء جوز الهند من العلاجات الفعالة لمعالجة الإسهال إذا كان من النوع البسيط.
- ينصح بتناول فنجان صغير من ماء جوز الهند بعد كل مرة تقوم بالإسهال حتى تختفي تلك الأعراض.
الزنجبيل من العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
- يحتوي الزنجبيل على خصائص يمنع من أعراض الإسهال.
- يضاف شريحتين من الزنجبيل الطازج إلى وعاء به ماء ونرفعه على النار وتركه يغلي حتى يصبح طري وناضج.
- يُصفى الزنجبيل من الماء، ثم يتم تناوله دافئ.
- يفضل تناول هذا المشروب الدافئ ثلاث مرات خلال ساعات اليوم.
زيت النعناع من العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
- يتكون زيت النعناع من مكون أساسي نشط يسمى المنثول، تلك المادة تخفف من أعراض القولون المتهيج والتخفيف من آلام البطن التي تصاحب الإسهال.
- تضاف قطرة واحدة من زيت النعناع إلى كوب من الماء الفاتر مع التقليب.
- يتم تناوله مرة واحدة خلال اليوم وإذا كانت عدد مرات الإسهال زائدة يتم تناول هذا المشروب مرتين خلال اليوم.
مشروب المنحل
- يخفف مشروب المنحل من الأعراض التي تصاحب الإسهال مثل الجفاف، فهو قد يعوض نسبة السوائل المفقودة من خلال تناوله بعد كل مرة تقوم بها بالإسهال.
- يتم تحضير كوبان من الماء المغلي ثم يضاف إليه ثلاث ملاعق تكون صغيرة من السكر، نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- تُقلب هذه المكونات جيدًا حتى تذوب.
ماء الأرز من العلاجات المنزلية لعلاج الإسهال
- تقضي ماد الأرز على الإسهال من دون أي إلحاق أضرار للصحة، فهو يقلل عدد مرات تبرز الإسهال.
- تكون ماء الأرز وصفة رائعة وفعالة لعلاج مشكلة الإسهال لدى الأطفال الذين أعمارهم تتراوح بين الشهور الذي يكون ناتج عن التهاب الأمعاء والمعدة أو انتقال الميكروبات.
- يُصفى نصف كوب ماء من الأرز المطهي ويتم تناوله بعد كل مرة تبرز الإسهال.
اقرأ أيضًا : 10 أنواع من العصائر لعلاج الإمساك
الأطعمة التي تساعد لعلاج الإسهال
تقوم هذه العلاجات المنزلية بمعالجة الإسهال بشكل سحري، بالإضافة إلى هذا هناك بعض الأطعمة التي تحفز على الشفاء العاجل التي تشمل :
- الحرص على إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين أ المتواجد في أنواع الفاكهة والخضروات إلى النظام الغذائي مثل البطاطا الحلوة و المشمش، الجزر، السبانخ، الأناناس، القرع.
- تناول الموز والتفاح والأرز والخبز، فهذه الأنواع تكون خفيفة على المعدة ولا تؤدي إلى تدهور الحالة.
- من الأطعمة أيضًا الخفيفة على المعدة الزبادي والبطاطس المسلوقة.
الحرص على تعويض كمية السوائل المفقودة بتناول الماء.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإسهال
- المنتجات الألبانية.
- المشروبات التي تحتوي على مادة
- الكافيين.
- المشروبات الكحولية.
- الأطعمة الجاهزة والمصنعة.
- الحمضيات.
- البهارات والتوابل.
- اللحوم الغير مطهية بشكل جيد.
- الخضروات النيئة.
- المقليات والأطعمة الغنية بالدهون.
أبرز النصائح الإضافية لتجنب الإصابة بالإسهال
- الحرص على غسل اليدين بعد استخدام الحمام بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده.
- غسل اليدين بعد لمس الحيوانات الأليفة أو أي ملوثات.
- إستخدام المطهر إذا الجو لم يسمح بغسل اليدين بالماء.
- غسل الخضروات والفاكهة بشكل جيدا بالماء قبل تناولها.
- عدم تناول اللحوم الغير مطهية بشكل كامل، أو البيض.
- عدم تناول المنتجات الألبانية خاصة التي تحتوي على مادة اللاكتوز.
- التقليل من تناول المشروبات التي تتمتع بمادة الكافيين أو الكحوليات.
